목차 일부
프롤로그 | 사람도 자연이다 ... 4
1. 영혼의 본래 자리는 상실의 숨
환상 : 거울이 많은 사람은 괴롭다 ... 11
존재 : 나는 누구인가, 너는 누구인가 ... 16
영혼 : 혼자일 때 말을 걸어오는 새삼스러운 질문 ... 19
증거 : 담배, 폭식, 섹스, 에고의 위협 ... 22
이름 : 그것의 이름은 그것이 아니다 ...
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프롤로그 | 사람도 자연이다 ... 4
1. 영혼의 본래 자리는 상실의 숨
환상 : 거울이 많은 사람은 괴롭다 ... 11
존재 : 나는 누구인가, 너는 누구인가 ... 16
영혼 : 혼자일 때 말을 걸어오는 새삼스러운 질문 ... 19
증거 : 담배, 폭식, 섹스, 에고의 위협 ... 22
이름 : 그것의 이름은 그것이 아니다 ... 25
부활 : 무생물과 생물의 차이는 없다 ... 29
흡수 : 자연과 교감하기 ... 31
본성 : 모두는 본래 자유로운 존재였다 ... 34
자유 : 몸이 불편한데 무엇인들 자유로우리? ... 37
꿈 : 스스로 연출가가 될 때 꿈에 가까워진다 ... 40
순리 : 몸이 시키는 대로 가라 ... 43
병 : 어긋남에 대한 신호 ... 47
사랑 : 둘이서 함께하는 외줄타기 ... 50
단순 : 그 많은 짐을 어디에 다 풀려고 해? ... 55
버림 : 욕망은 리스트조차 작성할 수 없다 ... 60
포기 : 갈등은 필요 때문에 온다 ... 65
등급의 허상 : 일류가 되지 마라 ... 69
속박 : 인생을 계획하지 마라 ... 72
여유 : 게을러지라 ... 76
전부 : 51퍼센트가 아니라 100퍼센트로 살아라 ... 78
몰입 : 하지 않을 자유, 할 수 있는 자유 ... 83
2. 자유의 유일한 조건은 바로 지금 여기다
너는 만질 수 있는 영혼이다 ... 89
몸은 마음보다 훨씬 정직하다 ... 96
우리는 그동안 너무 심각하게 살아왔다 ... 103
발가락도 빛나는 별이다 ... 107
너는 어떻게 생각하니? ... 113
나는 이 순간 슬픔이다 ... 118
기억은 우리 몸에 저장된다 ... 123
구겨진 옷으로 잠들지 마라 ... 128
텔레비전이 어느새 삶의 모델이라니! ... 133
폭식으로 자신을 벌하지 마라 ... 136
나빠졌을 때 귀신같이 찾아오는 그 무엇 ... 141
3. 나는 스스로 나침반이고 지도였다
몸, 아는 만큼 보인다 ... 149
몸은 거대한 우주 에너지의 창고 ... 153
몸이 나에게 말을 걸어오는 순간 ... 161
감정의 주인이 되려면 호흡을 잡아라 ... 169
게으름뱅이 운동을 즐겨라 ... 173
몸을 위한 놀이, 그리고 공 ... 202
마음의 시선으로 몸을 보라 ... 205
단식, 새로운 몸을 얻다 ... 208
맛을 느끼며 식사를 하라 ... 216
음식과 나의 궁합이 중요하다 ... 224
홍신자의 밥상 ... 235
물, 필요한 만큼만 마셔라 ... 242
고민이 끼여들 틈 없는 평화 ... 246
몸을 본래로 돌아가게 하라 ... 250
자세는 내 몸의 역사다 ... 254
오감을 진화시켜라 ... 259
에필로그 | 나무로, 새로, 나신(裸身)으로 살고 싶다 ... 263
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