목차 일부
서문 ... 8
chapter 1. 기본 마사지 기술 ... 16
회전 마사지 ... 19
누르기 ... 22
굴리기 ... 24
손가락 관절로 마사지하기 ... 24
머리카락 당기기 ... 25
주무르기 ... 26
긁기 ... 27
율동적으로 두드리기 ... 27
톡톡 치기 ... 28
손날로 두들기...
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목차 전체
서문 ... 8
chapter 1. 기본 마사지 기술 ... 16
회전 마사지 ... 19
누르기 ... 22
굴리기 ... 24
손가락 관절로 마사지하기 ... 24
머리카락 당기기 ... 25
주무르기 ... 26
긁기 ... 27
율동적으로 두드리기 ... 27
톡톡 치기 ... 28
손날로 두들기기 ... 28
두피 꼬집기 ... 29
chapter 2. 명상과 시각화 ... 30
촛불 명상 ... 34
구름 시각화 ... 36
chapter 3. 자가 마사지 ... 38
황금빛 명상 ... 41
목 마사지 ... 42
머리 마사지 ... 44
귀 마사지 ... 49
눈 마사지 ... 50
얼굴 마사지 ... 52
황금링 시각화 ... 56
chapter 4. 감각 개발 ... 58
촉각 ... 61
미각 ... 62
후각 ... 64
청각 ... 65
시각 ... 66
chapter 5. 완벽 마사지 요법 ... 68
앉는 자세
등 윗부분과 어깨 마사지 순서 ... 73
어깨와 상완 마사지 순서 ... 75
목 마사지 순서 ... 76
머리 마사지 순서 ... 77
인후 마사지 순서 ... 82
얼굴 마사지 순서 ... 83
귀 마시지 순서 ... 86
누운 자세
둥 윗부분과 어깨 마사지 순서 ... 89
목 마사지 순서 ... 90
머리 마사지 순서 ... 91
얼굴 마사지 순서 ... 96
귀 마사지 순서 ... 98
물 명상 ... 100
나뭇잎 명상 ... 101
chapter 6. 일반적인 증세 치료법 ... 102
해독 ... 110
두통 ... 112
편두통 ... 114
신경통 ... 115
수면 장애 ... 116
우울증과 불안 ... 118
정신적 피로 ... 120
심장 및 순환계 문제 ... 122
과다 체중 ... 123
소화 장애 ... 124
월경전 증후군과 월경 ... 126
임신 ... 127
피부 질환 ... 128
입과 목구멍 증세 ... 129
호흡계 증세 ... 130
근육 문제 ... 132
관절염 ... 133
머리카락과 두피문제 ... 134
이명(耳鳴) ... 136
눈의 피로 ... 137
간질 ... 138
참고문헌 ... 141
색인 ... 142
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