목차 일부
들어가는 말 | 메모 한 장과 1분 스피치 ... 10
1. 단 1분이 인생을 바꾼다
1분의 가치를 발견하라 ... 25
뇌도 빨리 사고하기 시작했다 ... 35
시간의 가치를 창조하라 ... 42
2. '1분 사고법'으로 인생을 개척한다
타이머로 시간을 의식하라 ... 51
1분 활용으로 실력을 발휘하라 ... 64
승부는...
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들어가는 말 | 메모 한 장과 1분 스피치 ... 10
1. 단 1분이 인생을 바꾼다
1분의 가치를 발견하라 ... 25
뇌도 빨리 사고하기 시작했다 ... 35
시간의 가치를 창조하라 ... 42
2. '1분 사고법'으로 인생을 개척한다
타이머로 시간을 의식하라 ... 51
1분 활용으로 실력을 발휘하라 ... 64
승부는 첫 1분에서 결정난다 ... 70
작은 성취감을 반복한다 ... 82
3. 최신 뇌과학으로 시간활용을 제안한다
사람의 몸은 1분 집중에 적합하다 ... 91
1분 집중으로 스트레스를 줄인다 ... 95
1분 안에 정보를 입력한다 ... 101
1분 연상강화법으로 기억력을 높인다 ... 109
뇌는 1분마다 자극을 원한다 ... 116
4. 1분 동안 집중력을 높인다
1분 블록설정법 ... 123
1분 기억법 ... 131
1분 독서법 ... 139
5. 1분 안에 표현한다
1분 보고법 ... 147
1분 자기어필법 ... 158
1분 스피치법 ... 166
6. 1분 안에 판단한다
1분 결단법 ... 175
1분 안에 사람을 간파하는 법 ... 190
7. 1분 안에 감정과 기분을 바꾼다
1분 자기개조법 ... 205
1분 휴식법 ... 215
들어가는 말 | 메모 한 장과 1분 스피치 ... 10
1. 단 1분이 인생을 바꾼다
1분의 가치를 발견하라 ... 25
뇌도 빨리 사고하기 시작했다 ... 35
시간의 가치를 창조하라 ... 42
2. '1분 사고법'으로 인생을 개척한다
타이머로 시간을 의식하라 ... 51
1분 활용으로 실력을 발휘하라 ... 64
승부는 첫 1분에서 결정난다 ... 70
작은 성취감을 반복한다 ... 82
3. 최신 뇌과학으로 시간활용을 제안한다
사람의 몸은 1분 집중에 적합하다 ... 91
1분 집중으로 스트레스를 줄인다 ... 95
1분 안에 정보를 입력한다 ... 101
1분 연상강화법으로 기억력을 높인다 ... 109
뇌는 1분마다 자극을 원한다 ... 116
4. 1분 동안 집중력을 높인다
1분 블록설정법 ... 123
1분 기억법 ... 131
1분 독서법 ... 139
5. 1분 안에 표현한다
1분 보고법 ... 147
1분 자기어필법 ... 158
1분 스피치법 ... 166
6. 1분 안에 판단한다
1분 결단법 ... 175
1분 안에 사람을 간파하는 법 ... 190
7. 1분 안에 감정과 기분을 바꾼다
1분 자기개조법 ... 205
1분 휴식법 ... 215
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