목차 일부
체력(PHYSICAL FITNESS) ... 11
항상성(HOMEOSTASIS) ... 20
신체주기(PHYSICAL CYCLE) ... 24
식보, 약보, 행보(AID NOURISHMENT) ... 30
심장(HEART) ... 37
뼈(BONE) ... 43
척주(THE SPINAL COLUMN) ... 48
비만(FATNESS) ... 56
초록식물(...
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목차 전체
체력(PHYSICAL FITNESS) ... 11
항상성(HOMEOSTASIS) ... 20
신체주기(PHYSICAL CYCLE) ... 24
식보, 약보, 행보(AID NOURISHMENT) ... 30
심장(HEART) ... 37
뼈(BONE) ... 43
척주(THE SPINAL COLUMN) ... 48
비만(FATNESS) ... 56
초록식물(GREEN PLANT) ... 62
뱃살빼기(LOSING A MUSCLE OF THE BELLY) ... 65
산소(OXYGEN) ... 69
활성산소(FREE RADICAL) ... 73
유산소성 운동(AEROBIC EXERCISE) ... 77
유산소성 운동과 무산소성 운동(AEROBIC AND ANAEROBIC) ... 82
땀(SWEAT) ... 86
술(LIQUOR) ... 91
담배(TABACCO) ... 95
호르몬(HORMONE) ... 99
엔도르핀(ENDORPHIN) ... 107
페로몬 호르몬(PHEROMON HORMONE) ... 112
영양(NUTRITION) ... 117
탄수화물(CARBOHYDRATE) ... 120
지방(FATS) ... 125
단백질(PROTEIN) ... 132
중성 식품(NEUTRALITY OF FOOD) ... 136
근력운동으로 몸매와 체중을 한꺼번에 해결하자(RESOLUTION OF BODY LINE AND WEIGHT) ... 140
근력(MUSCLE STRENGTH) ... 145
올바른 웨이트 트레이닝법(METHOD OF WEIGHT TRAINING) ... 156
혈액형(TYPE OF BLOOD) ... 186
신경계(NERVOUS SYSTEM) ... 196
운동단위(MOTOR UNIT) ... 202
운동에 따른 신체 내 에너지대사의 원리(ENERGY METABOLISM) ... 207
APT(ADENOSINE TRIP HOSPHATE) ... 211
스트레스(STRESS) ... 216
스트레스 해소법(DISSOLUTION OF STRESS) ... 220
바른 생활(RIGHTEOUS LIFE) ... 228
수명(LENGTH OF LIFE) ... 240
당뇨병(DIABETES MELITUS) ... 249
비아그라(VIAGRA) ... 256
에이즈(AIDS) ... 265
걷기(WALK) ... 282
장수(LONGEVITY) ... 287
맺는말 ... 300
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