목차 일부
인사말 ... 3
제1장 최적의 스탠스와 포지션 ... 7
[1] 공격자세 A형 - 정통 오른손잡이 자세 ... 8
[2] 공격자세 B형 - 낮은 접근전 자세 ... 14
[3] 방어자세 - 상대의 공격을 역습하는 자세 ... 17
제2장 발놀림 - 풋워크(Footwork) ... 21
[1] 직선보법(直線步法) ... 22
[2...
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목차 전체
인사말 ... 3
제1장 최적의 스탠스와 포지션 ... 7
[1] 공격자세 A형 - 정통 오른손잡이 자세 ... 8
[2] 공격자세 B형 - 낮은 접근전 자세 ... 14
[3] 방어자세 - 상대의 공격을 역습하는 자세 ... 17
제2장 발놀림 - 풋워크(Footwork) ... 21
[1] 직선보법(直線步法) ... 22
[2] 전환보법(轉換步法) ... 34
제3장 수기(手技) ... 43
[1] 앞손 정권치기 - 레프트 잽(Left Jab) ... 44
[2] 뒷손 정권지르기 - 스트레이트 펀치(Straigt Punch) ... 50
[3] 돌려치기 - 훅(Hook) ... 57
[4] 비틀어 정권돌려치기 - 코르크스크루 펀치(Corkscrew Punch) ... 63
[5] 각권치기 - 플리커 잽(Flicker Jab) ... 66
[6] 올려치기(Upper Cut) ... 73
[7] 팔꿈치 치기 - 엘보우 공격(Elbow Attack) ... 78
제4장 수기(手技)에 의한 공방 ... 85
[1] 미끄러뜨리기 - 슬리핑(Slipping) ... 86
[2] 받아내기 - 캐치(Catch) ... 90
[3] 삼각막기 - 트라이앵글 커버(Triangle Cover) ... 96
[4] 쳐내기 - 파링(Parring) ... 99
[5] 역 교차지르기 - 라이트 크로스 카운터(Right Cross Counter) ... 102
[6] 머리숙여 피하기 - 머리숙여 피하기(Ducking) ... 108
[7] 뻗어막기 - 레버리지 가드(Leverage Guard) ... 113
[8] 젖혀피하기 - 록 어웨이(Rock Away) ... 117
[9] 흔들어 피하기 - 위빙(Weaving) ... 124
[10] 흘려 피하기 - 롤링(Rolling) ... 128
제5장 족술(足術)과 실전테크닉 ... 131
[1] 앞차기 - 프론트 킥(Front Kick) ... 132
[2] 앞밀어차기 - 프론트 딥 푸시(Front Deep Push) ... 143
[3] 하단차기 - 로우 킥(Low Kick) ... 149
[4] 쓸어차기 - 스내치 킥(Snatch Kick) ... 157
[5] 중단차기 - 미들킥(Middle Kick) ... 160
[6] 상단차기 - 하이 킥(High Kick) ... 166
[7] 감아차기 - 브라질리안 킥(Brazilian Kick) ... 174
[8] 공권차기 - 공권 킥(Gongkwon Kick) ... 177
[9] 무릎차기 - 니 킥(Knee Kick) ... 183
제6장 실전 스파링(Sparring) ... 189
[1] 장비의 착용과 용도 ... 190
[2] 실전 스파링의 본(本) ... 195
부록 ... 221
[1] 공권유술의 수련 시스템 ... 222
[2] 공권유술의 기술체계 ... 231
[3] 지도자 연수 안내 ... 235
저자후기 ... 237
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