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타월 스트레칭
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 타월 스트레칭; 홍성민 옮김. |
| 개인저자 | 홍성민 |
| 발행사항 | 서울: 넥서스, 2004. |
| 형태사항 | 127 p.: 삽화; 22 cm. |
| 원서명 | タオルdeストレッチ : 腰.膝.肩の痛みにサヨナラ!やせる! |
| ISBN | 8957970622 |
| 일반주기 | Happy & Beauty |
| 비통제주제어 | 스트레칭 |
| 분류기호 | 593.5 |
| 언어 | 한국어 |
소장정보
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캠퍼스간대출
소재불명도서
자료배달서비스
인쇄
| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | M0314520 | 593.5 타오루ㅎ | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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목차
- 목차
목차 일부
여는 글 ... 4
part 01 타월 스트레칭이란?
왜 아프지? ... 10
근육과 관절의 노화도 체크 ... 13
타월 스트레칭의 효과 ... 17
타월 스트레칭 할 때의 주의사항 ... 21
주요 근육과 골격의 이름 ... 23
part 02 준비운동
등 운동 ... 26
옆구리 운동 ... 27
어깨 운동 ...
