목차 일부
STEP 1 정확한 개인기술을 배우자
제1부 농구 기초편
슛 SHOOT
볼을 올바르게 쥐는 법 ... 20
1. 원 핸드 슛 ... 22
2. 보스 핸드 슛 ... 24
3. 원 핸드 점프 슛 ... 26
4. 보스 핸드 점프 슛 ... 28
5. 골밑에서의 점프 슛 ...
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목차 전체
STEP 1 정확한 개인기술을 배우자
제1부 농구 기초편
슛 SHOOT
볼을 올바르게 쥐는 법 ... 20
1. 원 핸드 슛 ... 22
2. 보스 핸드 슛 ... 24
3. 원 핸드 점프 슛 ... 26
4. 보스 핸드 점프 슛 ... 28
5. 골밑에서의 점프 슛 ... 29
6. 클로즈업 슛 ... 30
7. 언더 핸드 레이업 슛 ... 32
8. 훅 슛 ... 34
(슛 어드바이스)
세트 슛을 잘 하려면 ... 36
러닝 슛을 확실하게 하는 법 ... 38
세트 슛, 점프 슛의 연습 ... 40
러닝 슛 연습 ... 41
높은 루프를 만들기 위한 연습 ... 43
드리블 DRIBBLE
1. 기본 드리블 ... 46
2. 프론트 체인지 ... 48
3. 렉 드로우 ... 50
4. 백 체인지 ... 51
5. 백 턴 ... 52
(드리블 어드바이스)
드리블로 디펜스를 따돌리는 법 ... 56
드리블이 마음대로 컨트롤되지 않을 때 ... 58
드리블에 익숙해지기 위한 연습 ... 61
패스 PASS
1. 체스트 패스 ... 62
2. 사이드 핸드 푸싱 패스 ... 64
3. 사이드 핸드 스냅 패스 ... 66
4. 바운드 패스 ... 68
5. 오버헤드 패스 ... 70
6. 언더핸드 패스 ... 72
7. 베이스볼 패스 ... 73
8. 훅 패스 ... 74
9. 탭 패스 ... 75
10. 트릭 패스 ... 76
(패스 어드바이스)
빠르고 강한 패스를 하는 법 ... 78
패스 트레이닝법 ... 80
캐치 CATCH
1. 기본적인 캐치 ... 84
2. 러닝 캐치 ... 87
3. 점핑 캐치 ... 88
(캐치 어드바이스)
캐치 미스를 줄이려면 ... 90
패스미트를 확실히 하기 위한 연습 ... 92
스톱과 피벗 STOP & PIVOT
1. 점프 스톱 ... 96
2. 스트라이드 스톱 ... 98
3. 피버팅 ... 100
돌파를 위한 기술 TECHNIC
1. 볼을 받는 법 ... 106
2. 스텝을 이용한 페인트 ... 114
3. 슛 페인트 ... 122
4. 볼을 갖지 않은 플레이어의 페인트 ... 124
(돌파 어드바이스)
돌파를 잘 하려면 ... 128
미트와 스텝 페이킹의 연습 ... 130
디펜스 DEFENSE
1. 스탠스 ... 134
2. 디펜시브 푸트웍 ... 137
3. 체크 ... 143
4. 드리블 스틸 ... 145
5. 슛 블로킹 ... 146
6. 스크린 아웃 ... 149
7. 리바운드 ... 151
STEP 2 실전에 쓸 수 있는 농구기술
제2부 농구 실전편
슛 테크닉 SHOOT TECHNIC
1. 슛의 상식 ... 156
2. 장면별 슛 기술 ... 159
(실전적인 슛 테크닉)
디펜스가 있을 때의 슛 ... 167
볼을 받아도 좀처럼 찬스를 만들지 못할 때 ... 168
(실전적인 슛 트레이닝)
드리볼 스톱 + 점프 슛, 패스 미트 + 점프 슛의 연습 ... 170
커트인 슛의 연습 ... 171
패스 테크닉 PASS TECHNIC
1. 패스의 상식 ... 174
2. 장면별 패스 기술 ... 178
(실질적인 패스 테크닉)
패스 미트할 때 인터셉트 당하기 쉽다 ... 185
(실전적인 패스 트레이닝)
퀵 패스, 피벗 이용, 패스 앤드 런의 연습 ... 186
STEP 3 농구와 더 친해지는 작전과 전술
제3부 농구 전술편
1. 플레이어의 종류와 역할 ... 190
2. 팀 디펜스의 종류와 방법 ... 196
3. 게임이 흐름 ... 200
4. 부상 응급처치 ... 208
5. 코트와 골의 사이즈 ... 214
6. 심판의 신호 ... 216
7. 주요 농구 용어 ... 218
STEP 4 길거리 농구 하는 법
부록편 길거리 농구를 국내 최초로 소개합니다
1. 초보자를 위한 길거리농구 ... 222
2. 문답으로 풀어보는 길거리 농구기술 익히기 ... 228
3. 즐거운 3 ON 3를 위한 연계플레이 ... 234
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