목차 일부
머리말 : 이제마 선생이 떠난 지 100여 년이 지난 지금 ... 3
Ⅰ. 자신의 체질 바로 알기
1. '체질' 바로 알자 ... 11
2. 나의 체질은 ... 13
3. 태양인은 어떤 사람인가 ... 16
4. 소양인은 어떤 사람인가 ... 20
5. 태음인은 어떤 사람인가 ... 24
6. 소음인은 어떤 사람인가 ... ...
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목차 전체
머리말 : 이제마 선생이 떠난 지 100여 년이 지난 지금 ... 3
Ⅰ. 자신의 체질 바로 알기
1. '체질' 바로 알자 ... 11
2. 나의 체질은 ... 13
3. 태양인은 어떤 사람인가 ... 16
4. 소양인은 어떤 사람인가 ... 20
5. 태음인은 어떤 사람인가 ... 24
6. 소음인은 어떤 사람인가 ... 28
쉬어 가는 코너 : 체질에 관한 궁금증과 오해 ... 32
Ⅱ. 체질에 따른 생활지혜
1. 체질과 음식은 알면 상식 ... 45
2. 식사습관 ... 49
3. 체질별 자기표현 ... 51
4. 이미지 성형수술 ... 53
5. 옷차림 ... 55
6. 부부유별夫婦有別 ... 57
7. 봄철 건강 ... 60
8. 내 체질에 맞는 봄 음식 ... 63
9. 여름나기 ... 66
10. 체질과 땀 ... 73
11. 체질에 맞는 채소 따로 있다 ... 75
12. 나도 성인聖人이 될 수 있다(Ⅰ) : 사상인의 마음구조 ... 77
13. 나도 성인聖人이 될 수 있다(Ⅱ) : 주색재권酒色財權 ... 80
쉬어 가는 코너 : 체질을 알면 더위를 이긴다 ... 83
Ⅲ. 체질에 따른 질병관리
1. Home-Doctor 될 수 있다(Ⅰ) : 보명지주保命之主를 알아야 한다 ... 89
2. Home-Doctor 될 수 있다(Ⅱ) : 완실무병完實無病을 알아야 한다 ... 91
3. 체질별 감기 ... 93
4. 피로야! 가라 ... 95
5. 살(비만)과의 전쟁(Ⅰ) ... 97
6. 살(비만)과의 전쟁(Ⅱ) : 체질다이어트법 ... 99
7. 중풍 ... 108
8. 성인병 체질개선 ... 111
9. 위기의 40∼50대를 위한 중년남성 기氣 살리기 ... 113
10. 한방에서 바라보는 간肝 질환 ... 120
11. 당뇨병 ... 124
12. 동서종합검진 ... 128
쉬어 가는 코너 : 체질과 술 ... 131
Ⅳ. 체질에 따른 소아건강법
1. 체질육아법 ... 141
2. 병치레를 자주 하는 아이 ... 149
3. 체질밥상 ... 155
4. 여름철 소아건강 ... 163
5. 체질에 따른 아이의 성장 ... 168
부록 1. 자기체질 진단법 ... 179
부록 2. 사상인의 운동요법 적용에 관한 연구 ... 180
부록 3. 체질에 따른 식품분류 ... 194
부록 4. 체질에 따른 당뇨식단 ... 201
찾아보기 ... 205
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