목차 일부
일독을 권하는 말씀 ... 4
서문 : 왜 의학이 발달해도 환자는 늘어만 가는가? ... 8
1부 세상에는 여덟 종류의 사람이 있다 - 8체질 의학 맛보기 -
누가 서울 가는 길을 물으면 ... 23
풀 뜯는 호랑이, 고기 먹는 소 ... 28
체질은 어떻게 알 수 있는가? ... 33
질병과 치료의 원리 ... 38
음식의 두 ...
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일독을 권하는 말씀 ... 4
서문 : 왜 의학이 발달해도 환자는 늘어만 가는가? ... 8
1부 세상에는 여덟 종류의 사람이 있다 - 8체질 의학 맛보기 -
누가 서울 가는 길을 물으면 ... 23
풀 뜯는 호랑이, 고기 먹는 소 ... 28
체질은 어떻게 알 수 있는가? ... 33
질병과 치료의 원리 ... 38
음식의 두 가지 기능 ... 41
2부 구름을 벗어난 달처럼 - 8체질 치료 사례 -
루푸스 ... 47
아토피 ... 53
건선(피부염, 가려움증) ... 55
알레르기 비염 ... 57
기력 저하(만성 피로) ... 59
당뇨 ... 61
간경화 ... 63
뇌졸중(중풍) ... 65
목 디스크(근골격계 질환) ... 67
천식 ... 68
이명 ... 71
과민성 대장염 ... 73
변비 ... 74
역류성 식도염 ... 76
다발성 경화증 ... 78
특발성 혈소판 감소증 ... 80
암 ... 82
8체질로 본 치아 관리 - 치주증 ... 85
8체질로 본 치아 관리 - 턱관절증 ... 88
3부 만인 팔색(萬人八色) - 체질을 알면 건강이 보인다 -
수양체질 - 돌부처, 화낼 줄 몰라요 ... 93
수음체질 - 소식, 배고픔을 몰라요 ... 100
목양체질 - 땀돌이, 땀만 내면 가벼워져요 ... 104
목음체질 - 잦은 배변, 나가야 먹을 수 있어요 ... 111
금양체질 - 고독은 나의 것, 혼자 있는 게 좋아요 ... 116
금음체질 - 웬만큼 먹어도 살이 찌지 않아요 ... 122
토양체질 - 빨리빨리, 가만히 있으라고 하지 마세요 ... 129
토음체질 - 가장 드문, 희귀한 체질 ... 137
4부 모르면 독(毒), 알면 보약 - 무엇을 어떻게 먹어야 하는가 -
기초 튼튼, 음식을 구분하는 원리 ... 143
체질별 좋은 음식, 나쁜 음식 ... 148
식단 못지않게 중요한 식사 방법 ... 160
일반 상식은 매우 위험하다 ... 163
소식해야 건강한 수체질, 인삼이 보약 ... 169
땀이 나야 사는 목체질, 소뼈가 보약 ... 172
모든 약물이 해로운 금체질, 푸른 채소가 보약 ... 176
인삼이 해로운 토체질, 보리밥이 보약 ... 180
체질에 맞는 차(茶) 한잔 ... 184
5부 체질별 건강관리
체질별 호흡법 ... 189
체질별 목욕법 ... 194
체질별 운동법 ... 199
체질별 몸매 관리 ... 202
체질별 섹스 성향과 궁합 ... 205
6부 질병과 약물
마음을 다스려 건강을 얻는다 ... 221
체질별 질병과 소아 난치병 ... 226
체질과 알레르기 ... 232
포도당 주사 ... 237
비타민 ... 242
7부 유명 인사들이 말하는 8체질 건강법
정미홍 ... 249
최백호 ... 253
권귀옥 ... 255
남궁옥분 ... 257
에필로그 : 사람이 꽃보다 아름다워 ... 260
부록
A. 간편한 체질식을 위하여
체질식을 위한 제언 ... 264
생식이란? ... 266
$$8^{+1}$$의 체질 생식 ... 271
$$8^{+1}$$의 체질 생식을 이용한 다이어트 ... 272
Q&A로 알아보는 $$8^{+1}$$의 체질 생식의 특징 ... 280
B. 체질별 식단표
수체질 ... 284
목체질 ... 285
금체질 ... 286
토체질 ... 287
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