목차 일부
추천사 ... 6
들어가며 : 게으름은 선택이다! ... 12
Ⅰ 새로 쓰는 게으름
01 천의 얼굴을 한 게으름
게으름이란 무엇인가 ... 22
작은 게으름과 큰 게으름 ... 27
게으름 = 선택장애? ... 31
게으름의 진행 과정 ... 33
게으름은 변신의 귀재 ... 38
병적 ...
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목차 전체
추천사 ... 6
들어가며 : 게으름은 선택이다! ... 12
Ⅰ 새로 쓰는 게으름
01 천의 얼굴을 한 게으름
게으름이란 무엇인가 ... 22
작은 게으름과 큰 게으름 ... 27
게으름 = 선택장애? ... 31
게으름의 진행 과정 ... 33
게으름은 변신의 귀재 ... 38
병적 게으름 ... 43
게으름과 비관주의 ... 45
02 게으름을 꾸짖을까, 찬양할까?
게으름은 악이다? ... 48
시계의 등장과 게으름 ... 50
우리에겐 게으를 권리가 있다! ... 53
게으름 예찬자들은 과연 게으를까? ... 56
03 게으른 사람들의 변명
입과 잔머리만 부지런한 사람들 ... 61
게으름뱅이들의 단골 레퍼토리 ... 63
자기비난도 결국은 변명이다 ... 66
04 모든 게으름엔 이유가 있다
게으름과 성격 ... 68
과거라는 함정 ... 77
게으름을 만들어내는 환경 ... 81
뇌와 게으름 ... 85
정신에너지와 게으름 ... 88
현대사회와 게으름 ... 94
Ⅱ 게으름과의 결별
05 게으름 탈출을 위한 마음가짐
게으름은 본성이 아니다 ... 102
방향성을 부여하라 ... 106
게으름에서 벗어나는 사람, 못 벗어나는 사람 ... 108
ACE 정신 능력 ... 114
삶을 깨우는 목소리 ... 119
변화의 순간들 ... 122
06 나로서 살아가라
현대는 자기실현의 시대 ... 136
흉내내는 삶의 고통 ... 138
진정한 평화를 찾아서 ... 141
자기 자신으로 살아가는 지혜 ... 143
07 게으름에서 벗어나는 10가지 열쇠
Key 1 게으름에 대해 자각하라 ... 153
Key 2 게으름에서 벗어나 어디로 갈지 정하라 ... 162
Key 3 꿈과 현실에 징검다리를 놓아라 ... 171
Key 4 두려움과 자기비난을 넘어서라 ... 179
Key 5 긍정적 습관을 만들어라 ... 195
Key 6 에너지 네트워크에 연결하라 ... 207
Key 7 변화의 시스템을 만들어라 ... 214
Key 8 삶을 선택하라 ... 219
Key 9 능동적으로 휴식하고 운동하라 ... 225
Key 10 삶의 효율성을 높여라 ... 232
Master Key : 변화일기 쓰기 ... 239
나오며 : 진정한 성공과 행복을 위하여! ... 245
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