목차 일부
머리말_정신과 육체의 젊음을 위한 제언 ... 4
추천의 말_'Long & Young' 건강한 노년을 위하여 / 민병진[서울치과병원 원장] ... 369
제1부 <B><FONT color ... #0000
제1장 영생 ... 15
제2장 샹그리라와 젊음의 샘 ... 44
제3장 치명적 유혹, 노화 방지 의학 ... 74
제4장...
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목차 전체
머리말_정신과 육체의 젊음을 위한 제언 ... 4
추천의 말_'Long & Young' 건강한 노년을 위하여 / 민병진[서울치과병원 원장] ... 369
제1부 <B><FONT color ... #0000
제1장 영생 ... 15
제2장 샹그리라와 젊음의 샘 ... 44
제3장 치명적 유혹, 노화 방지 의학 ... 74
제4장 인간은 왜 노화하는가 ... 100
제5장 노화를 부정하는 태도 ... 128
제6장 나이 먹음의 미학 ... 145
제7장 쉬어가는 장-나의 어머니 ... 176
제2부 품위 있게 나이 먹는 법
제1장 몸Ⅰ : 예방을 위한 조언 ... 185
제2장 몸Ⅱ : 항염증 다이어트 ... 204
제3장 몸Ⅲ : 영양 보조제 ... 237
제4장 몸Ⅳ : 신체 활동 ... 263
제5장 몸Ⅴ : 휴식과 수면 ... 287
제6장 몸Ⅵ : 접촉과 성 ... 299
제7장 마음Ⅰ : 스트레스 ... 304
제8장 마음Ⅱ : 사고, 감정, 태도 ... 316
제9장 마음Ⅲ : 기억 ... 328
제10장 영혼Ⅰ : 변하지 않는 본질 ... 340
제11장 영혼Ⅱ : 유산 ... 349
부록
건강한 노화를 위한 12가지 지침 ... 356
항염증 다이어트 ... 357
용어해설 ... 362
통합의학에 관한 소고 ... 367
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