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책머리에 ... 5
강봉수(자연 미용법 연구가) - 미지근한 물과 찬물로 10번씩 5회 이상 세수, 확실한 노폐물 제거가 나의 피부 미용 비법이랍니다 ... 11
기준성(자연식동호회장) - 피곤할 때마다 부항을 하고 나면 온몸이 거뜬해집니다 ... 27
김동극(국제총합요가협회 이사) - 1년에 3번, 7일간의 단식이 어떤 일도 너끈하게 해내는 비결이죠 .....
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책머리에 ... 5
강봉수(자연 미용법 연구가) - 미지근한 물과 찬물로 10번씩 5회 이상 세수, 확실한 노폐물 제거가 나의 피부 미용 비법이랍니다 ... 11
기준성(자연식동호회장) - 피곤할 때마다 부항을 하고 나면 온몸이 거뜬해집니다 ... 27
김동극(국제총합요가협회 이사) - 1년에 3번, 7일간의 단식이 어떤 일도 너끈하게 해내는 비결이죠 ... 41
김정덕('황토방사람들'회장) - 황토방에서 가마솥 걸어놓고 군불 때며 살아요 ... 57
김종수('기림산방'원장) - 장수 노인들의 건강 비결인 곧은 자세와 바른예절, 평온한 마음을 따릅니다 ... 69
배은우(배은우 색채진단연구실장) - 자기에게 맞는 색깔을 찾으세요. 건강의 열쇠가 숨겨져 있습니다 ... 85
신준식(자생한의원장) - 허리가 튼튼하면 오장육부가 편안합니다 ... 99
안현필(안현필 건강연구소장) - 83세의 나이로 교통사고를 이길 수 있었던 것은 복부지압과 감자 생즙 덕분이었습니다 ... 117
유윤희(풀무원 다이어트센터장) - 중년의 나이에 키169cm, 몸무게 57kg의 비결은 철저한 영양관리에 있습니다 ... 133
유태우(고려수지요법학회장) - 손바닥을 알면 건강의 길이 열리죠 ... 149
윤방부(연세대 가정의학과 교수) - 매일 8km 조깅과 아령 2백번, 역기 50번, 푸시업 24번으로 건강을 지킵니다 ... 165
이명복(대림의원장) - 자기 체질을 정확히 아는 것이 건강의 지름길입니다 ... 181
이상구(미국 위마연구소장) - 자연식과 적절한 운동, 넉넉한 마음, 이 3가지가 제가 실천하는 뉴스타트 운동입니다 ... 199
정민성(한국약사향약연구회 명예회장) - 마당에 자갈을 깔아놓고 매일 아침 1천 보씩 걷습니다 ... 215
함승시(한국산채연구회장) - 위암 수술 후 항암 치료 대신 쇠비름과 겨우살이로 건강을 되찾았습니다 ... 231
허정(서울대 보건대학원 교수) - 채식, 육식 가리지 않고 매일 조깅과 수영, 휴일마다 산에 오릅니다 ... 245
황성주('사랑의 클리닉'원장) - 즐거운 스트레스를 만드는 것이 스트레스 해소 비결입니다 ... 261
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