목차 일부
들어가는 말 ... 6
peppermint 1 자신을 위한 <B><FONT color ... #0000
peppermint 2 육체를 위한 <B><FONT color ... #0000
힘든 날을 털어내기 ... 27
타잔 흉내 내기 ... 28
한숨 내쉬기 ... 29
콧노래를 흥얼거리기와 하품하기 ... 30
청정(淸淨)의식 ....
더보기
목차 전체
들어가는 말 ... 6
peppermint 1 자신을 위한 <B><FONT color ... #0000
peppermint 2 육체를 위한 <B><FONT color ... #0000
힘든 날을 털어내기 ... 27
타잔 흉내 내기 ... 28
한숨 내쉬기 ... 29
콧노래를 흥얼거리기와 하품하기 ... 30
청정(淸淨)의식 ... 31
자연스럽게 호흡하기 ... 32
고양이 자세 ... 33
심호흡하기 ... 34
몸을 똑바로 세우기 ... 35
치아 보이기 ... 36
활력 채우기 ... 37
걱정을 떨쳐 버리기 ... 38
미니휴가 ... 39
수면 양말 ... 40
자신을 방문하기 ... 41
여자들이 원하는 것 ... 42
peppermint 3 정신을 위한 <B><FONT color ... #0000
정신의 다이어트 ... 47
정반대 그림 그리기 ... 48
재고 조사 ... 49
열정적으로 계속 추구하기 ... 50
동기부여의 기술 ... 51
웃음 명상 ... 52
내면을 향해 미소 짓기 ... 53
멘토의 조언 ... 54
선택하여 기억에서 지워버리기 ... 55
그럼에도 불구하고 ... 56
적당량의 무관심 ... 57
적당하게 만족하기 ... 58
적당량의 만족하기 ... 58
인생의 대차대조표 ... 59
기분을 북돋아 주는 생각 ... 60
새로운 시작 ... 61
마음의 균형 잡기 ... 62
유연한 태도 ... 63
변화 시도하기 ... 64
영감의 순간들 ... 65
정신 집중하기 ... 66
내면의 상 ... 67
불행 속의 행복 ... 68
집착에서 벗어나는 방법 ... 69
거꾸로 바라보기 ... 71
기쁨의 원천 평가하기 ... 72
peppermint 4 영혼을 위한 <B><FONT color ... #0000
자신을 위로하기 ... 77
응급상자 ... 78
위로의 이미지들 ... 79
내면의 집 ... 80
집에 머무르기 ... 81
아침 점검 ... 82
세상에서 가장 좋은 약 ... 83
그냥 재미있으니까 ... 84
웃는 얼굴 ... 85
세 가지 신뢰 ... 86
시계가 없는 날 ... 87
꿈 ... 88
웃음의 마법 ... 89
창문 열기 ... 90
자신에게 관대하기 ... 91
내면의 조력자들 ... 92
감사의 주유소 ... 93
소소한 행복에 감사하기 ... 94
일상의 스위치 끄기 ... 95
친구가 주는 안정감 ... 96
우리를 구원해주는 것들 ... 97
카페 치료법 ... 98
이메일 ... 100
peppermint 5 친구를 위한 <B><FONT color ... #0000
선한 행위 ... 106
경청하기 ... 107
응석받이 되기 ... 108
자신을 웃음의 소재로 만들기 ... 109
나비 입맞춤 ... 110
키스의 효능 ... 111
손잡기 ... 112
연애편지 ... 113
사랑의 화살 ... 114
이야기로 채우는 저녁 ... 115
편지 쓰기 ... 116
따뜻한 포옹 ... 117
손 흔들기 ... 118
친구는 인생의 버팀목이다 ... 119
사심 없는 몰입 ... 120
사랑의 캔 ... 121
왕과 왕비 놀이 ... 122
칭찬 ... 123
책 읽어주기 ... 124
원한 대신 용서를 ... 126
도움 릴레이 ... 127
바보짓 하기 ... 128
리듬타기 ... 129
공감의 능력 ... 130
밤의 의식 ... 132
위로의 미소 ... 133
"그냥 편하게 있어" ... 134
초대 ... 135
peppermint 6 워터민트, 자연
영혼을 정화시키는 물 ... 141
산책 ... 142
흙과 친해지기 ... 144
나무처럼 흔들림 없이 ... 145
녹색 행복 ... 146
세네카의 조언 ... 147
물가로 가기 ... 148
자연과 하나 되기 ... 149
자극어 모으기 ... 150
일몰 관찰하기 ... 151
저녁 산책 ... 152
목욕 요양 ... 153
고양이의 마음 ... 155
잡초 뽑기 ... 156
참을성 많은 멘토-정원 ... 157
애완동물 ... 159
맨발로 걷기 ... 160
위로의 색 ... 161
peppermint 7 스피어민트, 부엌
눈 아이스크림 제조법 ... 167
식탁으로의 초대 ... 168
향유하기 ... 169
오후의 생기 ... 170
위로의 빵 ... 171
작은 배려 ... 172
함께 식사하기 ... 173
나이 들어 좋은 점 ... 174
기분전환 스프레이 ... 175
소금 축복 ... 176
놀라운 아로마 치료법 ... 177
식초 마사지 ... 178
peppermint 8 애플민트, 예술
아침에 듣는 바흐 음악 ... 183
자유롭게 노래하기 ... 184
시간 잊기 ... 185
역할 놀이 ... 186
글쓰기 의식 ... 187
인생의 책 쓰기 ... 188
영혼의 도서관 ... 189
감사의 일기장 ... 190
위안 없는 시절의 일기장 ... 191
독서의 미덕 ... 192
그림 그리기 ... 193
추억의 멜로디 ... 194
추억 상자 ... 195
위로의 메시지 보내기 ... 196
내면의 눈 발견하기 ... 197
더보기 닫기