목차 일부
(1) 비만체(肥滿體肥는 어째서 단명(短命)한가 ... 11
(2) 동의보감(東醫寶鑑)에 적혀 있는 비인(肥人 ~ 살찐 사람)과 단명(短命) ... 14
1 살찐 사람은 중풍이 많다 ... 14
2 살찐 사람은 당뇨병에 잘 걸린다 ... 16
(3) 근육(筋肉)과 비만증(肥滿症) ... 18
(4) 골격근의 형상과 운동 ... 21
(5) 근육의...
더보기
목차 전체
(1) 비만체(肥滿體肥는 어째서 단명(短命)한가 ... 11
(2) 동의보감(東醫寶鑑)에 적혀 있는 비인(肥人 ~ 살찐 사람)과 단명(短命) ... 14
1 살찐 사람은 중풍이 많다 ... 14
2 살찐 사람은 당뇨병에 잘 걸린다 ... 16
(3) 근육(筋肉)과 비만증(肥滿症) ... 18
(4) 골격근의 형상과 운동 ... 21
(5) 근육의 수축(收縮)과 피로(疲勞) ... 24
(6) 피부(皮膚)의 구조(構造) ... 32
(7) 영양소(營養素) ... 35
(8) 영양소의 칼로리(Calory) ... 37
(9) 물질대사 - 신진대사 ... 38
(10) 왜 비만증(肥滿症)이 되는가? ... 39
(11) 체내지방(體內脂肪)의 작용(作用) ... 42
(12) 살이 찌는 산성식품(酸性食品) ... 43
(13) 살이 찌지 않는 알카리성 식품(食品) ... 44
(14) 동의보감(東醫寶鑑)에 적혀 있는 육(肉 ~ 살) ... 45
(15) 동의보감에 있는 〈감비(減肥) 비반증 단방비방(單方秘方)〉 ... 47
1 차(茶) ~ 차나무의 잎 ... 48
2 적소두(赤小豆) ~ 붉은 팥 ... 50
3 동과자(冬瓜子) ~ 동아씨 ... 52
4 상지차(桑枝茶) ~ 뽕나무 가지차 ... 53
5 곤포(昆布) ~ 다시마 ... 55
6 차초(茶草) ~ 차풀 ... 57
7 수근(水芹) ~ 미나리 ... 59
(16) 비만증의 민간요법 ... 61
1 미나리즙
2 양배추
3 뽕나무잎
(17) 감비(살이 빠짐), 우병장수의 비결 ... 63
1 무병장수도(無病長壽道)
2 건강십칙(健康十則)
더보기 닫기