목차 일부
Part1_전신마사지의 기초
혈자리를 누르면 몸이 살아난다 ... 12
마사지의 기본수법 ... 23
기본수법의 순서 ... 39
Part2_통증이 싹 사라진다! 통증 해소 마사지
등·목 부위의 통증 ... 44
목이 뻐근하고 뻣뻣할 때 ... 47
경추병 ... 50
만성적인 어깨 통증 ... 53
오십견 ......
더보기
목차 전체
Part1_전신마사지의 기초
혈자리를 누르면 몸이 살아난다 ... 12
마사지의 기본수법 ... 23
기본수법의 순서 ... 39
Part2_통증이 싹 사라진다! 통증 해소 마사지
등·목 부위의 통증 ... 44
목이 뻐근하고 뻣뻣할 때 ... 47
경추병 ... 50
만성적인 어깨 통증 ... 53
오십견 ... 54
갑작스러운 어깨 통증 ... 56
발목 통증 ... 57
등 통증 ... 58
만성적인 허리 통증 ... 60
갑작스러운 허리 통증 ... 62
허리디스크 ... 64
좌골신경통 ... 66
퇴행성 관절염 ... 67
류머티즘성 관절염① ... 68
류머티즘성 관절염② ... 70
종아리 경련 ... 73
Part3_질병 걱정 뚝! 질병 치유 마사지
감기 ... 76
만성 기관지염 ... 78
천식 ... 82
두통 ... 84
불면증 ... 88
신경쇠약 ... 91
당뇨병 ... 94
고혈압 ... 96
고지혈증 ... 100
통풍 ... 102
위통 ... 103
식욕부진 ... 105
딸국질 ... 107
소화불량 ... 110
설사 ... 111
만성 장염 ... 114
변비 ... 115
치질 ... 118
담석증 ... 121
근시 ... 122
눈의 피로 ... 124
이명 ... 126
치통 ... 128
비염 ... 130
코막힘 ... 133
생리불순 ... 134
냉증 ... 137
골반내염 ... 138
생리통 ... 140
무월경 ... 144
불임 ... 146
유선염 ... 148
갱년기장애 ... 150
발기불능 ... 152
조루증 ... 154
전립선염 ... 156
Part4_가슴이 뻥 뚫린다! 스트레스 해소 마사지
일상 스트레스 ... 160
우울증 ... 164
초조함과 분노 ... 166
스트레스로 인한 신경성 질환 ... 168
피로 해소 및 집중력 강화 ... 170
체력과 정력 강화 ... 172
스트레스를 풀어주는 아로마요법 ... 175
목욕시에 간단히 할 수 있는 마사지 ... 178
Part5_몸속 독소를 제거한다! 디톡스 마사지
장 디톡스 ... 182
간 디톡스 ... 186
신장 디톡스 ... 190
요도의 독소를 없애주는 발 마사지 ... 194
몸속을 청소하는 림프 마사지 ... 200
신진대사를 촉진하는 괄사요법 ... 206
Part6_10년은 젊어진다! 노화방지 마사지
아름다운 피부를 만들기 위한 준비 ... 210
피부에 활력을 더해주기 ... 212
건강한 혈색 만들기 ... 214
주름 없는 동안 피부 만들기 ... 216
가름한 윤곽, V라인 만들기 ... 219
기미·잡티 제거하기 ... 220
눈및 처짐 없애기 ... 224
다크써클 없애기 ... 225
맑고 또력한 눈 만들기 ... 226
풍성한 머릿결 가꾸기 ... 228
샤워 시에 간단히 할 수 있는 마사지 ... 230
Part7_몸매의 탄력이 살아난다! S라인 만들기
날렵한 목·어깨라인 만들기 ... 234
가슴 볼륨업 시키기 ... 236
매끈한 복부라인 만들기 ... 238
군살 없는 등라인 만들기 ... 240
잘록한 허리라인 만들기 ... 242
날씬한 엉덩이라인 만들기 ... 244
쭉 뻗은 다리라인 만들기 ... 246
탄력 있는 팔라인 만들기 ... 247
예쁜 발 만들기 ... 248
다리 부종 제거하기 ... 250
보들보들한 손 만들기 ... 252
Appendix_부록
심이경락의 위치와 효과 ... 254
기경팔맥의 위치와 효과 ... 324
더보기 닫기