목차 일부
글머리에……감정 관리, 이모셔널 에너지에 달려 있다 ... 8
제1장 감정 에너지를 빼앗아가는 것
1 인간 뱀파이어를 멀리하라 - 부정적 인간 ... 16
2 부러움은 독이다 - 부러움과 질투 ... 29
3 모든 사람을 만족시킬 순 없다 - 비판 ... 42
4 행복의 한 부분은 '고통'이다 - 죄책감 ... 54
5 걱정은 백...
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글머리에……감정 관리, 이모셔널 에너지에 달려 있다 ... 8
제1장 감정 에너지를 빼앗아가는 것
1 인간 뱀파이어를 멀리하라 - 부정적 인간 ... 16
2 부러움은 독이다 - 부러움과 질투 ... 29
3 모든 사람을 만족시킬 순 없다 - 비판 ... 42
4 행복의 한 부분은 '고통'이다 - 죄책감 ... 54
5 걱정은 백해무익하다 - 걱정 ... 68
제2장 감정 에너지를 북돋아주는 것
1 놀이는 '펀(fun)' 이상이다 - 재미 ... 82
2 기대감과 새로움이 에너지 소스다 - 기대감 ... 96
3 혼자 있을 수 있는 것은 능력이다 - 고독 ... 110
4 노력이 없으면 창조도 없다 - 창조 ... 125
5 감동이 영혼을 살린다 - 감동 ... 138
6 가짜웃음도 심각하게 취급하자 - 웃음 ... 151
제3장 그래도 안 되는 감정 치유법
1 간결한 마음이 힘이다 - 퇴적물 ... 164
2 글쓰기가 불안을 치료한다 - 일기장 ... 176
3 내 삶에 내가 없다 - 나답게 살기 ... 187
4 아름다운 이기주의, 칭찬ㆍ격려ㆍ나눔 - 선행 ... 200
5 삶은 '지금'에 있다 - 지금 이 순간 ... 212
6 행복은 다른 사람이다 - 친구 ... 225
7 꿈이 있어서 사람이다 - 삶의 의미 ... 239
제4장 감정 에너지 사용 설명서
1 세로토닌, 엔도르핀 & 도파민 - 감정을 지배하는 신경전달물질 ... 254
2 EE의 응급조치 9가지 - 감정적으로 무너졌을 때 ... 260
3 세 끼 밥보다 중요하다 - 감정 표현 능력 ... 266
4 민감성이 높은 것은 재능이다 - 감정이 풍부한 사람들을 위하여 ... 272
5 '내 생각' 제대로 보기 - 10가지 부정적 사고 패턴 ... 279
6 우울증은 뇌 질환이다 - 우울증에 관한 중요한 사실 35가지 ... 285
7 우리에게 필요한 모든 것 - 한 번의 허그 ... 288
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