목차 일부
[T1] EFT 단축과정
선물을 받아주시겠습니까? ... 5
머리말 ... 11
이 책을 효과적으로 활용하는 방법 ... 19
1단계 EFT 기본기 익히기
1-1. EFT는 무엇인가요? ... 24
1-2. EFT를 하면 어떤 점이 좋은가요? ... 27
1-3. EFT는 부작용이 전혀 없나요? ... 29
1-4. EFT를 어떻게 하...
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목차 전체
[T1] EFT 단축과정
선물을 받아주시겠습니까? ... 5
머리말 ... 11
이 책을 효과적으로 활용하는 방법 ... 19
1단계 EFT 기본기 익히기
1-1. EFT는 무엇인가요? ... 24
1-2. EFT를 하면 어떤 점이 좋은가요? ... 27
1-3. EFT는 부작용이 전혀 없나요? ... 29
1-4. EFT를 어떻게 하나요? ... 31
[T2] EFT 기본과정 ... 32
사례 : 20년간의 발뒤꿈치 통증 ... 39
심화
EFT 타점과 동양의학의 경혈의 관계 ... 43
EFT를 했는데 효과가 별로 없어요 ... 44
2단계 내가 진정으로 원하는 것은?
2-1. EFT 코칭은 어떻게 이루어지나요? ... 52
[A1-1] 지금의 삶에 얼마나 만족하고 있습니까? ... 55
[A1-2] 어떤 삶을 살고 싶습니까? ... 55
[A1-3] 원하는 삶을 한 문장으로 정의해보십시오 ... 57
[A1-4] 이런 삶을 살고자 하는 이유는 무엇입니까? ... 58
[A1-5] 원하는 삶을 방해하는 것은 무엇입니까? ... 59
[A1-6] 방해물들을 해결하려면 어떤 노력이 필요합니까? ... 60
[A1-7] 갖고 있는 것과 원하는 것은? ... 61
사례 : 고등학생의 심한 가위 눌림 ... 64
심화 : EFT는 왜 효과가 뛰어난가요? ... 69
3단계 육체적 문제 해결하기
3-1. 문제의 ABC ... 72
3-2. 문제의 구조(육사감자) 통찰하기 ... 76
3-3. 육체적인 문제 확인하고 해결하기 ... 80
[A2-1] 해결하고 싶은 육체적인 문제는 무엇입니까? ... 82
[T3] EFT를 더욱 간단하게 사용하기 ... 84
[T4] EFT를 확장해서 사용하기 ... 85
[T5] 상상 EFT ... 87
사례
비염과 난시가 EFT로 바로 좋아짐 ... 88
기절할 정도로 심한 생리통 ... 93
4단계 특정한 사건과 감정 해결하기
4-1. 특정한 사건과 부정적 감정 ... 100
[A3-1] 육체적 증상과 관련된 사건과 감정 찾기 ... 103
[A3-2] 자주 느끼는 감정에서 사건과 증상 찾기 ... 103
[A3-3] 지우고 싶은 사건 찾기 ... 104
[A3-4] 시간선으로 문제 찾기 ... 105
[A3-5] 특정 사건과 부정적 감정 찾아서 정리하기 ... 106
[T6] 영화관 기법 ... 107
[T7] 내면아이 기법 ... 108
사례
어린 시절의 폭력 ... 110
두 살 때 창고에 5일간 갇힌 공포 ... 112
심화 : 확언을 좀더 잘 하려면 어떻게 해야 하나요? ... 117
5단계 제한적 신념과 자아상 다루기
5-1. 제한적 신념과 자아상 ... 122
[A4-1] 제한적 신념과 자아상 찾기 ... 123
[A4-2] 제한적 신념과 자아상 정화하기 ... 124
[A4-3] 신념과 자아상 바꾸기 ... 125
[T8] 넋두리 EFT ... 127
사례
상처에 대한 두려움과 자신감 없음 ... 129
약을 먹지 않으면 두세 시간 이어지는 심한 기침 ... 137
6단계 종합적으로 접근하기
6-1. 종합적으로 문제 확인하기 ... 144
EFT 핵심문제 확인 실습지 ... 146
사례 : 심각한 두통과 어린 시절 성적 학대 ... 148
7단계 문제가 잘 해결되지 않는다면
7-1. 심리적 역전이란? ... 158
[A5-1] 문제 해결을 방해하는 것이 있다면 무엇입니까? ... 166
[A5-2] 문제 해결의 4분면 ... 167
[T9] 심리적 역전 해결하기 ... 168
심화 : 메타포 활용하기 ... 170
8단계 특별한 질문
8-1. 나를 만나는 특별한 질문 ... 176
[A6] 당신은 자신을 얼마나 사랑합니까? ... 178
[T10] 감사 EFT ... 179
사례 : 왼쪽 어깨와 등이 찢어질 것 같은 아픔 ... 180
심화
소중한 약속 - 아홉 가지 삶의 원칙 ... 184
인생을 바꾸는 감사일기 ... 186
의식혁명과 확언 활용 ... 189
9단계 내가 원하는 삶 살기
9-1. 창조하기 ... 196
[C1] 숨겨진 선물 찾기 ... 203
[C2] 원하는 미래 탐색하기 ... 204
[C3] 어떤 사람을 닮고 싶은가? 어떤 면을 닮고 싶은가? ... 205
[C4] 사명확언 만들기 ... 206
[C5] 행동계획 세우기 ... 207
[C6] 인생지도 만들기 ... 208
[T11] 생활 속의 EFT ... 211
심화 : NLP의 뉴로로지컬 레벨을 활용하여 확언하기 ... 214
10단계 내적 평화 과정
10-1.
공부하는 방법 ... 224
EFT 내적 평화 백 일 과정 ... 229
맺음말 ... 237
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