자료유형 | 단행본 |
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서명/저자사항 | 불면증 약 없이 극복하기, [1]: 인지 행동 치료적 접근 -: 환자용 가이드북/ 잭 D. 에딩거; 콜린 E. 카니 [공]지음; 이은 옮김. |
개인저자 | Edinger, Jack D. Carney, Colleen E. 이은 |
발행사항 | 서울: 청년의사, 2010. |
형태사항 | 88 p.; 24 cm. |
원서명 | Overcoming Insomnia : A Cognitive-Behavioral Therapy Approach |
ISBN | 9788991232280 9788991232266(세트) |
비통제주제어 | 불면증 |
분류기호 | 513.826 |
언어 | 한국어 |
캠퍼스간대출 소재불명도서 자료배달서비스 인쇄
No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
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1 | M0448846 | 513.826 E23oㅇ V.1 | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 | ||||
2 | M0448847 | 513.826 E23oㅇ V.1 C2 | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
역자서문 ... 7
제1장 이 책이 내게 필요한가? ... 11
'불면증'이란 무엇인가? ... 11
불면증의 원인 ... 12
불면증의 진단 ... 13
수면 일기 ... 17
제2장 불면증 바로 알기 ... 22
제3장 푹 자는 습관 기르기 ... 28
잠자리에 누워 있는 시간 정하기 ... 32
수면 위생 ... 36
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