목차 일부
피부 관리 기본 상식
01. 정확한 피부 타입 셀프 테스트 방법 ... 10
02. 증상으로 알아보는 피부 유형 ... 13
03. 화장품 바르게 사용하기 위한 기초 상식 ... 17
04. 간단한 생활 습관으로 피부 미인이 되자 ... 20
05. 클렌징의 효과 및 종류 ... 23
06. 화장독 제대로 알자 ... 25
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목차 전체
피부 관리 기본 상식
01. 정확한 피부 타입 셀프 테스트 방법 ... 10
02. 증상으로 알아보는 피부 유형 ... 13
03. 화장품 바르게 사용하기 위한 기초 상식 ... 17
04. 간단한 생활 습관으로 피부 미인이 되자 ... 20
05. 클렌징의 효과 및 종류 ... 23
06. 화장독 제대로 알자 ... 25
07. 아기 피부의 비밀 ... 27
08. 생활 속 9가지 피부 관리 ... 31
09. 천연 화장품의 비밀, 알고 있는가 ... 35
10. 천연 팩은 피부에 어떤 영향이 있을까 ... 38
11. 아이크림 상식 4가지 ... 41
12. 유통기한 확인 방법과 지난 화장품 재활용 방법 ... 44
다양한 재료와 팩을 이용한 피부 관리
13. 피부 미용에 비타민 C가 좋은 이유 ... 50
14. 과일 껍질 그냥 버리면 안 되는 이유 ... 53
15. 몸에 좋은 매실, 피부에도 좋을까 ... 55
16. 가장 많이 하는 오이 마사지, 올바른 효과와 사용 방법 ... 59
17. 얼굴을 희고 탄력 있게 하기 위해서는 쌀뜨물 팩도 좋다 ... 61
18. 피부 탄력과 진정 효과에 좋은 수박 껍질 팩 ... 64
19. 간편하고 효과 좋은 흑설탕 팩 만들기 ... 67
20. 여름철 피부 미백을 원한다면 다시마 팩을 하자 ... 69
21. 토마토가 주는 피부 개선 효과 ... 71
22. 맑고 하얀 피부를 원한다면 셀프 레몬 팩을 추천 ... 74
23. 녹차를 이용한 다양한 피부 관리 방법 ... 77
24. 막걸리로 하는 피부 관리 효과 ... 80
25. 효과 만점, 초간단 천연 아이크림 만들기 ... 82
계절별 피부 관리
26. 여름철 피부 관리 중요한 이유 ... 86
27. 물놀이 후 물 묻은 피부를 햇빛에 방치한다면 ... 90
28. 장마철 피부 관리, 왜 중요할까 ... 92
29. 겨울철 피부 관리, 귤껍질로 가능하다 ... 95
30. 건성 피부도 촉촉한 겨울을 보낼 수 있다 ... 97
31. 겨울철 효과적인 피부 관리 방법 ... 100
32. 겨울철 트는 얼굴 예방과 치료 방법 ... 102
33. 겨울에 춥다고 환기시키지 않으면 ... 104
기미ㆍ여드름 관리
34. 여드름을 없애는 방법 ... 108
35. 좁쌀 여드름 원인과 치료 방법 ... 110
36. 부위에 따른 여드름의 원인과 치료 방법 ... 113
37. 여드름에 우유는 좋지 않다 ... 116
38. 여드름 피부의 화장 방법 ... 118
39. 여드름 흉터의 원인! 성인 여드름 원인과 치료 방법 ... 121
40. 여드름 없애고 피부 트러블 없애 주는 피부에 좋은 음식 ... 125
41. 기미, 발생 부위에 따른 원인과 예방법 ... 128
생활 속 피부 관리
42. 이태리타월로 때밀이 하지 말자 ... 132
43. 우유 목욕 부작용 알고 있는가 ... 134
44. 예쁜 피부와 S라인이 부럽다면 변비 치료부터 ... 136
45. 식염수 이용한 장 청소, 비만과 피부에 좋다 ... 138
46. 실내 형광등 불빛, 피부에 별 영향 없을까 ... 140
47. 얼굴 기생충 없애는 방법 뭘까 ... 143
48. 하루 다섯 잔의 커피는 피부를 어떻게 변화시킬까 ... 146
49. 매운 음식은 피부에 어떻게 반응할까 ... 149
50. 채식이 다이어트와 피부 관리에 어떤 영향을 줄까 ... 152
51. 잠자는 시간이 바뀌면 피부에 어떤 영향을 미칠까 ... 155
52. 아침에 물 한 잔이 피부에 미치는 영향은 ... 158
53. 모기에 물린 피부 침 바르면 낫는다 ... 161
54. 스트레스가 피부에 미치는 영향 ... 163
55. 아침에 먹는 사과, 피부에 좋은 이유 ... 165
56. 피부 주름에 대한 또 다른 시각 ... 168
57. 피부도 양파처럼 껍질을 벗겨 내면 깨끗하다 ... 172
58. 피부 너무 깨끗이 씻으면 안 되는 이유 ... 175
59. 아침 커피 한 잔이 피부에 미치는 영향 ... 178
60. 늘어난 모공 되돌릴 수 없을까 ... 181
61. 적당한 샤워 횟수는 ... 184
62. 촉촉한 입술을 유지하는 방법 ... 187
63. 목주름 관리 잘 하면 10년은 어려 보인다 ... 189
64. 매일하는 세안! 물 온도에 따라 피부가 달라진다 ... 191
65. 올바른 식사 습관이 좋은 피부를 만들어 준다 ... 194
66. 건강하고 아름다운 피부를 위한 음식은 ... 197
67. 번들거리는 지성 피부 관리 방법 ... 199
68. 세안해도 금세 번들거리는 피부의 원인과 방법은 ... 204
69. 땀 흘린 후 조치 방법에 따라 아기 피부 또는 노화 피부로 변한다 ... 207
70. 화장을 들뜨게 하는 각질 근본적으로 안 생기게 하는 방법 ... 210
71. 다이어트와 피부 관리를 위한 식이요법 ... 213
72. 땀띠 치료 소홀하면 평생 흉터로 남을 수 있다 ... 216
73. 자고 일어나면 붓는 얼굴, 원인과 해결 방법 ... 218
74. 바쁜 아침 피부 관리 방법 ... 222
75. 튼 살의 원인과 치료, 예방 방법 ... 225
76. 아로마 테라피가 피부에 미치는 영향 ... 227
77. 사우나를 즐기면서 좋은 피부 가꾸는 방법 ... 230
78. 예쁜 피부를 만들어 주는 음식 10가지 ... 233
79. 이유 없이 붉어지는 얼굴, 원인과 해결 방법 ... 237
80. 새 옷 입고 피부병 걸린 사연 ... 241
81. 거칠고 트기 쉬운 손 피부 치료와 예방법 ... 244
82. 숨 막히는 뒤태 만드는 방법 ... 247
83. 발뒤꿈치 각질 제거 방법과 발생 원인 ... 250
84. 수면 부족과 음주로 인한 피부 악영향과 피부 관리 ... 253
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