목차 일부
추천사 / 우빤디따 사야도
서문
개정 증보판을 내면서
제2권
Ⅲ부. 불교 수행의 요체
1장 대념처경(Mah<m:math xmlns ... '"htt
1. 총설 ... 35
2. 몸에 대한 관찰(K<m:math xmlns ... '"htt
호흡에 대한 마음챙김 ... 36
행동 태도(...
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목차 전체
추천사 / 우빤디따 사야도
서문
개정 증보판을 내면서
제2권
Ⅲ부. 불교 수행의 요체
1장 대념처경(Mah<m:math xmlns ... '"htt
1. 총설 ... 35
2. 몸에 대한 관찰(K<m:math xmlns ... '"htt
호흡에 대한 마음챙김 ... 36
행동 태도(몸의 움직임 : 行ㆍ住ㆍ坐ㆍ臥) ... 38
모든 행동에 대한 분명한 앎 ... 38
부정한 몸에 대한 관찰 ... 39
사대요소에 대한 관찰 ... 40
공동묘지에 대한 아홉 가지 관찰 ... 41
3. 감각(受: 느낌)에 대한 관찰(Vedan<m:math xmlns ... '"htt
4. 마음에 대한 관찰(Citt<m:math xmlns ... '"htt
5. 법에 대한 관찰(法, Dhamm<m:math xmlns ... '"htt
다섯 가지 장애(蓋, niv<m:math xmlns ... '"htt
다섯 가지 쌓임(五取蘊, khandha)에 대한 관찰 ... 49
여섯 가지 안팎의 기관(六處, <m:math xmlns ... '"htt
일곱 가지 깨달음의 요소(七覺支, bojjha<m:math xmlns ... '"htt
네 가지 진리(四聖諦, Catuariyasacca)에 대한 관찰 ... 55
6. 사념처 수행 결과 ... 67
2장 대념처경 해설 ... 69
1. 케마마하짜리 선사편 ... 69
몸에 대한 관찰 ... 70
감각(느낌)에 대한 관찰 ... 77
마음(心)에 대한 관찰 ... 82
법(法, Dhamma)에 대한 관찰 ... 86
2. 마하시 사야도 해설 ... 93
몸에 대한 관찰 ... 97
감각에 대한 관찰 ... 100
마음에 대한 관찰 ... 102
법에 대한 관찰 ... 102
사념처 수행의 결실 ... 110
3. 대념처경의 실수행 ... 110
몸의 관찰(身隨觀) ... 119
감각 관찰(受隨觀) ... 125
마음 관찰(心隨觀) ... 127
법의 관찰(法隨觀) ... 133
Ⅳ부. 수행의 실제
1. 수행의 목적 및 수행자의 자세, 수행 결과 ... 151
목적 ... 151
수행자의 자세 ... 151
수행으로 얻는 일곱 가지 이득 ... 152
수행자란 ... 153
수행자는 강물을 거슬러 올라간다 ... 155
수행의 목적 ... 156
2. 37조도품(Bodhipakkhiyadhamma) ... 158
37조도품은 번뇌조복의 지름길 ... 160
사념처(四念處) ... 161
사정단(四正斷, 네 가지 노력) ... 161
사여의족(四如意足) ... 163
5근(五根) ... 165
5근(五根)을 계발하기 위한 아홉 가지 방법 ... 166
5근은 해탈로 가는 길 ... 169
5근으로 아뇩다라삼먁삼보리 이룸 ... 169
5력(五力) ... 170
7각지(七覺支) ... 174
7각지 계발을 위한 실례 - 배의 관찰 경우 ... 175
7각지를 돕는 요인 ... 176
경전에 나타난 7각지 계발 ... 180
팔정도(八正道) ... 184
3. 올바른 견해(正見) ... 192
고(苦) ... 193
무상한 것은 고(苦)이다 ... 194
무상(無常) ... 195
무상의 눈물 ... 195
무아(無我) ... 196
중도가 정견이다 ... 198
정견(正見)과 사견(邪見) ... 199
삼법인 관찰로 아라한이 된 미녀 ... 202
4. 올바른 마음챙김법 ... 205
삿띠(Sati, 마음챙김ㆍ알아차림ㆍ주시)의 어원 ... 205
붓다고샤의 반야 해설 ... 207
우빤디따 선사의 마음챙김 해설 ... 207
샨티데바의 마음챙김(관찰) 수칙 열두 가지 ... 209
마음챙김법의 실제 ... 211
경전에 나타난 경책 ... 217
빈틈없이 정진하여 아라한을 성취한 사미 ... 220
대강백의 깨달음 ... 222
5. 올바른 노력 ... 227
수행의 실제 ... 227
경전에 나타난 경책어 ... 231
도업(道業)을 성취하려면 ... 234
젖은 나무는 타지 않는다 ... 235
듣는 것만으로는 이룰 수 없다 ... 236
낙숫물이 돌을 뚫는다 ... 236
여래는 길잡이 ... 237
게으르지 말고 노력하라 ... 238
6. 번뇌(생사심: 生死心)를 다스리는 법 ... 239
수행의 실제(배의 관찰 중심) ... 239
부처님께서 가르친 번뇌(生死心) 제거를 위한 다섯 가지 방법 ... 244
독사가 방안에서 자고 있는데 ... 249
번뇌 즉 보리 ... 250
생사의 독부터 뽑아라 ... 251
7. 수마를 극복하는 법 ... 254
수행의 실제 ... 254
부처님께서 말씀하신 졸음의 극복 ... 254
아나율의 수마 조복 ... 256
8. 경행으로 얻는 다섯 가지 이득 ... 258
경행의 효과 ... 258
경행으로 깨달은 실례 ... 260
아난다 존자의 경행 수행 ... 262
9. 수행을 진보시키는 다섯 가지 방법 ... 264
10. 올바른 삶(正語ㆍ正業ㆍ正命): 생활이 수행이다 ... 268
수행의 실제 ... 268
경전에 나타난 경책어 ... 273
무엇이 최상의 행복인가 ... 279
무엇이 최상의 공덕인가 ... 279
스무 가지 어려움 ... 280
칼날에 묻은 꿀(집 떠난 수행자를 위하여) ... 280
진흙에 더럽혀지지 않는 연꽃 ... 281
인과는 피할 수 없다 ... 283
하루의 마음챙김은 부도덕한 백년의 삶보다 낫다 ... 284
11. 기타의 장 ... 287
음식의 절제 ... 287
꼬살라 국왕의 식사 조절법 ... 287
대화 ... 289
도반의 중요성 ... 289
도반 ... 290
계율을 스승으로 ... 291
계율은 스승이다 ... 291
네 가지의 근본 계율 ... 293
기생의 유혹을 물리치고 아라한이 되다 ... 298
여자가 남자의 마음을 끄는 마흔아홉 가지 방법 ... 302
12. 샨티데바의 깨어있는 삶을 위한 수칙 ... 305
Ⅴ부. 현재 상좌부 남방선사들의 수행
1장 마하시 사야도의 <B><FONT color ... #0000
1. 마하시 사야도(선사)의 약력 ... 311
2. 마하시 사야도의 마음 챙김 수행법(Satipatth<m:math xmlns ... '"htt
기초수련 ... 317
기본수련 4단계 ... 319
요약 ... 334
경행수련 ... 335
수행의 진보 ... 337
고급단계의 수련 ... 339
열반의 성취 ... 364
[추가설명] ... 379
수행의 방법 ... 379
배가 일어나고 사라지는(꺼지는) 움직임 ... 381
몸의 관찰에서 출발 ... 383
여섯 감각기관에서 일어나는 현상의 관찰 ... 383
예비적인 선정 계발 없이 수련하는 지혜명상 ... 385
접근적 선정에 의한 청정심의 달성 ... 386
2장 해탈에 이르는 16관문 ... 389
1. 불교의 세 가지 가르침 ... 389
2. 열반으로 가는 길 ... 390
질문과 대답 ... 391
수행자에게 주는 충고 ... 397
3. <B><FONT color ... #0000
정신적ㆍ육체적 현상을 구분하는 지혜 ... 400
원인(조건)을 식별하는 지혜 ... 408
현상의 바른 이해에 대한 지혜 ... 413
열여덟 가지의 위대한 통찰 ... 423
일어나고 사라지는 현상에 대한 지혜 ... 425
사라짐의 지혜 ... 429
두려움의 인식에 대한 지혜 ... 432
고(苦)에 대한 지혜 ... 433
혐오감에 대한 지혜 ... 434
해탈을 달성하려는 마음의 지혜 ... 435
다시 살펴보는 지혜 ... 436
현상에 대한 평등(무심)의 지혜 ... 436
적응(수순)의 지혜 ... 437
성숙한(종성) 지혜 ... 440
도의 지혜 ... 441
과의 지혜 ... 442
반조의 지혜 ... 443
사마빠띠(Samapati) ... 444
3장 수행의 원리와 수행체험에 대한 보고 요령 ... 450
1. 우빤디따 사야도의 약력 ... 450
2. 우빤디따 선사와의 면담 ... 451
3. 수행에 대한 스승과 면담방법 ... 464
필요성 ... 464
관찰법과 보고하는 요령 ... 465
관찰의 세 가지 측면 ... 467
본질적 특성의 세 측면 ... 470
세 가지 특성을 실수행에 적용하는 법 ... 471
수행의 원리와 수행방법 ... 473
수행지침, 보고요령에 대한 정리ㆍ요약ㆍ보충 ... 477
특별지침의 요약 ... 479
두 개의 추가적인 공식 ... 479
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Ⅵ부. 한국의 대승<B><FONT color ... #0000
1. 원효의 대승<B><FONT color ... #0000
대승기신론소에 나타난 대승<B><FONT color ... #0000
금강삼매경론에 나타난 대승<B><FONT color ... #0000
참 고향으로 가는 옛길 ... 505
참고문헌 ... 531
발문 : <B><FONT color ... #0000
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