목차 일부
프롤로그 : 병원과 약을 버려야 내 몸이 산다 ... 7
제1장 원인 없는 병은 없다
정말 질병의 원인을 모를까 ... 19
자가면역질환은 틀린 말이다 ... 24
염증은 왜 생기는 걸까 ... 28
소염진통제는 염증 반응을 악화시킨다 ... 32
스트레스와 자율신경의 이해 ... 36
완전한 건강은 완전한 혈액순환에 있다 ...
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프롤로그 : 병원과 약을 버려야 내 몸이 산다 ... 7
제1장 원인 없는 병은 없다
정말 질병의 원인을 모를까 ... 19
자가면역질환은 틀린 말이다 ... 24
염증은 왜 생기는 걸까 ... 28
소염진통제는 염증 반응을 악화시킨다 ... 32
스트레스와 자율신경의 이해 ... 36
완전한 건강은 완전한 혈액순환에 있다 ... 41
우리 몸의 발열 기관은 어디일까 ... 45
대증요법이 불치병을 만든다 ... 50
정말 황당한 엉터리 치료의 계보 ... 55
제2장 병을 부르는 잘못된 건강 상식
질병이 나를 죽인다? ... 63
수명이 늘어난다? ... 67
골고루 먹어야 한다? ... 71
빨리 힘을 내려면 달콤한 것을 먹어야 한다? ... 76
과일은 많이 먹어야 한다? ... 80
싱겁게 먹어야 한다? ... 84
생식이 건강식이다? ... 88
우유는 완전식품이다? ... 92
운동을 많이 해야 한다? ... 96
비타민과 건강 보조 식품은 나이 들수록 챙겨 먹어야 한다? ... 100
체질별로 맞는 음식이 있다? ... 105
제3장 만병을 이기는 올바른 생활 습관
현미밥을 먹자 ... 111
천천히 먹자 ... 115
좋은 소금을 충분히 먹자 ... 120
아침밥을 먹자 ... 124
물을 일부러 먹지 말자 ... 128
찬물로 씻자 ... 133
창문을 열자 ... 137
병 낫고 싶으면 건강해져라 ... 141
약을 끊자 ... 146
제4장 만성 염증성 질환을 극복한 사람들
20년 동안 괴롭혀온 중증 아토피 ... 153
통증으로 잠 못 이루는 류머티즘 관절염 ... 158
진물이 줄줄 흘러내리는 천포창 ... 163
위험한 심장 수술을 반복하는 베체트병 ... 167
하루에도 수십 번 화장실을 가야 하는 궤양성 대장염 ... 171
장 파열로 장 절제술을 두 번이나 한 크론씨병 ... 177
항상 장갑을 끼고 사는 한포진 ... 181
안 아픈 곳이 없는 루푸스 ... 186
제5장 흔히 겪는 증상들의 치유
가장 흔한 질환인 감기 ... 193
하룻밤에도 몇 번씩 화장실을 가야만 하는 야간뇨 ... 199
지긋지긋한 두통 ... 203
앉지도 서지도 못하는 요통 ... 207
잠 못 드는 괴로움 불면증 ... 213
물만 먹어도 살이 찌는 비만 ... 217
어릴 적부터 달고 사는 비염 ... 222
수차례 경험하는 복통과 설사 ... 227
가슴이 타는 고통의 역류성 식도염 ... 231
이런저런 검사를 반복하고도 원인을 모르는 어지러움 ... 236
제6장 고치지 못할 병은 없다
태어날 때부터 혈압이 높다는 본태성 고혈압 ... 243
온몸을 망가뜨리는 당뇨 합병증 ... 249
중성지방이 높아지는 고지혈증 ... 255
건강검진에서 발견하는 고콜레스테롤혈증 ... 260
약이 없는 지방간과 간경화 ... 264
값비싼 스텐트 시술을 반복하는 심근경색증 ... 270
하루 종일 멍한 상태의 정신분열증 ... 274
약을 먹어도 온몸이 굳어가는 파킨슨병 ... 279
암은 병이 아니다 ... 283
에필로그 : 세상 모든 질병과의 유쾌한 한판승을 바라며 ... 289
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