목차 일부
책을 내며 : 건강한 삶이란 숲과 교류하는 것 = 4
1장. 숲은 건강의 원천이다 = 13
조화로웠던 인간과 숲 = 15
''바이오필리아'' 가설 = 21
숲은 건강의 원천 = 25
우리를 건강하게 하는 숲의 특성 = 28
건강을 유지시켜준다 = 30
부작용이 없다 = 30
환자 중심이다 = 32
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목차 전체
책을 내며 : 건강한 삶이란 숲과 교류하는 것 = 4
1장. 숲은 건강의 원천이다 = 13
조화로웠던 인간과 숲 = 15
''바이오필리아'' 가설 = 21
숲은 건강의 원천 = 25
우리를 건강하게 하는 숲의 특성 = 28
건강을 유지시켜준다 = 30
부작용이 없다 = 30
환자 중심이다 = 32
해결에 중심을 둔다 = 32
신체의 고통을 덜어준다 = 33
참여할 수 있는 용기를 준다 = 33
매우 실용적이다 = 36
2장. 우리는 왜 숲에서 행복할까 = 39
우리는 숲에 관한 유전자를 갖고 있다 = 40
우리를 변화시키는 숲의 요소들 = 45
동물 = 45
식물 = 49
풍경과 경관 = 52
우리는 왜 숲에서 행복한가 = 57
일상과 다른 환경이다 = 57
자연지역이다 = 58
육체적 활동 장소다 = 59
스트레스를 풀어준다 = 60
3장. 오감을 되살리는 숲 = 75
보기 = 77
듣기 = 79
냄새 맡기 = 83
맛보기와 느끼기 = 86
오감을 되살리는 숲의 특성 = 91
자극이 다양하다 = 92
역동적이다 = 93
자극이 생리에 적합하다 = 93
4장. 신비로운 숲 = 97
나와 숲이 하나되는 순간 ''환상'' = 100
우리는 왜 숲에서 환상을 경험하는가 = 102
무의식이 활성화된다 = 102
숲이라는 장소의 느낌 = 103
숲에서의 다양한 활동 = 104
심신을 회복시켜주는 환상경험 = 106
5장. 숲에 가면 기분이 좋아진다 = 111
기분을 전환시키는 숲 = 112
숲에서 우리는 왜 기분이 좋아지는가 = 115
숲 도착 전 = 115
보이지 않은 자극 = 115
유전된 친밀감 = 116
고적감 = 116
추억 = 120
기분 전환 그후… = 120
긍정적으로 생각한다 = 120
원활한 생리현상 = 121
참자아를 만나다 = 126
6장. 나는 숲을 얼마나 좋아하는가 = 127
나의 숲 선호도는? = 128
우리는 숲을 떠나선 살 수 없다 = 132
자신이 선호하는 숲 찾기 = 135
경험 조사지 작성 = 136
경험 목록 작성 = 137
경험 조사지 분석 = 138
경험 조사지 활용 = 141
처방전 만들기 = 142
특별한 나의 숲 = 144
마음이 이끄는 곳이 나의 숲 = 148
나의 숲 이용하기 = 153
7장. 숲을 통한 치유 = 159
숲에 도전해 문제 해결하는 성취치료 = 163
성취치료 특징 = 163
자존감 회복시키는 프로그램 = 167
대체치료법으로 주목받는 ''캠핑치료'' = 170
전염병자 격리하면서 시작 = 171
어린이를 위한 캠핑치료 = 174
정신질환자를 위한 캠핑치료 = 177
캠핑치료 효과 = 178
8장. 나에게로 떠나는 여행 비전퀘스트 = 181
나를 찾아가는 숲 여행 ''비전퀘스트'' = 182
나와 만나는 3단계 = 184
과거와 단절하기 = 184
자신과 대면하기 = 188
다시 세상 속으로 = 189
자신을 찾은 사람들 = 191
크리스티 _ 이혼한 부모와 화해하기 = 191
필립 _ 죽은 친구와의 아름다운 이별 = 194
에릭 _ 자신과의 화해 = 196
9장. 숲과 조화롭게 살기 = 199
나만의 나무 혹은 숲 찾기 = 202
일터나 집에서 식물 기르기 = 205
창밖의 숲 보기 = 207
숲 사진 보기 = 208
숲 관련 단체 후원하기 = 209
정원이나 텃밭 가꾸기 = 211
주 = 214
숲이 직무만족도 높인다 = 51
숲은 아이들에게 집중력과 호기심 길러준다 = 55
오르막과 내리막 길의 건강 효과 = 61
시각 체험 = 78
청각 체험 = 82
후각 체험 = 85
촉각 체험 = 90
숲에서 체험하기 = 156
아웃워드 바운드 = 169
실내 식물 많을수록 직무생산성 높다 = 205
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