목차 일부
들어가는 글 = 5
프롤로그 : 아닌 척, 괜찮은 척하는 당신의 마음속
만족하지 못하는 사람들 = 15
나의 자격지심 살펴보기 = 18
내 자격지심, 어느 정도일까 = 21
1 자격지심이 내게 찾아든 이유
가족, 과도한 겸손과 편애가 변질되다 = 27
경쟁 속에서 나를 방어하는 무기로 선택하다 = 32
학교생활의 상처, ...
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목차 전체
들어가는 글 = 5
프롤로그 : 아닌 척, 괜찮은 척하는 당신의 마음속
만족하지 못하는 사람들 = 15
나의 자격지심 살펴보기 = 18
내 자격지심, 어느 정도일까 = 21
1 자격지심이 내게 찾아든 이유
가족, 과도한 겸손과 편애가 변질되다 = 27
경쟁 속에서 나를 방어하는 무기로 선택하다 = 32
학교생활의 상처, 어른까지 이어지다 = 35
동료와 상사 사이에서 나를 평가하다 = 38
좌절과 실패를 학습하다 = 41
건강하지 못한 자아로 자라나다 = 43
낮은 자아존중감 곁에 파고들다 = 47
자격지심을 내게 맞게 이용하다 = 51
왜곡된 신념이 굳어지다 = 54
우리를 둘러싼 사회에 치이다 = 57
2 자꾸만 자격지심을 건드리는 감정들
만족을 모르는 괴물, 열등감 = 63
내 가치를 떨어뜨리다, 비교의식 = 70
스스로를 옭아매는 완벽주의 = 76
나의 자존감까지 낮추는 과도한 겸손 = 83
내가 내게 보내는 화살, 자기비하 = 88
자아존중감이 없는 자존심 = 93
나를 더 감추게 만드는 수치심 = 101
할수록 내가 더 낮아지는 시기와 질투 = 104
가장 눈치 주는 건 나 자신, 눈치 보기 = 109
자신을 학대하는 과한 죄책감 = 115
없던 문제도 찾아내는 불만감 = 122
보고 싶은 것만 보는 눈, 의심 = 128
열등감의 또 다른 모습, 우월의식 = 133
누를수록 더 세게 폭발하는 억압 = 138
끝없이 가라앉게 만드는 우울과 분노 = 146
마음의 상처가 의식화된 패배의식 = 152
3 자격지심, 제대로 마주하고 극복하기
마음의 상처와 직면하기 = 161
자격지심은 누구에게나 있다 = 164
자신의 자격지심을 인정하기 = 167
자신에 대한 확신 가지기 = 170
건강한 자아 유지하기 = 173
건강한 자아존중감 가지기 = 179
평가에 대한 두려움 떨치기 = 182
부정적 예언이 아닌 긍정적 예언하기 = 186
실패를 승화의 계기로 삼기 = 190
완벽주의의 유혹에서 벗어나기 = 192
나만이 할 수 있는 특기 만들기 = 195
내면을 강하게 만들기 = 198
나가는 글 = 201
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