목차 일부
이 책에 쏟아진 찬사
들어가기 = 4
1부
1장 부담감의 막강한 힘 = 12
당신이 모르는 부담에 관한 진실
똑똑한 학생들이 왜 부정행위를 저지르는가?
마이클 조던은 위기에 강하지 않다
성공한 사람들의 조금 특별한 부담감 대처법
2장 부담은 스트레스를 부른다 = 43
성공해야 한다는 생각은 부담이 ...
더보기
목차 전체
이 책에 쏟아진 찬사
들어가기 = 4
1부
1장 부담감의 막강한 힘 = 12
당신이 모르는 부담에 관한 진실
똑똑한 학생들이 왜 부정행위를 저지르는가?
마이클 조던은 위기에 강하지 않다
성공한 사람들의 조금 특별한 부담감 대처법
2장 부담은 스트레스를 부른다 = 43
성공해야 한다는 생각은 부담이 된다
성공을 결정하는 부담감
스탠퍼드는 어떤 사람이 입학할까?
오늘 발표는 당신의 이력에 그다지 중요하지 않다
3장 부담이란 무엇인가 = 62
당신이 부담을 느끼는 순간
4장 나는 왜 잘하고 싶은데 잘하지 못할까? = 79
선수의 악몽
부담은 어떻게 사람들을 초크에 빠뜨릴까?
상어에게 잡아먹히지 않고 함께 수영하는 방법
당신을 방해하는 생각들
〈샤크 탱크〉쇼에서 승리하는 법
부담은 어떻게 행동하게 하는가
평소 그대로의 모습으로
5장 부담이 사고에 끼치는 영향 = 103
위기로 볼 것인가, 도전의 기회로 볼 것인가?
인지 왜곡이란?
일생일대의 기회라는 착각은 금물!
부담감을 증폭시키는 확대 해석
부담 조절 장치
6장 부담감의 함정 = 118
함정은 어떻게 만들어질까
응원을 열심히 하면, 경기가 더 잘 풀릴까?
인센티브는 오히려 성과를 저해한다
1위가 되기 위해 노력하면 안 되는 이유
함정을 피할 방법
7장 제3의 변수 = 146
잘못된 낙인의 문제점
문제가 심각할 때
생물학적 특성에 따른 반응 강도 차이
2부
부담감 극복책 = 166
부담감을 극복하는 22가지 방법을 사수하라
3부
갑옷처럼 입고 다닐 ''코트(COTE)''를 제작하라 = 238
부담감을 극복하는 장기적인 전략 ''코트 제작''
''코트''의 기원 = 242
자신감 = 245
자신감의 본질
자신감은 대형 화재도 잠재운다
자신감 기르기
자세와 뇌
시각화를 통해 뇌의 전원을 켠다
승자 효과
승자 효과가 뇌에 미치는 장기적 영향
소소한 성공을 만들어나간다
자신감을 북돋우는 생활습관을 기른다
총정리
낙관 = 304
낙관주의자가 누릴 수 있는 혜택
낙관주의의 본질
낙관 스펙트럼
낙관적인 시각을 불어 넣는다
끈기 = 349
끈기의 징글 쟁글 오류
재능만으로는 충분하지 않다
끈기 DNA
목표
집중
결정 피로 현상
아침 식사를 하면 일을 더 끈기 있게 할 수 있을까?
희망
대처
끈기 있는 사람이 되는 방법
열정 = 389
열정의 뿌리
긍정적인 감정이 미치는 효과
열정의 과학
픽사가〈토이 스토리2〉를 성공시킬 수 있었던 이유
열정을 북돋우는 방법
긍정적인 정체성 확립
열정을 불러일으킬 단기적인 전략
더보기 닫기