목차 일부
프롤로그|둔하게 살자니? = 4
PART 1 우리가 과민해진 이유
CHAPTER 1 어쩌다 과민해진 걸까
넉넉하진 않지만 행복했던 시절 = 22
신경이 날카로워질 수밖에 없다 = 24
왜 화가 날까? = 28
CHAPTER 2 과민증후군이란 무엇인가
만나자마자 기분이 나쁘다 = 34
감정보다 앞선 사...
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목차 전체
프롤로그|둔하게 살자니? = 4
PART 1 우리가 과민해진 이유
CHAPTER 1 어쩌다 과민해진 걸까
넉넉하진 않지만 행복했던 시절 = 22
신경이 날카로워질 수밖에 없다 = 24
왜 화가 날까? = 28
CHAPTER 2 과민증후군이란 무엇인가
만나자마자 기분이 나쁘다 = 34
감정보다 앞선 사고: 감정기억 = 36
이유 없이 미운 사람: 전이 = 40
어이없는 꾸중: 가시 수집가 = 43
도대체 뇌에서 무슨 일이? = 46
화가 나는 것과 화를 내는 것은 다르다 = 51
돌아서서 심호흡 세 번 = 56
화를 내서 득 보는 일은 없다 = 58
과민증후군 진행과정 _ 같은 상황, 다른 반응 = 60
CHAPTER 3 나는 어떤 사람인가
이성이 마비되는 사람: 전두 연합야의 문제 = 64
매사에 부정적인 사람: 편도체의 과열 = 67
상처에 민감한 사람: 마음까지 편해지는 둔감력 = 70
PART 2 무엇이 과민하게 만드나
CHAPTER 4 끊임없는 무한경쟁
왜 나만 갖고 그래!: 열등감 = 84
여기서 밀리면 끝장이다: 경쟁 강박증 = 95
강한 척하는 약한 마음: 자존심 과잉 = 101
세상에 믿을 사람 어디 있어: 불신과 의심증 = 110
CHAPTER 5 불확실의 시대
언제 무슨 일이 생길지 몰라: 불안증 = 120
온종일 건강 생각뿐: 건강 염려증 = 129
분노는 나의 힘: 만성 분노 증후군 = 136
CHAPTER 6 과민한 집착, 재기불능
나도 피곤, 남도 피곤: 완벽주의 = 148
하지 않으면 안 돼: Must병 = 156
모두가 나만 쳐다봐: 외형 과민증 = 162
CHAPTER 7 넘치는 스트레스
만병의 근원: 스트레스 = 174
빨리빨리 하다가 빨리 간다: 조급증 = 179
PART 3 감동의 시대를 살아라
CHAPTER 8 평상심을 유지해주는 세로토닌
세로토닌적 삶 = 194
웃기도, 울기도 하는 감정 역치 = 198
CHAPTER 9 민감증후군을 예방하자
애정의 눈으로 보라 = 204
작은 일에서 찾는 즐거움 = 210
경청력을 높여라 = 217
베풀고 나누는 사람 = 222
세상은 공평하지 않다 = 229
위기에도 혼자 조용히 = 236
큰 존재가 되어라 = 241
그만하면 됐다 = 247
설렘이 있는 인생 = 253
감사하며 살아라 = 257
감동을 느껴라 = 263
인생의 목적을 생각하라 = 268
에필로그|둔해져야 한다 = 272
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