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힘든 하루였으니까, 이완 연습 : 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전

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자료유형단행본
서명/저자사항힘든 하루였으니까, 이완 연습: 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전/ 박유미 지음; 조재희 그림.
개인저자박유미
조재희
발행사항서울: 자기만의 방: 휴머니스트, 2020.
형태사항146 p.: 천연색삽화; 20 cm.
총서사항자기만의 방 = Room;No.405.
ISBN9791160804744
일반주기 자기만의 방은 휴머니스트출판그룹의 지식실용 브랜드임
일반주제명명상 수련
글모음
비통제주제어스트레칭,이완연습,호흡,마사지
분류기호517.32
언어한국어

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No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 서비스 매체정보
1 M0563310 517.32 박유미ㅎ 삼성캠퍼스/종합자료실/ 대출가능 캠퍼스간대출 소재불명도서 자료배달서비스 인쇄 이미지
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목차

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목차 일부

PROLOGUE = 16
READY
  PART 01. 지금 우리에겐 이완이 필요합니다 = 26
등장인물 = 40
일러두기 = 42
MORNING
  PART 02. 출근 전, 나를 깨우는 이완 연습 = 48
WORK DAY
  PART 03. 지금 우리에겐 이완이 필요합니다 = 66
  BREAK TIME : 잠시 일어날까요, 조금 움직여...

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