목차 일부

머리말 ... 7
(동의보감)의 醫·藥史學的 평가 ... 10
제1부 100세를 사는 지혜
 心者一身之主·마음은 건강의 주인 ... 25
 12少의 健康法·욕망이나 즐거움은 알맞게 ... 26
 必審 '房勞'·정자마다 유전정보를 간직하고 나온다 ... 27
 精僞身本·어글리 올드맨은 되지 말아야 한다 ... 29
 虛心合道·사람의 천명은 120세 ... 3...

더보기

목차 전체

머리말 ... 7
(동의보감)의 醫·藥史學的 평가 ... 10
제1부 100세를 사는 지혜
 心者一身之主·마음은 건강의 주인 ... 25
 12少의 健康法·욕망이나 즐거움은 알맞게 ... 26
 必審 '房勞'·정자마다 유전정보를 간직하고 나온다 ... 27
 精僞身本·어글리 올드맨은 되지 말아야 한다 ... 29
 虛心合道·사람의 천명은 120세 ... 30
 肥而不壽·곡기가 원기를 이기면 살이 찐다 ... 32
 治未病·오늘날 의사는 오직 생긴 병만 다스린다 ... 33
 人身猶一國·건강을 다스리는 것은 한 나라를 다스리는 것과 같다 ... 34
 食鹽 小腹爲好·소금 섭취가 지나치면 만병의 근원이 된다 ... 36
 玉泉·입안에 생긴 침은 인삼·녹용보다 좋은 보약이다 ... 37
 廻津法·키스도 문자를 쓰면 회진법의 일종이다 ... 39
 醉飽不可走馬車·술을 지나치게 마시면 내장에 독이 쌓여 수명이 짧아진다 ... 40
 醉不可人房·알콜의 약리작용이 성욕 중추를 마비시킨다 ... 41
 不燃燭行房·모든 즐거움은 담백해야 한다 ... 43
 牛乳粥·노인에게 함부로 약을 써서는 안 된다 ... 44
 中風必有先兆·손끝이 저리고 마비되는 감각이 생기면 중풍을 예방하라 ... 45
 風者百病之長·사람은 혈관과 더불어 늙는다 ... 46
 雙和湯·피로하고 으시시할 때 마시는 약 ... 48
 三不治·몸과 마음을 삼가지 않는 사람은 병을 고칠 수 없다 ... 49
 乳癌·근심하고 노여워하면 암이 생긴다 ... 50
 胡麻·참깨를 먹으면 몸이 가벼워진다 ... 52
 通則不通·마음이 응어리져서 불통이면 가슴이 아프다 ... 53
 始富後貧·의학과 철학은 함께 해야 한다 ... 54
 養肝藥 '車前子'·간장은 생명의 중추기관 ... 56
 眼病所因·건강이 좋아야 눈도 맑게 빛난다 ... 57
 修養固齒法·정력이 약해지면 뼈도 약해지고 치아도 약해진다 ... 58
 解酒毒·칡즙·연근·생굴은 주독에 좋다 ... 60
 治中風藥 '稀렴'·고혈압에 무슨 약이 좋은가? ... 61
 老少之睡不同·사람은 밥보다 잠을 더 참아내지 못한다 ... 63
 姙娠將理法·임신중절은 가족계획이 아니다 ... 65
 姙娠禁忌·절제를 지키는 것이 건강법의 왕도 ... 66
 去妬方·여자의 질투심, 남자의 의처증은 없앨 수 있다 ... 67
 枸杞·보약은 오래 복용해도 부작용이 없어야 한다 ... 69
 髮者拔也·왜 여성 호르몬은 딴 털은 다 나게 하면서 수염만 못 나게 하는가 ... 70
 髮者血之餘·모발은 혈액의 영양상태를 나타낸다 ... 71
 白粥·조반으로 죽을 먹으면 정신이 맑아진다 ... 73
 老人秘結·변비약은 남녀노소에 따라 다르다 ... 74
 能食·不能食·병중의 입맛은 진단에 도움이 된다 ... 75
 縮精秘方·지나친 성욕을 잠재우는 약 ... 77
 養子十法·인공적인 육아법 생각해 볼 문제 많다 ... 78
 消渴 禁忌·인간의 원시적인 욕망을 절제하라 ... 79
 求嗣·부부간의 금실이 좋아도 임신이 되지 않는다 ... 81
 齒狀·이의 건강은 신장의 원기로 지켜야 한다 ... 82
 寒溫中適·음식은 싸늘하거나 땀이 날 정도로 뜨거워서는 안 된다 ... 83
 茶不可多喫·커피는 빈속에 마시면 속을 훑어 나쁘다 ... 85
 常欲小勞·언제나 운동을 하면 썩지 않는다 ... 86
 小兒夜啼·갓난아기는 울음으로 말을 대신한다 ... 87
 寢睡法·잠은 옆으로 누워 다리를 조금 구부리고 자는 것이 좋다 ... 89
 甘麥大棗湯·여성의 히스테리가 치료되는 약 ... 90
 淫羊藿·남성 호르몬 작용과 정액을 증가시키는 약 ... 91
 盧회(알로에)·만병통치약처럼 사람의 입에 오르내리고 있다 ... 93
 解煙熏·옛부터 전해 내려오는 무즙 치료법이 있다 ... 94
 療病式·병은 호미로 막아야 한다 ... 95
 五味過傷·음식은 담백해야 몸이 상쾌하다 ... 97
 姙娠惡阻·입덧은 병이 아니다 ... 98
 思結不睡·희로애락이 지나치면 오장이 상한다 ... 99
 飮酒禁忌·술이 지나치면 토해 버리는 것이 상책이다 ... 101
 不宜粗速·술이 신장으로 들어가 독이 된다 ... 102
 補瀉相兼·보만하고 사하지 않으면 성인병이 된다 ... 103
 六不治·의학보다 미신을 더 믿는 사람 ... 105
 經行有異·월경이 통해야 음양이 합해진다 ... 106
 九蟲·기생충은 음식 잘못으로 생긴다 ... 107
 養生五難·일상생활 가운데 건강의 비결이 있다 ... 109
 治心療法·인류가 반건강에 빠져 있는 까닭은 무엇인가? ... 110
 酒泄·술로 생긴 설사는 큰일나기 전에 술을 절제하라 ... 111
 三仁粥·영양 보충도 좋지만 소통이 잘돼야 한다 ... 113
 婦人雜病·부인병은 남자병보다 열갑절 치료하기 어렵다 ... 114
 肥人多中風·고혈압과 당뇨병의 원인은 체중 때문이다 ... 115
 交合避忌·행위중 심장마비는 주로 혼외정사의 경우다 ... 117
 海松子·잣을 장복하면 몸이 산뜻해지고 오래 산다 ... 118
 辨男女法·자궁 속에서 태아가 왼쪽에 위치하면 남자, 오른쪽은 여자 ... 119
 以肉補陰·양은 생기이고, 음은 사기가 아니다 ... 121
 有病不治得中醫·병은 병자가 이겨내야 한다 ... 122
 避難止小兒哭法·어린아이의 울음을 그치게 하는 법 ... 123
 四時節宣·철따라 자고 깨는 시간도 다르다 ... 125
 黃疸流五·황달의 원인과 종류에 따라 치료법도 다르다 ... 126
 洗痔法·치질은 주색과 깊은 관계가 있다 ... 127
 寡婦師尼之病·육체와 정신을 함께 치료해야 한다 ... 129
 變白不老·오디술은 오장을 보호하며 눈과 귀를 맑게 한다 ... 130
 論水品·물은 먼 지맥으로부터 나온 물이 가장 좋다 ... 131
 治病先去根·양생법과 병을 공격하는 법은 근본적으로 다르다 ... 133
 十件危病·누구나 최소한의 구급법은 알아야 한다 ... 134
 救餓死·救凍死·굶은 사람은 목과 위장을 축여주고, 얼은 사람은 가슴찜질부터 ... 135
 年老無子·사람은 나이에 해당되는 생리가 나타난다 ... 137
 瓊玉膏·부작용이 없는 강장제 ... 138
 蒸劫發汗·건강법은 사람마다 모두 다르다 ... 140
 夢泄·모로 누워 다리를 구부리고 자는 것이 몽설 예방에 좋다 ... 142
 煉精有訣·정력은 신체의 근본 ... 143
 牛黃·우황은 어린이들의 모든 병을 고쳐 준다 ... 144
 牛黃淸心元·우황은 우리나라 고려황이 으뜸 ... 146
 夏暑將理法·건강관리는 여름이 가장 어렵다 ... 147
 生脈散·생맥산은 사람의 기력을 용출하게 한다 ... 148
 燒酒毒·참외·칡즙 먹이면 회생 ... 150
 牛髓·영양식품으로 가장 우수한 것이 골수이다 ... 151
 莫醫一婦人·남자와 여자의 약방문은 다르다 ... 152
 小便多寡·나이에 따라 소변량이 다르다 ... 154
 五穀之長·보리밥은 오장을 튼튼하게 한다 ... 155
 風病須防再發·성인병은 도사나 부처처럼 수양해야 한다 ... 157
 紫河車·태반, 현대 약품으로 개발 사용되고 있다 ... 158
 火爲元氣之賊·마음을 다스리면 육체도 건강하다 ... 159
 養正積自除·약이 지나치면 죽는다 ... 161
 三品藥·상약은 독성이 없어 오래 먹어도 사람을 다치지 않는다 ... 162
 令人不忘·인삼은 스트레스를 풀어준다 ... 164
 醫者意也·약·환자·약 짓는 이 삼위일체돼야 한다 ... 165
 他藥相制·약을 섞어 쓰면 서로 효력을 잃는다 ... 166
 面見五色·피부가 아름다운 사람이 심신도 건강하다 ... 168
 夏難將攝·사계절 중에서 여름 건강 지키기가 가장 어렵다 ... 169
 樂而侑食·얼굴을 찌뿌리면 위도 찌뿌린다 ... 170
 服松葉法·옛사람들은 비상시에 솔잎 가루로 생명을 유지했다 ... 172
 治中風口괘·중풍·안면마비 솔잎술로 고칠 수 있다 ... 173
 弱陽諸物·중년 이후, 순리에 따르면 곱게 늙는다 ... 175
 令强熱大·보신탕·뱀장어는 음식도 되고 정력제도 된다 ... 176
 氣逸則滯·부지런한 활동이 건강 제일 ... 178
 夏月感寒·뱃속이 더운 사람은 병이 없다 ... 179
 導便法·참기름을 항문에 넣으면 변이 통한다 ... 181
 陰囊濕痒·음낭이 습하고 찬 것에 신경을 쓸 필요 없다 ... 182
 卒中風救急·낮은 베개에 누이고 절대 안정을 시켜야 한다 ... 183
 勿傷胃氣·위가 튼튼해야 약도 듣는다 ... 185
 玉女英·땀띠는 쑥 달인 물로 씻으면 좋다 ... 186
 해菜·설사 멎게 하고 몸 덥히는 선약 ... 188
 菁根·체한 데 날무를 씹어 삼키면 좋다 ... 189
 按摩導引·안마와 마사지는 병을 예방하고 건강을 증진시킨다 ... 190
 醫貴三世·사명감 없이는 명의가 될 수 없다 ... 192
 健忘·혈압을 갑자기 너무 내려도 기억상실증이 된다 ... 193
 伏龍肝·불에 구워진 흙이 난산에 명약 ... 195
 産後虛勞·해산후 부부관계는 100일 지나야 ... 196
 斷産·아이를 낳아 기르기 힘들 때 제주산 유채씨를 달여 마신다 ... 197
 臟燥症·히스테리는 단순한 꾀병이 아니다 ... 199
 九氣·모든 병은 기가 소통되지 않아 생긴다 ... 200
 壽夭之異·육체와 정신이 잘 조회되어야 천수를 누린다 ... 201
 牡狗陰莖·개의 음경은 음위불기증을 다스린다 ... 203
 戊戌酒·개소주는 특히 노인 원기회복에 좋다 ... 204
 食傷症·포식하면 원기를 손상시킨다 ... 205
 痔病治法·치질은 식생활 개선으로 고칠 수 있다 ... 207
 白蜜·토종꿀만 진짜 꿀이라는 생각을 버려야 한다 ... 208
 食療治病·우선 음식으로 병을 다스리고 그 다음 약을 쓴다 ... 210
 食藥療法·올바른 식사와 약의 성질을 알면 병을 물리칠 수 있다 ... 211
 不畏寒·비과학적 처방으로 의외의 효과를 얻는다 ... 212
 內傷·불섭생·근심·무절제가 원인 ... 214
 不嗜飮食·식욕이 없으면 근본적인 원인을 찾아야 한다 ... 215
 肉無補性·체질·음양 가려 음식을 섭취해야 한다 ... 216
 醍호湯·갈증 풀어주고 소화 돕는 궁중의 청량음료 ... 218
 口臭·세신 뿌리 달인 물로 입 헹궈 구취를 없앤다 ... 219
 狐臭·경분에 식초를 섞어 바르면 호취가 없어진다 ... 220
 鼻사·음주와 관계 없고 건강에도 지장 없다 ... 222
 治酒사·유황·살구씨 가루를 술에 개어 바른다 ... 223
 輕粉·피부병에 좋지만 중독되면 위험하다 ... 224
 牡蠣·굴조개는 철분·비타민 풍부한 보혈강장제 ... 226
 蜂정傷·토란 줄기를 비벼서 벌 쏘인 곳에 바르면 낫는다 ... 227
 點眼藥·눈은 분비액으로 외부의 침입을 막게 되어 있다 ... 228
 神見於外·마음의 흐트러져 고민과 갈등이 생기면 육체도 병든다 ... 230
 鼻淵·수세미덩굴 밑동 태운 재 술에 타 복용 ... 231
 鼻修養法·코의 혈액 순환을 좋게 하면 폐가 윤택해진다 ... 232
 葛根·위·신 기능 촉진시키며 해독·해열 도와준다 ... 234
 白전風·소루쟁이 뿌리를 갈아서 바른다 ... 235
 常法治驚·지나친 감정 표현은 건강을 해친다 ... 236
 百日咳·특효약 없고 예방주사 맞혀야 ... 237
 百病朝慧夕加·밤중에 심한 병도 해뜨면 덜해 ... 239
 黑瘦者易治·깡마르고 까무잡잡한 체질이 병 없이 오래 산다 ... 240
 接指防·혀 잘리면 현미식초 발라 지혈시킨다 ... 241
 酒悖·술이 지나치면 오장육부를 모두 녹인다 ... 242
 벽蚊法·부평초를 말려 태우면 모기가 달아난다 ... 244
 人不食七日死·생명의 주인은 정신과 의지력이다 ... 245
 鼻中毛·공기중의 먼지·세균 등을 걸러낸다 ... 247
 胃傷症·싱겁게 작은 양을 먹는 것이 근본치료 ... 248
 誤呑金銀物·쇠붙이 삼켰을 땐 수은을 마신다 ... 249
 養生以不損爲 延年之術·장수 노력보다 천수 지키는 것이 더 중요하다 ... 251
 五味子·과도한 피로 특히 두뇌의 피로를 회복시킨다 ... 252
 兎絲子·신경쇠약 다스리는 정력제 ... 253
 何首烏·소화기능 돕고 강장·강정제작용 ... 255
 原蠶蛾·누에 수나방 정력제로 사용 ... 256
 天下之寶·(동의 보감) 25권 중국에서도 출판 ... 257
 姙娠藥物禁忌·임신 초기의 약 복용은 태아에게 부작용을 일으킨다 ... 259
 眼病禁忌·간장 해치는 산성음식을 피해야 한다 ... 260
 讀書損目·결명자는 충혈된 눈을 맑게 한다 ... 262
 老人眼昏·망원 훈련 되풀이하면 노화를 방지할 수 있다 ... 263
 山芋粥·심장 보하며 뇌·신경 기능 튼튼히 한다 ... 265
 言語法·말을 많이 하면 그만큼 원기를 해친다 ... 266
 五臟蟲·기생충이 있으면 아무리 보약을 먹어도 소용없다 ... 268
 法則天地·인체는 소우주, 자연법칙에 따르면 장수한다 ... 269
 茶·淸頭目藥·소화돕고 당뇨 갈증 푸는 해독약 ... 270
 枾有七絶·소화기능 좋게 하고 술을 깨게 하는 영양 과일 ... 272
 服藥食忌·약 먹을 때는 기름진 음식을 피해야 한다 ... 273
 四氣調神·가을에 보신하면 겨울에 건강하다 ... 274
 蒲公英·민들레는 젖멍울과 종기를 낫게 한다 ... 276
 地丁·야생 민들레 줄기 식·약용으로 사용 ... 277
 은疹·탱자술 복용하면 두드러기 낫는다 ... 278
 響聲破笛丸·박하·연교·감초 등 혼합 생약으로 쉰 목청 고쳐 ... 280
 病有不可補·병에 따라 절식이 좋지만 전문가의 지도를 받아야 한다 ... 281
 反常爲病·원기와 체격이 조화를 이루지 못하면 병이다 ... 283
 內傷精神·마음이 건강하면 병이 침범하지 못한다 ... 284
 萬擧萬當·병의 근본과 발단을 알아야 응급치료도 가능하다 ... 285
 夫婦相愛·심리 이용해 엉뚱한 약 효과를 얻을 수 있다 ... 287
 香身法·모향잎 달인 물로 몸을 씻거나 마신다 ... 288
 參기性偏·건강의 근본은 올바른 식사에 있다 ... 290
 腰痛有十·잔등은 내장 감싸는 원기의 근원 ... 291
 邪崇·정신이상은 귀신이 붙어서가 아니라 허약한 기혈 때문이다 ... 293
 벽瘙슬·경분·창포잎 달인 물로 몸을 씻는다 ... 294
제2부 현대인을 위한 건강비법
 운동도 지나치면 나쁘다 ... 299
 계절 따라 운동도 다양하게 ... 300
 베개가 높으면 短命·短眠한다 ... 302
 夢精은 독에 담긴 물 ... 303
 녹두분으로 씻으면 예뻐진다 ... 305
 쌀만 먹으면 脚屈不能行 ... 307
 노인 변비엔 蘇麻粥 한 주일이면 시원히 ... 308
 고량진미보다 담백한 자연식이 좋아 ... 310
 호두 먹으면 머리 좋아진다 ... 311
 술도 약이 된다 ... 313
 心身을 젊게―養命酒 ... 315
 몸을 가뿐하게―甘菊花酒 ... 316
 中國 궁중에서 애용하는 强精酒―녹용酒 ... 318
 술 마신후 섹스 말라 ... 319
 많이 취했을 땐 쌀밥이 해롭다 ... 321
 해장술은 절대 금물 ... 322
 술 마신 후 감을 먹지 말라 ... 323
 술 마시고 속쓰린 데 좋은 모과차 ... 325
 운동 부족한 滯氣엔 귤껍질차 ... 326
 눈을 밝게 한다는 決明子茶 ... 328
 담·설사에 특효―모과차 ... 330
 소화 돕고 머리 맑게 하는 작설차 ... 331
 공부할 때 졸리면 綠茶를 마셔라 ... 333
 임신 석 달 지나야 性別 가능 ... 334
 近·遠視 五行說 깬 丁茶山 ... 336
 落胎를 예사롭게 여겨선 안 돼 ... 337
 斷産에 대한 俗說 믿기 힘들어 ... 339
 陰陽交接할 때 젖 먹이지 말라 ... 341
 수박은 利尿작용, 볶은 씨는 一味 ... 342
 참외는 체한 데 좋아, 꼭지독은 사향으로 풀어 ... 343
 살구씨는 鎭咳·가래 삭이는 데 특효 ... 345
 월경불순에는 복숭아씨 ... 346
 梅實은 肝 기능 보호, 서양에선 정력제로 ... 348
 사과는 소화촉진·변비에 좋아 ... 349
 성악가는 배를 먹어라 ... 351
 귤 속엔 비타민 C 듬뿍, 감기 치료에 그만 ... 352
 감꼭지 5개면 딸꾹질 멈춰 ... 354
 밤은 칼로리 풍부한 스태미너식 ... 355
 대추는 히스테리에 특효 ... 357
 은행은 천식에 좋고 夜尿症에 90% 효과 ... 358
 탱자는 가려운 피부병에 특효 ... 360
 이를 마주치게 하면 튼튼해져 ... 362
 이는 3·3·3식으로 닦아야 ... 363
 이를 희게 하려면 石膏 가루로 양치질 ... 365
 肝이 나쁘면 눈이 침침하다 ... 366
 胃는 養生의 근본 '......中湯'은 모두 健胃藥 ... 368
 驅蟲 단방약으로 30종 기재 ... 370
 狂犬病엔 뜸을 5백장 뜨는 부식법 치료 ... 371
 酒色은 당뇨병의 적 ... 372
 당뇨병은 화농증 병발에 조심 ... 374
 감초로 위궤양 안 나으면 癌 우려 ... 375
 蓮根은 노이로제도 예방 ... 377
 정신병 고친 潢劇 요법 ... 378
 여자의 寒熱病에는 남자가 약 ... 380
 神·聖·工·巧의 진단법 ... 381
 진단하는 데 직관력 무시 못해 ... 383
 生藥과 合成藥은 같은 원리에서 출발 ... 384
 五勞七傷의 病因論 ... 386
 補藥의 정체는 무엇인가 ... 387
 補藥의 플라세보 효과 ... 389
 補藥의 신비 현대약학에서 밝혀져 ... 390
 깨는 곡식 중 으뜸, 원기·뇌신경을 튼튼하게 ... 391
 깨경단 먹으면 밥 안 먹어도 長壽 ... 393
 長生不老의 간판 黃精의 효험 ... 394
 인삼의 七效說 ... 396
 强壯劑의 대명사 녹용 ... 398
 오줌에서 性호르몬 발견해 노벨상 ... 400
 高血壓·中風에 좋다는 누에번데기·누에똥 ... 401
 고추잠자리를 구워먹어라 ... 402
 初老期에 특히 좋은 전복 ... 404
 남성 스태미너의 상징 미꾸라지 ... 405
 茯笭 장복하면 紅顔 소년 같아져 ... 406
 地黃은 過血糖 저지물질 함유 ... 408
 利尿·健胃에 좋은 蒼朮·白朮 ... 409
 도라지는 鎭咳·거담·해열 진통제 ... 410
 감초는 毒素 없애는 藥中 國老 ... 411
 부신피질 호르몬 유지시키는 감초의 신비 ... 413
 오줌이 호르몬요법의 기원 ... 414
 藥 홍수시대의 지혜 ... 416

더보기 닫기