목차 일부
1. 단전과 호흡 ... 5
1) 단전(丹田) ... 5
2) 호흡(呼吸) ... 6
2. 한국의 단전 호흡 ... 9
3. 단전 호흡의 방법 ... 14
1) 단전 호흡 ... 14
4. 수련의 효과 ... 16
1) 중기단법(中氣丹法) ... 16
2) 건곤단법(乾坤丹法) ... 17
행공에 임하는 자세 ... 18
5....
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목차 전체
1. 단전과 호흡 ... 5
1) 단전(丹田) ... 5
2) 호흡(呼吸) ... 6
2. 한국의 단전 호흡 ... 9
3. 단전 호흡의 방법 ... 14
1) 단전 호흡 ... 14
4. 수련의 효과 ... 16
1) 중기단법(中氣丹法) ... 16
2) 건곤단법(乾坤丹法) ... 17
행공에 임하는 자세 ... 18
5. 몸풀기 동작 ... 19
6. 중기단법 전편 ... 39
1) 중기 단전 행공 ... 39
2) 중기 단법 ... 39
7. 중기단법 후편 ... 46
8. 건곤단법 ... 52
9. 원기단법 ... 60
10. 기신법 ... 153
수련이야기
청산선사 수련 ... 156
천기도인 수련 ... 168
그악태자 수련 ... 175
원래방 이야기 ... 202
청구도사 이야기 ... 215
국선도이야기
공(空)의 호흡과 기(氣)의 호흡 ... 222
어린아이와 <B><FONT color ... #0000
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매일 단전 호흡을 하면 ... 223
단전과 기(氣) ... 224
행공(行功) ... 224
기후 풍토와 호흡법 ... 225
밝돌법 ... 225
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호흡이 잘못 되었을 때 ... 227
단전 호흡과 병의 재발 ... 227
정·기·신(精氣神)의 원리 ... 228
더 높은 수련을 위해 ... 228
조심(彫心)·조식(調息)·조신(調身) ... 228
기(氣)로서 살고 신(神)으로 명(明)하다 ... 229
우주 정신 ... 230
밝과 흰색 ... 230
욕심을 갖고 단전 호흡을 하면 ... 231
3단전 ... 231
중심 자리 ... 232
5훈(五訓) ... 232
선도주(仙道住) ... 233
인체주의 ... 234
공기와 기식(氣食) ... 235
영과 혼 1 ... 235
영과 혼 2 ... 236
영·혼·백(靈魂魄) ... 236
영(靈)과 사(思) ... 237
영(靈)과 기(氣) ... 238
넋(魄)·얼(魂)·영(靈) ... 238
영(靈)과 생각이 조화된 기(氣) ... 239
내 몸, 내 마음, 내 생명 ... 239
의식과 무의식 ... 240
마음 이전의 자리 ... 240
나의 실체와 우주공간 ... 240
마음 - 자기 간섭체 ... 241
정심(正心) ... 241
사람의 죽음 ... 242
우주의 본체 ... 242
정(精)이 부족하면 ... 243
개벽(開闢) ... 244
동물과 다른 기운을 만든다 ... 244
정명(定命) 완수 ... 245
정령위와 함박우 ... 245
풍치있고 멋진 조상님들 ... 246
밝을 사모한 조상님들 ... 246
밝을 받아들임 ... 247
들머리 나라 ... 247
입에서 나는 냄새 ... 248
말소리와 건강 ... 249
고구려의 선인(仙人)들 ... 249
물계자(勿稽子)와 선화선인(仙和仙人) ... 250
조선 시대의 단학파(丹學派) ... 250
몸을 안 움직여 주면? ... 251
너무 기뻐하거나 슬퍼하면 ... 252
조화정(造化晸) ... 252
청산게송(靑山揭頌) ... 253
생각(生覺) ... 254
공(空)과 색(色) ... 254
인간과 국가 ... 254
개천절(開天節) ... 255
인간과 인생 ... 256
진(眞)과 정(正) ... 257
뱃심·뒷심·허리심 ... 258
고조선의 국선 소도(國仙蘇塗) ... 259
세계 문화의 뿌리 환국 문화(桓國文化) ... 260
수련의 효과 1 ... 261
수련의 효과 2 ... 261
정·기·신(精·氣·神)의 원리 ... 263
아침에 일어날 때 ... 264
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