목차 일부
思秋期 : 過去·未來 누리는 人生 黃金期 ... 9
우울증 : 劣等의식에 빠져 자신감 잃어 ... 13
스트레스 解消法 : 긴장을 푸는 餘暇시간 가져라 ... 17
히포콘드리症 : '꾀병이다' 구박하면 더 惡化 ... 21
여성 更年期 : 病아닌 閉經후의 生理現象 ... 25
남성 更年期 : 호르몬分泌 급작스레 감소 ... 29
흡연 : 父母 피우면 子女도...
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목차 전체
思秋期 : 過去·未來 누리는 人生 黃金期 ... 9
우울증 : 劣等의식에 빠져 자신감 잃어 ... 13
스트레스 解消法 : 긴장을 푸는 餘暇시간 가져라 ... 17
히포콘드리症 : '꾀병이다' 구박하면 더 惡化 ... 21
여성 更年期 : 病아닌 閉經후의 生理現象 ... 25
남성 更年期 : 호르몬分泌 급작스레 감소 ... 29
흡연 : 父母 피우면 子女도 肺기능 弱化 ... 33
술의 두 얼굴 : 毒·藥겸비 적당히 마시면 長壽 ... 37
건강 飮酒法 : 脂肪質 섭취후 천천히 마셔라 ... 41
코피 : 위궤양엔 禁物 하루 3잔이 한계 ... 45
소금 : 1日 5g이하로 싱겁게 먹어야 ... 49
콜레스테롤 : 血中 180∼210mg 유지해야 健康 ... 53
癌과 음식 : 菜蔬 많이 먹으면 豫防效果 ... 57
아침 식사 : 거르면 血糖·영양 등 떨어져 ... 61
운동 : 長壽·健康에 最高의 '보약' ... 65
운동의 選擇 : 빨리 걷기, 순환기 계통에 도움 ... 69
피로 : 규칙적 運動, 수면이 최상의 處方 ... 73
不眠症 : 일에 몰두, 낮잠 억제가 효과적 ... 77
기침 : 藥 복용 안해도 저절로 治癒 ... 81
熱 : 病因 모른 채 解熱劑 복용 삼가야 ... 85
耳鳴 : 소음등으로 생겨 完治 곤란 ... 89
긴장성 頭痛 : 不安·갈등·스트레스가 主原因 ... 93
편두통 : 父母 환자면 자식도 75% 확률 ... 97
고혈압 : 소금·肉食 줄이고 定期검사를 ... 101
저혈압 : 심장병 확인 규칙적인 運動을 ... 105
心筋 梗塞症 : 관상동맥 막혀 피 공급 차단 ... 109
腦 虛血症 : 動脈경화 막는 노력부터 해야 ... 113
感氣와 毒感 : 特效藥 없어 합병증에 要注意 ... 117
慢性 기관지염 : 公害 부산물이지만 담배도 天敵 ... 121
천식 : 水泳 등 적당한 運動 큰 도움 ... 125
胃癌 : 초기 발견·수술로 90%까지 完治 ... 129
大腸癌 : 血便·習慣변화 등 위험신호 ... 133
담석 : 복통·황달·오한 있으면 留意해야 ... 137
췌장염 : 定期 혈액검사·食餌요법 필수 ... 141
과민성 大腸 : 섬유질 섭취·沐浴 등이 도움 ... 145
치질 : 直腸정맥 팽창, 변비 없애야 예방 ... 149
관절염 : 50代이후 많아 體重조절 중요 ... 153
痛風 : 核酸 과다섭취로 尿酸 體內 누적 ... 161
빈혈 : 숨은 病의 信號 빨리 病原 찾아야 ... 165
再生불량성 貧血 : 꾸준한 鬪病의지가 선결과제 ... 169
紅斑性 狼瘡 : 症勢 다양 神經性환자 誤診소지 ... 173
악성 임파종 : 이유없이 熱 지속하면 의심해야 ... 177
尿路 감염 : 尿道 자극 원인 新婚 女性에 흔해 ... 181
만성 腎臟病 : 가장 效果的 치료는 腎臟이식 ... 185
甲狀腺기능 亢進症 : 호르몬過多생산 症勢도 다양 ... 189
白內障 : 副腎皮質 호르몬 남용 말아야 ... 193
綠內障 : 40代 후엔 정기 眼壓측정 필요 ... 197
진통 소염제 : 고통도 때론 必要, 藥의존 버려야 ... 201
利尿劑 : 浮氣있다고 무조건 복용은 위험 ... 205
肝臟藥 : '肝臟內엔 藥없다' 認識 중요 ... 209
骨多孔症 : 대부분 칼슘·호르몬 不足 때문 ... 213
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