목차 일부

육체건강
 1. 건강이란 무엇인가
  (1) 건강의 정의 ... 12
  (2) 건강 교육의 필요성 ... 12
  (3) 건강의 가치 ... 13
 2. 신체의 성장 발육
  (1) 체력 배양의 생활 설계 ... 13
   운동의 종목과 효과 ... 15
   체력 배양과 생활설계 ... 15
   체력 배양의 원칙 ... 17
   체력의 트레이닝법 ....

더보기

목차 전체

육체건강
 1. 건강이란 무엇인가
  (1) 건강의 정의 ... 12
  (2) 건강 교육의 필요성 ... 12
  (3) 건강의 가치 ... 13
 2. 신체의 성장 발육
  (1) 체력 배양의 생활 설계 ... 13
   운동의 종목과 효과 ... 15
   체력 배양과 생활설계 ... 15
   체력 배양의 원칙 ... 17
   체력의 트레이닝법 ... 17
  (2) 레크레이션 생활의 설계 ... 19
  (3) 야외 활동 ... 20
   야외 활동이란 ... 20
   야외 활동에 바라는 것 ... 20
   바다에서의 야외 활동 ... 21
   산에서의 야외 활동 ... 22
   야외 활동과 식사. 영양 ... 24
  (4) 스포오츠와 질환의 예방 ... 24
   단련과 질환 ... 24
   과로 ... 25
   영양과 휴식 ... 25
   운동성 빈혈 ... 25
   급성 내인사 ... 26
  3. 건강의 요건
  (1) 건강의 표준 ... 26
   표준 신장 ... 27
   표준 체중 ... 27
  (2) 체질의 정상과 이상 ... 27
  (3) 체격이 정상과 이상 ... 27
정신 건강
 정신건강이란 무엇인가
  (1) 정신건강의 정의 ... 30
  (2) 정신의 정상과 이상 ... 30
  (3) 정신 작용의 조건 ... 31
   생리적 조건 ... 31
   심리적 조건 ... 33
  (4) 정신 질환과 장애 ... 40
   이상 반응과 신경증 ... 40
   정신 박약 ... 41
   정신병 ... 42
   중독성 정신 장애 ... 43
건강한 생활습관
 1. 건강한 식생활
  (1) 영양 ... 48
  (2) 한국인의 영양 ... 48
   한국인의 영양 섭취 상황 ... 50
   구미식 식사의 문제점 ... 51
   한국식 식사의 문제점 ... 51
  (3) 영양의 장기적 효과 ... 52
   장기적 효과의 중요성 ... 52
   스트레스와 영양의 영향 차이 ... 52
   식질과 운동의 영양 차이 ... 53
  (4) 비만증과 식사조절 ... 54
   섭식의 생리 ... 54
   과식과 비만 ... 54
   비만의 원인 ... 55
   비만의 치료 ... 56
  (5) 육식과 채식 ... 56
   채식주의의 문제점 ... 57
   육식주의의 문제점 ... 57
  (6) 기아와 단식 ... 59
   단식에 의한 생리적 변화 ... 59
   단식요법 ... 60
 2. 건강한 의생활
  (1) 의복과 체온 조절 ... 61
   체온 조절과 의복 기후 ... 61
   의복 재료와 기후 조절 ... 62
   겨울은 따뜻하게 여름은 시원하게 ... 63
  (2) 의복의 오염과 건강 ... 65
   오염과 세균·곰팡이 ... 66
   의복이 중개하는 감염증 ... 66
 3. 건강한 주생활
  (1) 주택과 건강 ... 67
  (2) 환경 선택과 주택 설계 ... 69
   적당한 택지 ... 69
   택지 선택 요령 ... 70
   택지의 넓이 ... 70
   주택과 방위 ... 71
   주택의 넓이 ... 71
   방의 배치 ... 71
  (3) 주택의 구조 ... 73
   목조 ... 73
   철근 콘크리트조 ... 74
   콘크리트 블록조 ... 74
   철골조 ... 75
   어느 구조를 선택하는가 ... 76
  (4) 주택과 기조·환기 ... 76
  (5) 주택과 빛 ... 79
   일조 ... 79
   채광·조명 ... 79
  (6) 주택과 소음 ... 81
  (7) 주택의 급수.배수 설비 ... 82
   급수의 방법 ... 82
   배수의 방법 ... 83
   변소의 설비 ... 84
   부엌의 설비 ... 85
  (8) 주거 생활과 소독 ... 86
 4. 건강 상담과 보건 진단
  (1) 건강의 검사 ... 87
   정기 검사 ... 88
   임시 검사 ... 88
   이상의 자각·타각·잠재 ... 88
   조기 발결 ... 88
   주부의 건강 진단 ... 89
  (2) 건강의 자기진단 ... 90
  (3) 객관적 진단 ... 91
  (4) 일상 생활의 건강 계획 ... 92
질병의 예방과 치료
 1. 질병의 발생과 원인
  (1) 질병이란 ... 96
  (2) 질병의 외인과 내인 ... 98
  (3) 증상 ... 103
  (4) 치유 ... 104
  (5) 감염 ... 105
  (6) 면역 ... 106
 2. 증세와 질환
  (1) 구급처치를 필요로 하는 증세 ... 108
   졸도 ... 108
   혼스 ... 109
   헛소리 ... 109
   정신경련 ... 109
   오한 전율·고열 ... 110
   쇼크·허탈 ... 110
   발작성 심계항진 ... 111
   호흡 곤란 ... 111
   발작성 기침 ... 112
   대출혈 ... 112
   외상 ... 113
   심한 구토 ... 113
   심한 두통 ... 113
   급격히 일어나는 흉통 ... 113
   급성 복증 ... 114
   무뇨·요폐 ... 114
  (2) 발열 ... 115
  (3) 통증 ... 117
  (4) 맥박의 이상 ... 120
  (5) 혈압의 이상 ... 123
  (6) 동계 ... 127
  (7) 쇼크 ... 130
  (8) 호흡의 이상 ... 131
  (9) 식욕의 이상 ... 132
  (10) 변의 이상 ... 133
  (11) 오줌의 이상 ... 134
  (12) 수면의 이상 ... 136
 3. 만성 질환
  (1) 만성 질환이란 ... 137
  (2) 위병 ... 137
  (3) 폐결핵 ... 139
  (4) 당뇨병 ... 140
 4. 급성전염병
  (1) 급성 질환이란 ... 141
  (2) 이질 ... 141
  (3) 장티푸스 ... 142
  (4) 콜레라 ... 142
  (5) 인플루엔자 ... 143
 5. 응급처치와 구급법
  (1) 응급처치 ... 143
  (2) 구급법 ... 151
성과 순결
 1. 성과 순결의 의미
  (1) 성이란 ... 172
  (2) 순결이란 ... 172
  (3) 아동기와 사춘기 ... 173
  (4) 사춘기의 신체적 정신적 변화 ... 174
 2. 남성과 여성의 특성
  (1) 형태적 특성 ... 175
  (2) 생리적 특성 ... 175
  (3) 정신적 특성 ... 177
 3. 난자와 정자
  (1) 난자와 정자의 결합 ... 178
  (2) 출산 ... 182
  (3) 성의 결정 ... 183
  (4) 혈액형의 부적함 ... 184
  (5) 유전, 기형 ... 184
  (6) 임신 중절 ... 185
국민 보건
 1. 국민 보건이란 무엇인가
  (1) 공중보건 ... 189
  (2) 모자보건 ... 190
  (3) 학교 보건 ... 191
  (4) 국민 의료 ... 191
 2. 사회 복지 ... 192

더보기 닫기