목차 일부
씨름
1. 씨름의 경기개요
(1) 기원과 그 발전 ... 12
(2) 시설과 용구 및 복장 ... 15
2. 경기내용과 기술
(1) 경기내용과 그 방법 ... 16
(2) 기본 기능 익히기 ... 18
3. 경기 규칙
씨름의 종류 ... 19
씨름의 경기방식 ... 19
태권도
1. 태권도의 경기개요
(1) 기원과 그 발전 ...
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목차 전체
씨름
1. 씨름의 경기개요
(1) 기원과 그 발전 ... 12
(2) 시설과 용구 및 복장 ... 15
2. 경기내용과 기술
(1) 경기내용과 그 방법 ... 16
(2) 기본 기능 익히기 ... 18
3. 경기 규칙
씨름의 종류 ... 19
씨름의 경기방식 ... 19
태권도
1. 태권도의 경기개요
(1) 기원과 그 발전 ... 22
(2) 태권의 특징 ... 28
(3) 경기장과 용구 및 복장 ... 28
2. 경기 내용과 방법
경기의 구분 ... 30
체급 ... 30
경기방법 ... 30
심판 ... 31
3. 기본 기술 익히기
(1) 손 기술 ... 33
(2) 발 기술 ... 40
(3) 서기 ... 42
(4) 막기 ... 44
4. 기본 기능 익히기 (품세)
태극1장 ... 46
태극2장 ... 47
태극3장 ... 48
태극4장 ... 49
태극5장 ... 50
태극6장 ... 51
태극7장 ... 52
태극8장 ... 53
유도
1. 유도의 경기개요
(1) 기원과 그 발전 ... 56
(2) 시설과 용구 ... 57
2. 경기 내용과 방법
(1) 경기의 내용 ... 57
(2) 경기 방법 ... 58
3. 경기의 실제 기능
(1) 기본 ... 61
(2) 메치기 ... 61
(3) 굳히기 ... 70
4. 경기 규칙
시합 진행 방식 ... 73
심판 ... 73
승부의 판정 ... 73
복싱
1. 복싱의 경기 개요
(1) 기원과 그 발전 ... 76
(2) 시설과 용구 ... 83
2. 경기 내용과 방법
체중과 체급 ... 84
계체량 ... 85
경기 시간과 라운드 수 ... 85
타임 키이퍼 ... 85
세컨드 ... 86
경기 개시 ... 86
반칙 ... 86
판정 ... 87
3. 기본 기술 익히기
기본 자세 ... 88
주먹을 쥐는 방법과 밴디지를 감는 방법 ... 89
풋 워어크와 밸런스 ... 90
4. 기본 기능 익히기
(1) 공격 기술 ... 91
(2) 방어 기술 ... 98
5. 경기 규칙
중요한 반칙 ... 101
승부의 채점 ... 101
심판 방법 ... 102
득점의 평가 ... 102
레슬링
1. 레슬링의 경기 개요
(1) 기원과 그 발전 ... 104
(2) 시설과 용구 ... 107
2. 경기 내용과 방법
레슬링의 타일 ... 108
체급 ... 108
계량 ... 109
시합 시간 ... 109
승패 의 결정 ... 109
경기의 방법 ... 110
3. 경기의 실제 기능
(1) 스탠드 레슬링의 기본 동작 ... 110
(2) 스탠드 레슬링의 기본 기술 ... 113
(3) 그라운드 레슬링의 기본 동작 ... 122
(4) 그라운드 레슬링의 기본 기술 ... 129
(5) 굳히기의 기본 기술 ... 136
4. 경기 규칙
반칙 ... 139
경고와 실격 ... 140
벌점 ... 140
심판원의 구성 ... 141
레퍼리의 패시비티 조운의 진행법 ... 141
역도
1. 역도의 경기 개요
(1) 기원과 그 발전 ... 144
(2) 시설과 용구 ... 146
2. 경기 내용과 실제 기능
(1) 경기의 내용과 방법 ... 148
(2) 경기의 실제 기능 ... 148
3. 경기 규칙
경기 종목 ... 155
경기의 요령 ... 156
궁도
1. 궁도의 경기 개요
(1) 기원과 그 발전 ... 158
(2) 궁도의 특징 ... 159
(3) 시설과 용구 ... 159
2. 경기 내용과 방법
국궁 ... 163
양궁 ... 163
경기 종목과 채점 ... 164
경기 방법 ... 164
3. 궁도의 실제 기능
활쏘기의 기본 ... 165
활쏘기의 연습 ... 166
펜싱
1. 펜싱의 경기 개요
(1) 기원과 그 발전 ... 168
(2) 시설과 용구 ... 170
2. 경기 내용과 방법
경기 종목 ... 173
경기 방법 ... 174
경기의 전개 ... 175
3종목의 판정시 특색 ... 176
3. 경기의 실제 기능
4. 경기 규칙
경기 방법 ... 178
경기회의 운영과 심판 ... 178
사격
1. 사격의 경기 개요
(1) 기원과 그 발전 ... 180
(2) 경기장과 장비 ... 184
2. 경기 내용과 방법
(1) 라이플 사격 ... 187
(2) 클레이 사격 ... 191
(3) 스키이트 사격 ... 194
3. 경기 규칙
라이플 사격 경기 ... 195
클레이 사격 경기 ... 195
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