목차 일부

제1장 쑥이 우리 몸에 이로운 이유는 뭘까
 우리의 피와 살을 만들어 준 쑥 ... 15
 악귀를 물리쳐 준 쑥 ... 17
 쑥은 강인한 생명력을 갖고 있다 ... 19
 고통과 시련의 상징물이었던 쑥 ... 20
 쑥은 어떤 효능을 갖고 있나 ... 22
 다양한 먹을 거리로 이용된 쑥 ... 24
 강한 알칼리성 건강 식품이다 ... 26
 다시 각광...

더보기

목차 전체

제1장 쑥이 우리 몸에 이로운 이유는 뭘까
 우리의 피와 살을 만들어 준 쑥 ... 15
 악귀를 물리쳐 준 쑥 ... 17
 쑥은 강인한 생명력을 갖고 있다 ... 19
 고통과 시련의 상징물이었던 쑥 ... 20
 쑥은 어떤 효능을 갖고 있나 ... 22
 다양한 먹을 거리로 이용된 쑥 ... 24
 강한 알칼리성 건강 식품이다 ... 26
 다시 각광받는 쑥뜸 치료법 ... 28
 입욕제로도 이용된 쑥 ... 29
제2장 쑥뜸은 왜 떠야 하는가
 항생제도 손을 든 현대병 ... 33
 질병이 생기는 원인은 무엇인가 ... 34
 자연 치료법에 관심이 쏠린다 ... 36
 일구이침삼복약(一灸二針三服藥) ... 38
 복무병열통, 두무병냉통(服無病熱通, 頭無病冷通) ... 39
 기(氣)와 혈(血)이란? ... 40
 면역기능을 강화시키는 뜸 치료법 ... 42
 경락을 잘 통하게 해 주는 뜸 요법 ... 43
 경락은 무엇인가 ... 44
 경혈은 어떤 것인가 ... 45
 경락에는 어떤 것이 있는가 ... 46
 인체를 두루 순환하는 12경맥 ... 46
 음양의 조화를 따져 경락의 이름을 붙였다 ... 51
 기경8맥도 중요한 혈자리다 ... 53
 뜸은 우리에게 어떤 효과를 주나 ... 54
 뜸에서 얻어지는 여섯 가지 작용 ... 56
 새 쑥보다 묵은 쑥이 더 효과가 있다 ... 58
 참을성 있게 꾸준히 떠야 하는 뜸 ... 59
 뜸쑥의 불빛은 적외선과 동일한 효과를 낸다 ... 60
 뜸은 이런 질환을 고친다 ... 61
 뜸은 어떻게 뜨는가 ... 63
 직접구와 간접구란 어떤 것인가 ... 64
 뜸은 한꺼번에 어느 정도 떠야 하나 ... 65
제3장 심주섭식 뜸의 비밀은
 뜨겁지 않은 것이 가장 큰 특징 ... 71
 매스컴에도 수십 차례 등장한 명사 ... 72
 도넛 모양의 받침대가 뜨겁지 않은 비밀 ... 74
 피부에 화상을 입히는 것은 어리석은 일 ... 76
 링 받침대에도 약효가 있다 ... 77
 뜸 뜰 때 생기는 노란 진액이 뜸 효능의 열쇠 ... 79
 배꼽은 생명의 원천이다 ... 81
 기미 빼 주는 할아버지로 유명하다 ... 84
 오장육부가 튼튼하면 병이 없다 ... 85
 믿음을 갖고 꾸준히 떠야 한다 ... 89
 하루에 3장씩 뜸을 뜨면 몸이 가벼워진다 ... 91
 눈을 밝게 해주는 뜸쑥 연기 ... 92
 뜸은 이렇게 뜬다 ... 93
 뜸기둥 한가운데에 구멍을 뚫으면 좋다 ... 95
 서옹 큰스님도 심옹의 치료를 받는다 ... 96
 솜씨 좋은 양조 기술자 출신 ... 97
 '오빠'라고 불러 주면 함박웃음 짓는 마음 좋은 할아버지 ... 100
제4장 뜸뜨기 전 이런 것을 알아두어야 한다
 뜸기둥은 어떻게 만드는가 ... 105
 링 받침대는 어떻게 만드는가 ... 107
 뜸은 이런 요령으로 뜬다 ... 108
 링 받침대는 가끔 사포나 시멘트 바닥에 갈아 준다 ... 111
 뜸 뜰 때는 어떤 자세가 좋은가 ... 111
 반드시 창문이 있는 방에서 뜸을 뜬다 ... 113
 도와 주는 사람 없이 혼자서도 뜰 수 있다 ... 113
 간혹 가려움증이 나타나기도 한다 ... 115
 처음 며칠, 몸이 나른해지는 것은 부작용이 아니다 ... 115
 뜸 뜬 직후엔 물기를 대지 않는 것이 원칙 ... 117
 뜸을 떠서는 안 될 사람 ... 119
 뜸 뜨는 시간은 언제가 좋은가 ... 120
 뜸 뜰 때는 이런 점을 지켜라 ... 121
 뜸을 뜨지 말아야 할 곳도 있다 ... 122
 뜸을 뜨면 좋은 날도 있다 ... 123
 뜸을 뜨면 해로운 날도 있다 ... 124
 계절에 따라 앉는 방향이 있다 ... 125
 적절한 보사법을 사용하라 ... 126
 혈자리는 어떻게 잡는가 ... 128
제5장 심주섭식 뜸 치료법 ; 신궐, 관원, 중완을 뜸 뜨는 것이 중요한다 ... 133
 제1부 소화기계 질환
  소화 불량 ... 136
  식욕 부진 ... 137
  위염 ... 138
  기능성 위장 장애 ... 140
  위하수증 ... 142
  변비 ... 143
  위경련 ... 144
  위·십이지장 궤양 ... 146
  과민성 대장증후군 ... 148
  설사 ... 150
  간염 ... 151
  위암 ... 152
  간경변증 ... 154
  간암 ... 155
 제2부 호흡·순환기계 질환
  감기 ... 156
  폐렴 ... 157
  기관지염 ... 158
  폐결핵 ... 159
  기관지 천식 ... 160
  고혈압 ... 161
  저혈압 ... 162
 제3부 부인과 질환
  자궁 근종 ... 163
  자궁 내막염 ... 164
  생리 불순 ... 165
  냉증 ... 166
  질염 ... 167
  불임증 ... 168
  유선염 ... 169
 제4부 비뇨·생식기 질환
  신염 ... 170
  신우신염 ... 171
  방광염 ... 172
  전립선염 ... 173
  요도염 ... 174
 제5부 내분비 대사 이상 질환
  당뇨병 ... 175
  갑상선 기능 항진증 ... 176
  부신피질기능 저하증 ... 177
  고지혈증 ... 178
  비만증 ... 179
 제6부 정신 신경성 및 뇌신경계 질환
  불안 신경증 ... 180
  불면증 ... 181
  안면 마비 ... 182
  만성 두통 ... 183
  신경통 ... 184
  오십견 ... 185
  좌골 신경통 ... 186
  중풍 ... 187
  디스크 ... 188
  류머티스성 관절염 ... 189
  쥐가 자주 날 때 ... 190
 제7부 이비인후과 질환
  중이염 ... 191
  편도선염 ... 192
  알레르기성 비염 ... 193
  이명증 ... 194
  후두염 ... 195
 제8부 피부 미용을 위한 뜸 요법
  피부를 곱게 하는 뜸 ... 196
  기미를 없애 주는 뜸 ... 197
  눈을 맑게 하는 뜸 ... 198
  배의 군살을 빼 주는 뜸 ... 199
  여드름을 없애 주는 뜸 ... 200
  머릿결에 윤기를 주는 뜸 ... 201
제6장 좋은 쑥은 어디에서 어떻게 구해야 하는가
 우리 나라에 30종 이상이 자생한다 ... 205
 국화 이파리와 비슷하게 생긴 약쑥 이파리 ... 206
 해풍을 받은 약쑥이 좋다 ... 208
 마리산 참성단과 약쑥의 관계 ... 209
 약쑥이 많이 자라는 지역은 어느 곳인가 ... 210
 약쑥은 언제 채취해야 하는가 ... 211
 좋은 약쑥은 어떻게 구할까 ... 212
 약쑥에는 어떤 성분이 들어 있나 ... 214
제7장 다양하게 이용되었던 쑥 다양하게 이용되었던 쑥 ... 219
 제1부 쑥을 넣어 만든 떡
  쑥구리 단자 ... 220
  쑥인절미 ... 221
  쑥경단 ... 222
  쑥버무리 ... 223
  쑥편 ... 224
  쑥굴래 ... 225
  쑥절편 ... 225
 제2부 쑥을 이용한 요리
  쑥 된장국 ... 226
  날콩가루 쑥국 ... 227
  애탕 ... 228
  쑥밥 ... 229
  쑥튀김 ... 230
  쑥죽 ... 230
  쑥된장 장아찌 ... 231
  쑥고추장 장아찌 ... 231
 제3부 쑥으로 만든 기호 식품
  쑥차 ... 232
  쑥미숫가루 ... 233
  쑥술 ... 233
  쑥다식 ... 234
  쑥유과 ... 235
 제4부 쑥을 이용한 민간요법
  무좀 ... 236
  간염 ... 236
  고혈압 ... 236
  냉증 ... 236
  대하증 ... 237
  디스크 ... 237
  배앓이 ... 237
  부스럼 ... 237
  산후 하혈 ... 237
  산후 조리 ... 238
  습진 ... 238
  땀띠 ... 238
  신경통 ... 238
  여드름 ... 238
  위장병 ... 239
  인후염 ... 239
  자궁염 ... 239
  중풍 ... 239
  코피 ... 239
  타박상 ... 239
  토사곽란 ... 239
  편도선염 ... 240
  해열 ... 240
  구충 작용 ... 240
 제5부 쑥을 이용한 미용 요법
  쑥화장수 ... 240
  쑥팩 ... 241
  쑥세안수 ... 242
  쑥즙 ... 242
  쑥린스 ... 243
  쑥세안제 ... 243
제8장 심주섭식 뜸으로 병을 고친 사람들
 쑥뜸이 췌장암 사형 선고를 이겨 내다  / ○○○ ... 247
 자궁 근종이 사라지다  / ○○○ ... 254
 쑥뜸으로 위암을 이기고 새 삶에 도전하다  / ○○○ ... 257
 늘 뻐근한 허리와 무릎 통증에서 벗어나다  / ○○○ ... 263
 술에 찌든 간이 새 힘을 얻다  / 전동원 ... 268
 부부가 손잡고 3천 방에 도전한다  / 이선임 ; 허봉석 ... 272
 산후 후유증인 두드러기를 고쳤다  / 김윤희 ... 277
 친구가 떠 준 쑥뜸으로 고민되던 뱃살을 열흘 만에 쑥 빼냈다  / 김현숙 ... 281
부록
 인체는 우주를 축소해 놓은 소우주의 결정체다 ... 287
 음양오행의 상생·상극 작용이 생명활동의 원천이다 ... 288
 경맥의 이름은 부르기 좋으라고 붙인 것이 아니다 ... 291
 경맥의 발원지와 흐름까지 쉽게 알려 주는 경맥의 이름 ... 293
  수태음폐경 ... 296
  수양명대장경 ... 299
  족양명위경 ... 303
  족태음비경 ... 310
  수소음심경 ... 314
  수태양소장경 ... 316
  족태양방광경 ... 319
  족소음신경 ... 328
  수궐음심포경 ... 333
  수소양삼초경 ... 335
  족소양담경 ... 339
  족궐음간경 ... 344
  독맥 ... 347
  임맥 ... 351

더보기 닫기