목차 일부
제1장 서론 ... 9
제2장 이론적 배경 ... 13
Ⅰ 자기관리의 개념 ... 13
1 자기관리의 정의 ... 13
2 자기관리의 기본 철학 ... 15
2.1 인간을 보는 관점 ... 15
2.2 행동을 보는 관점 ... 16
2.3 자기관리의 이론적 틀 ... 17
Ⅱ 자기관리의 모델 ... 20
1 Bandura의 자...
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목차 전체
제1장 서론 ... 9
제2장 이론적 배경 ... 13
Ⅰ 자기관리의 개념 ... 13
1 자기관리의 정의 ... 13
2 자기관리의 기본 철학 ... 15
2.1 인간을 보는 관점 ... 15
2.2 행동을 보는 관점 ... 16
2.3 자기관리의 이론적 틀 ... 17
Ⅱ 자기관리의 모델 ... 20
1 Bandura의 자기효능감 ... 20
2 Meichenbaum의 자기지도 ... 21
3 Kanfer의 자기통제 ... 22
Ⅲ 자기관리 프로그램 ... 24
1 자기관리의 과정 ... 24
2 자기관리를 위한 기법들 ... 27
2.1 자기관찰 ... 27
2.2 자극통제 ... 30
2.3 자기강화 ... 32
Ⅳ 상담에서 자기관리기법의 활용 ... 35
1 자기관리 프로그램의 설계 ... 35
2 상담자의 역할 ... 38
3 사례적용시 상담자가 고려해야 할 점 ... 39
4 자기관리기법의 적용 분야 ... 43
제3장 프로그램의 실험운영 ... 45
Ⅰ 실험운영 실시현황 ... 45
Ⅱ 실험운영 진행일정 ... 46
Ⅲ 실험운영 평가 및 종합분석 ... 48
1 프로그램 평가 방법 ... 48
2 프로그램 평가 분석 ... 48
2.1 프로그램 운영 측면 ... 48
2.2 프로그램 내용 측면 ... 51
2.3 기타의견 ... 55
3 종합 평가 및 요약 ... 56
참고문헌 ... 58
부록
자기관리기법Ⅰ웍북 ... 61
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