목차 일부
1. 골다공증(骨多孔症)이란 어떤 질병이며, 어떤 사람이 앓게 되는가?
1. 골다공증(骨多孔症)의 한의학적인 고찰 ... 15
2. 한방의학 문헌상(文獻上)의 골다공증 ... 19
3. 골다공증이란 어떤 질병인가? ... 23
4. 뼈의 구조와 역할은 무엇인가? ... 27
5. 뼈는 굳건하고 싱싱하게 살아있다 ... 31
6. 뼈도 나이와 함께...
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1. 골다공증(骨多孔症)이란 어떤 질병이며, 어떤 사람이 앓게 되는가?
1. 골다공증(骨多孔症)의 한의학적인 고찰 ... 15
2. 한방의학 문헌상(文獻上)의 골다공증 ... 19
3. 골다공증이란 어떤 질병인가? ... 23
4. 뼈의 구조와 역할은 무엇인가? ... 27
5. 뼈는 굳건하고 싱싱하게 살아있다 ... 31
6. 뼈도 나이와 함께 노쇠해진다 ... 36
7. 체격과 체질에 따라 골다공증이 되기 쉽다 ... 46
1) 뼈의 칼슘밀도가 낮은 사람이 앓기 쉽다 ... 46
2) 유전적체질(遺傳的體質)이란? ... 50
3) 과거에 골절(骨折)을 경험한 사람 ... 55
8. 골다공증이 되기 쉬운 생활 습관의 사람 ... 59
1) 열심히 활동하는 것이 싫다 ... 60
2) 편식(偏食)도 중요한 요인이다 ... 63
3) 햇볕을 쬐지 않고 그늘에서만 산다 ... 65
4) 기호품과 인스턴트식품의 과잉섭취도 하나의 요인 ... 67
9. 폐경기(閉經期)이후의 여성 ... 73
10. 뼈를 허약하게 하는 질병을 앓고 있는 사람 ... 78
1) 여성홀몬이 결핍되는 질병 ... 78
2) 여성 운동선수의 월경이상은 무슨 까닭인가? ... 81
3) 위장의 질병과의 관계 ... 84
4) 간장(肝臟)과 신장(腎臟)의 질병과의 관계 ... 86
5) 전간(癲癎)∼지랄병), 류머티즘, 당뇨병과의 관계 ... 87
6) 골연화증(骨軟化症), 신성골이영양증(腎性骨異營養症), 골수증(骨髓症)과의 관계 ... 90
7) 사지마비(四肢麻痺), 대마비(對麻痺) 편마비(片麻痺)와의 관계 ... 94
8) 폐용증후군(廢用症候群)과의 관계 ... 97
2. 골다공증의 진단법과 그 치료법
1. X레이 촬영으로 내리는 진단 ... 101
2. 골다공증의 진단이 어려운 이유는 무엇인가? ... 110
3. 정확한 골량(骨量)의 계측법(計測法)은 무엇인가? ... 113
1) 데키사법 ... 115
2) MD법 ... 116
3) 초음파법(超音波法) ... 117
4) 완용(腕用)데키사법과 CT법(단층 촬영법) ... 120
4. 약물치료법에는 어떤 것이 좋은가 ... 121
1) 한방의약의 처방은 어떤 것이 좋은가? ... 121
2) 여성홀몬제 ... 132
3) 활성(活性) 비타민제 ... 136
5. 식이(食餌)요법으로 치료한다 ... 137
1) 우유와 유제품을 많이 먹어야 한다 ... 138
2) 해조류(海藻類)와 작은 생선을 먹어야 한다 ... 142
3) 녹황색 채소, 콩제품, 곡물을 먹어야 한다 ... 143
4) 기름기가 많은 생선 등을 많이 먹어야 한다 ... 145
6. 운동요법으로 치료한다 ... 147
7. 골다공증을 초래할 질병을 치료한다 ... 155
1) 당뇨병(糖尿病)을 치료한다 ... 157
2) 신장병(腎臟病)을 치료한다 ... 159
3) 간장병(肝臟病)을 치료한다 ... 160
4) 요통(腰痛)을 치료한다 ... 161
5) 위장병(胃腸病)을 치료한다 ... 195
6) 뇌졸중(腦卒中)과 마비(麻痺)를 치료한다 ... 196
7) 장기간에 걸쳐 병상(病床)에 누워 있는 질병을 치료한다 ... 198
8) 관절질환(關節疾患)을 치료한다 ... 200
3. 골다공증의 예방과 자기 진단은 어떻게 하는가?
1. 칼슘이 많이 함유된 음식물을 섭취한다 ... 208
2. 적당한 정도의 일광욕(日光浴)을 해야한다 ... 214
3. 적당한 운동으로 항상 몸을 움직여야 한다 ... 219
4. 3대 원칙을 제대로 잘 조합해야 한다 ... 223
5. 골다공증의 자기진단(自己診斷)은 어떻게 하는가? ... 228
4. 골절되지 않기 위한 골절의 예방법과 생활습관
1. 넘어져도 골절되지 않도록 신경을 써야한다 ... 233
1) 등산, 산책을 규칙적으로 해야한다 ... 237
2) 약의 부작용으로 인한 전도(轉倒)에 주의해야 한다 ... 240
3) 주거환경의 영향이 골절과 밀접한 관계가 있다 ... 245
4) 혈압(血壓)의 측정법(測定法) ... 247
5) 근력(筋力) 증간운동과 관절스트랫칭(stretching)을 해야한다 ... 251
6) 지팡이나 장구(裝具)를 사용하여 강화한다 ... 252
7) 등뼈와 허리뼈의 골절 ... 252
8) 손목의 골절은 어떻게 대처해야 하는가? ... 260
9) 팔의 이음매 골절은 어떻게 대처해야 하는가? ... 263
10) 대퇴의 이음매 골절 ... 264
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