목차 일부

 목차
화보 ... 2
추천사 ... 6
책머리에 ... 8
제1부 ... 25
 프롤로그 ... 27
 건강과 질병 ... 30
 새로운 단식요법의 창안 동기 ... 35
 프렛챠와 칫텐덴 ... 39
 여러 가지 건강법 ... 42
 단식이란 무엇인가 ... 47
 단식에 대한 여러 가지 문헌 ... 52
 동양의 단식 역사 ... 60
  1. 고대 ...

더보기

목차 전체

 목차
화보 ... 2
추천사 ... 6
책머리에 ... 8
제1부 ... 25
 프롤로그 ... 27
 건강과 질병 ... 30
 새로운 단식요법의 창안 동기 ... 35
 프렛챠와 칫텐덴 ... 39
 여러 가지 건강법 ... 42
 단식이란 무엇인가 ... 47
 단식에 대한 여러 가지 문헌 ... 52
 동양의 단식 역사 ... 60
  1. 고대 인도의 종교와 단식 ... 60
  2. 불교와 단식 ... 61
  3. 이슬람교와 단식 ... 65
  4. 도교와 단식 ... 67
 서양의 단식 역사 ... 68
  1. 유태교의 단식 ... 70
  2. 초기 기독교회의 단식 ... 72
  3. 후세 기독교회의 단식 ... 75
  4. 근세 기독교회의 단식 ... 78
 한국의 단식 역사 ... 82
  1. 단군 조선의 건국과 단식 ... 80
  2. 신의와 구황을 위한 단식 ... 83
  3. 유생들의 단식 권당 ... 84
  4. 토정의 단식과 생식 ... 85
  5.『난중통사』와 단식 참회 ... 86
  6. 우암과 고산의 우정 ... 87
  7. 면암 선생의 단식 ... 88
  8. 이준 열사의 단식 ... 89
  9. 의병대장의 단식 ... 91
  10. 일타 스님의 7일 단식 기도 ... 91
  11. 근래의 단식 행사 ... 92
  12. 단식으로 노사 문제 해결 ... 93
 일본의 단식 역사 ... 94
  1. 서행법사의 단식 ... 95
  2. 문각 스님의 단식 ... 96
  3. 원성법사의 단식 ... 97
  4. 우천 스님의 단식 ... 98
제2부 ... 101
 자연의학 단식법 ... 103
  1. 단식의 효과 ... 103
  2. 단식은 왜 효과가 있는가 ... 107
  3. 단식은 건강할 때 실행하라 ... 111
 자연의학 단식방법론 ... 115
 자연의학 단식훈 ... 120
  1. 단식은 권하고 싶다 ... 120
  2. 단식 전의 준비 50훈 ... 122
  3. 단식 중의 준비 50훈 ... 134
  4. 단식 후의 회복 50훈 ... 147
 단식요법의 효능과 적응증 ... 176
  1. 핫자드의 단식치료 효과와 적응증 ... 176
  2. 쉐넨벨거의 단식치료 효과와 적응증 ... 176
  3. 겔슨의 단식치료 효과와 적응증 ... 177
  4. 카링톤의 단식치료 효과와 적응증 ... 177
  5. 싱클레어의 단식치료 효과와 적응증 ... 177
  6. 하스겔의 단식치료 효과와 적응증 ... 178
  7. 마쓰코이의 단식치료 효과와 적응증 ... 178
 단식과 육체 ... 180
 단식과 수양 ... 184
  1. 내분비의 고장 ... 184
  2. 교감신경과 부교감신경 ... 192
제3부 ... 207
 단식으로 뜻을 이루지 못한 사람을 위하여 ... 209
  1. 정신면에서의 반성 ... 209
   (1) 단식은 체질 개선 난치병 근치의 해결 ... 209
   (2) 절식요법보다는 단식요법으로 ... 211
   (3) 욕망을 억누르면 폭발한다 ... 215
   (4) 업상념이 깨끗이 없어지는 '기도' ... 217
   (5) 마음의 숙변을 제거하라 ... 219
   (6) 마음의 숙독 무서운 독소 ... 221
   (7) 한 톨의 쌀도 소중하게 ... 222
   (8) 소식주의는 진정한 평등사상의 구체적인 표현 ... 223
  2. 육체면에서의 반성 ... 225
   (1) 기본은 소식주의로부터 ... 225
   (2) 본 단식의 문제점 ... 231
 여러 가지 가정 단식법 ... 244
  1. 한천 단식 ... 247
  2. 벌꿀 단식 ... 251
  3. 과일즙 단식 ... 253
  4. 과일즙 단식의 편법 ... 255
  5. 녹즙 단식 ... 258
  6. 생야채 범벅 단식 ... 260
  7. 미음 단식 ... 261
  8. 장국 단식 ... 264
 성공적인 단식을 위하여 ... 271
  1. 무리한 장기 단식은 하지 말 것 ... 271
  2. 단기 단식의 구체적 사례 ... 273
   (1) 매일 단식하는 방법 ... 273
   (2) 월 2회의 하루 단식 ... 279
   (3) 매월 초의 3일 단식 ... 280
   (4) 단식 후의 바른 식생활 ... 281
제4부 ... 283
 위장의 이상과 조정 ... 285
  1. 소화기관으로서의 위장 ... 285
  2. 위장의 구조와 작용 ... 287
  3. 대장의 기능 ... 290
  4. 과장결장 ... 296
  5. 과장결장의 일반적 고찰 ... 300
   (1) 결장기종을 수반하는 동통 ... 301
   (2) 변비 ... 302
   (3) 결장기종 ... 303
   (4) 동통 ... 306
  6. 과정결장의 병발증 ... 310
 건강과 간장 ... 312
  1. 질병과 간장 ... 312
  2. 간장의 생리 ... 315
  3. 피로감과 간장 ... 317
  4. 간장의 구조 ... 322
   (1) 형상과 위치 ... 322
   (2) 간장의 혈관 ... 324
   (3) 담관(담도) ... 325
   (4) 간장의 구조 ... 326
   (5) 간세포의 구조 ... 329
  5. 간장의 기능 ... 330
  6. 간장의 신경 ... 331
  7. 간장과 관련된 질환 ... 333
   황달 ... 333
    (1) 간장 황달 ... 333
    (2) 담도 폐색에 의한 황달 ... 334
  8. 간장의 여러가지 질환 ... 336
   (1) 간경변증 ... 336
   (2) 간장 비대증 ... 337
    1) 간장의 수동성 충혈, 심장성 간장병 ... 337
    2) 간장의 능동적 충혈 ... 337
    3) 간장결핵 ... 338
    4) 간장 매독 ... 338
    5) 간장의 포충낭종 ... 339
    6) 간장의 농양, 아메바성 간장염 ... 339
    7) 간장암 ... 340
  9. 담도의 여러 가지 질환 ... 341
   (1) 담석증과 병발증 ... 341
   (2) 비결석성 담관염 ... 341
   (3) 담낭정체 ... 341
   (4) 담도암 ... 342
    1) 담낭암 ... 342
    2) 주요 담도의 암 ... 342
  10. 간장에 대한 자연의학의 처치 ... 342
 건강과 임파 ... 345
  1. 임파의 해부와 생리 ... 345
   (1) 해부학 ... 345
   (2) 생리학 ... 350
  2. 임파의 여러 가지 질환 ... 352
   (1) 임파관염 ... 352
   (2) 임파선염 ... 352
   (3) 만성임파선염 ... 353
   (4) 단독 ... 354
 건강의 여러 가지 조건 ... 356
  1. 알코올과 설탕 ... 356
  2. 글로뮤에 대하여 ... 363
  3. 부갑상선에 대하여 ... 72
 연령과 체질에 의한 질병 ... 380
제5부 ... 383
 자연단식 보조요법 ... 385
  보건요양 6대법칙 ... 385
   (1) 평상침대 ... 385
   (2) 반달경침 ... 385
   (3) 붕어운동 ... 386
   (4) 모관운동 ... 387
   (5) 합장합척 ... 387
   (6) 등배운동 ... 388
 보양죽의 활용 ... 390
  (1) 음식의 역사 ... 390
  (2) 죽의 종류 ... 392
  (3) 죽의 효용 ... 394
  (4) 죽의 소화와 분석표 ... 400
 특수보조요법 ... 402
  1. 풍욕요법 ... 403
  2. 냉온요법 ... 407
   (1) 냉온욕법 ... 407
   (2) 온랭찜질 ... 408
  3. 후두냉각요법 ... 409
  4. 생식요법 ... 410
   (1) 신경적 장애 ... 411
   (2) 소화기능 장애 ... 411
   (3) 신진대사 장애 ... 411
   (4) 순환 장애 ... 412
   (5) 호흡기 장애 ... 412
   (6) 내분비 장애 ... 412
   (7) 신장질환 ... 412
   (8) 비타민 결핍 ... 412
   (9) 열성질병 ... 413
   (10) 기타 ... 413
   (11) 생식을 해서는 안되는 것 ... 411
   (12) 생식은 언제 먹을 것인가 ... 414
   (13) 생식의 종류 ... 415
  현미식법 ... 416
   (1) 물의 분량 ... 416
   (2) 냄비 또는 솥 ... 417
   (3) 화력과 연료 ... 416
   (4) 밥을 짓는 법 ... 419
   (5) 기타 주의 사항 ... 420
  20분 목욕법 ... 421
   (1) 목적과 방법 ... 421
   (2) 식염과 비타민C, 생수의 보급 ... 422
   (3) 20분욕과 맥박 ... 422
   (4) 실행 시간과 기간 ... 423
   (5) 주의 ... 423
에필로그 ... 424
참고문헌(1) ... 427
참고문헌(2) ... 431
참고문헌(3) ... 433
찾아보기(그림) 1 ... 435
찾아보기(표) 2 ... 438v

더보기 닫기