목차 일부

머리말 ... 5
Ⅰ. 치병의 5대 원리 ... 25
 1. 자연 치유의 기본 원리 ... 27
  성찰 ＝ 반성 ＝ 검사 ... 28
   (1) 죄악이란 무엇인가? ... 29
   (2) ‘죄’와 ‘심판’의 중요성 ... 30
   (3) 악덕 유전(체전·식전)의 영향 ... 31
  통회 ＝ 후회 ＝ 확인 ... 32
  고백 ＝ 보고 ＝ 진술 .....

더보기

목차 전체

머리말 ... 5
Ⅰ. 치병의 5대 원리 ... 25
 1. 자연 치유의 기본 원리 ... 27
  성찰 ＝ 반성 ＝ 검사 ... 28
   (1) 죄악이란 무엇인가? ... 29
   (2) ‘죄’와 ‘심판’의 중요성 ... 30
   (3) 악덕 유전(체전·식전)의 영향 ... 31
  통회 ＝ 후회 ＝ 확인 ... 32
  고백 ＝ 보고 ＝ 진술 ... 33
  보속(선행) ＝ 보상(고행) ＝ 섭생(치료) ... 33
  정개 ＝ 개심 ＝ 양생 ... 35
Ⅱ. 건강 테스트 법과 체질별 식사 ... 37
 1. 간편한 건강 테스트 방법 ... 39
  (1) 체형에 관한 사항 ... 40
  (2) 잘 앓는 증상 ... 41
  (3) 정신적 사항 ... 41
  (4) 정신 상태 ... 41
  (5) 국소적 증상 ... 42
  (6) 눈으로 본 증상 ... 42
  (7) 측진(觸診)했을 때의 증상 ... 42
  (8) 일상 기거 생활에 관한 사항 ... 43
  (9) 성생활에 관한 사항 ... 43
  (10) 여성에게만 해당하는 사항 ... 43
 2. 체질의 허(음성)와 실(양성) ... 46
  체질의 허실 테스트 방법 ... 47
  체질 테스트 표의 판정법 ... 48
 3. 동일 식품도 체질에 따라 해가 된다 ... 50
 4. 체질에 적합한 식사법 ... 52
  (1) 비만형의 실증(양성 체질) ... 52
  (2) 비만형의 허증(음성 체질) ... 52
  (3) 여윈형의 실증(양성 체질) ... 52
  (4) 여윈형의 허증(음성 체질) ... 53
  (5) 표준형의 허증과 실증 ... 53
 5. 체질과 식품의 적부 ... 54
  (1) 곡물류(곡식) ... 54
  (2) 고기류(肉類) ... 55
  (3) 달걀류(유정란 ＝ 有情卵) ... 55
  (4) 해산물 ... 56
  (5) 채소류(1) ... 56
  (6) 채소류(2) ... 56
  (7) 조미료·향신료 ... 57
 6. 체형·체질에 맞는 오색 식품 ... 61
 7. 식품의 성(性)·미(味) 및 효용 ... 64
 8. 강장(强壯)·강정(强精) 식품 ... 72
  강장·강정에 좋은 식품 ... 72
 9. 두뇌 강화 식품 ... 77
  튼튼하고 머리 좋은 자녀로 기르는 자연식 ... 78
   (1) 약한 자녀도 자연식으로 튼튼해진다. ... 79
   (2) 어른과 애들의 차이점 ... 80
   (3) 기억이 뛰어난 세 살 아이 ... 80
   (4) 위장에 부담을 주면 머리가 나빠진다. ... 82
   (5) 두뇌가 좋아지는 비결 ＝ 인산 칼슘 ... 82
Ⅲ. 건강·장수·미용식의 실제 ... 85
 1. 주식 ... 87
  (1) 현미밥 ... 87
  (2) 현미 생식법 ... 88
  (3) 현미 미음과 죽 ... 88
  (4) 현미 잡곡밥 ... 88
  (5) 3분도 현미와 5분도 쌀의 취사법 ... 89
  (6) 영양 볶음밥 ... 89
  (7) 환자·노인·유아를 위한 현미 채소죽 ... 89
 2. 영양 부식 ... 90
  (1) 된장국과 찌개 ... 90
  (2) 깨소금 ... 90
  (3) 근채류의 된장 볶음 ... 91
  (4) 해초 튀김 ... 91
  (5) 민물고기 튀김과 된장 조림 ... 92
  (6) 녹미날과 연뿌리 볶음 ... 92
  (7) 두부 채소국 ... 92
  (8) 야채 샐러드 ... 92
  (9) 채소 생식법 ... 93
  (10) 보양에 좋은 잉어곰탕 ... 93
 3. 건강차(Healthy drink : 건강 음료수) ... 94
  (1) 갈증에 좋은 현미차 ... 95
  (2) 식욕 증진에 좋은 쑥차 ... 95
  (3) 보간·장수에 좋은 구기자차 ... 95
  (4) 정장·변비·소여에 좋은 결명자차 ... 96
  (5) 설사에 좋은 이질풀(玄草)차 ... 96
  (6) 이뇨 작용이 강한 질경이(車前草)차 ... 97
  (7) 고혈압·당뇨에 좋은 뽕잎차 ... 97
  (8) 해독에 좋은 삼백초차 ... 97
  (9) 해독·이뇨에 좋은 호이초차 ... 98
  (10) 지혈·고혈압에 좋은 감잎차 ... 98
  (11) 건위에 좋은 민들레차 ... 98
  (12) 해연·정장에 좋은 보리차 ... 99
  (13) 이뇨와 부종에 좋은 옥수수차 ... 99
  (14) 고혈압·동맥경화증에 좋은 옥파껍질차 ... 99
  (15) 보온·발한에 좋은 생강차 ... 100
  (16) 강심·진통에 좋은 녹차 ... 100
  (17) 해독에 좋은 개비름차 ... 100
  (18) 비만·피로 회복에 좋은 중국 우롱차 ... 101
 4. 건강에 좋은 녹즙·쥬스 ... 102
 5. 계절에 맞는 녹즙·쥬스 ... 105
  봄철의 녹즙 쥬스(생명력 강화) ... 105
   (1) 평지와 사과쥬스(피로 회복·항병력) ... 105
   (2) 미나리와 캬베츠 쥬스(혈압 강하·위장 장해) ... 105
   (3) 홍화유와 유채 쥬스(스태미나 강화) ... 105
   (4) 쑥과 사과 쥬스(피로 회복·정장 작용) ... 106
   (5) 감잎과 사과 쥬스(혈압 강하) ... 106
   (6) 자소와 딸기 쥬스(해독·체질 개선·빈혈·피로 회복) ... 106
   (7) 당근과 샐러리 쥬스(해독·눈 피로·저항력 강화) ... 106
  여름철의 녹즙·쥬스(더위·영양) ... 107
   (1) 아스파라거스 쥬스(혈관 강화·고혈압 예방) ... 107
   (2) 파슬리와 샐러리 쥬스(저혈압·스태미나 강화) ... 107
   (3) 옥파와 샐러리 쥬스(혈액 순환·저항력 강화) ... 107
   (4) 수박과 오이 쥬스(이뇨 작용·부종) ... 107
   (5) 토마토마와 파인 쥬스(더위·정장 작용) ... 107
   (6) 샐러리와 토마토 쥬스(해독 작용) ... 108
   (7) 당근와 샐러리 쥬스(눈 피로·저항력 강화) ... 108
   (8) 파인애플과 사과 쥬스(위 기능 강화·저혈압·변비) ... 108
  가을철의 녹즙·쥬스(스태미나 강화) ... 109
   (1) 무화과와 포도 쥬스(위장 강화) ... 109
   (2) 배와 포도 쥬스(위장 강화) ... 109
   (3) 배와 파슬리 쥬스(이뇨작용·부종) ... 109
   (4) 감과 캬베츠 쥬스(숙취·위·간장 강화) ... 109
   (5) 당근과 참마 쥬스(강장효과) ... 110
   (6) 무청 녹즙(빈혈·심계항진) ... 110
   (7) 무와 사과 쥬스(소화촉진) ... 110
   (8) 토마토와 사과 쥬스(두뇌강화·비만·동맥경화·고혈압) ... 110
   (9) 사과와 당근 쥬스(체력 증강·눈 피로) ... 110
  겨울철의 녹즙·쥬스(항병력) ... 111
   (1) 쑥갓과 샐러리 쥬스(건위) ... 111
   (2) 시금치와 사과 쥬스(저항력 강화·빈혈) ... 111
   (3) 순무와 시금치 쥬스(저혈압·식욕 증진) ... 111
   (4) 생강 믹스 쥬스(혈액 순환·저혈압·냉증) ... 111
   (5) 무와 귤 쥬스(저항력 강화) ... 112
   (6) 파슬리와 귤 쥬스(감기·저항력 강화) ... 112
   (7) 미나리 믹스 쥬스(해독·혈압 강화·동맥경화) ... 112
   (8) 유채와 사과 쥬스(빈혈·감기·알레르기 체질 개선) ... 112
 6. 약주 ... 113
  (1) 무화과주(변비·빈혈) ... 114
  (2) 적송엽주(강장·당뇨·신경통) ... 114
  (3) 인삼주(강장·강정) ... 114
  (4) 자소주(기침·해열·진통) ... 114
  (5) 쑥주(기침·소염·강장·건위) ... 115
  (6) 남천주(기침·담) ... 115
  (7) 홍화주(부인병·골절·골다공증) ... 115
  (8) 국화주(고혈압·체질 개선) ... 116
  (9) 여름 밀감주(동맥경화증) ... 116
  (10) 매실주(피로 회복) ... 117
Ⅳ. 조상 전래의 응급 처치 비법 ... 119
 1. 화상 ... 121
  (1) 우선 냉각시켜야 한다. ... 122
  (2) 옷 위로 냉수를 끼얹는다. ... 122
  (3) 냉각 후 깨끗한 거즈를 댄다. ... 122
  (4) 가벼운 화상의 민간 요법 ... 122
 2. 치통 ... 124
  (1) 호이초즙의 냉습포 ... 124
  (2) 무 간 것을 잇몸에 채운다. ... 125
  (3) 가지꼭지 태운 것을 문다. ... 125
  (4) 마늘 다진 것을 문다. ... 125
  (5) 중조로 양치한다. ... 125
  (6) 솔잎 달인 물로 양치한다. ... 125
  (7) 알로에잎을 물고 견딘다. ... 125
 3. 베인 상처 ... 126
  (1) 마늘즙 거즈를 붙인다. ... 126
  (2) 쑥 생잎즙을 붙인다. ... 126
  (3) 자소잎 분말을 붙인다. ... 126
  (4) 알로에를 잘라 붙인다. ... 127
  (5) 기타 민간 요법 ... 127
 4. 골프·테니스 때의 팔꿈치 통증 ... 128
  (1) 토란 찜질(해열·소염) ... 128
  (2) 생강탕 온습포(만성 통증 해소) ... 129
  (3) 감자 찜질(해열·소염) ... 130
  (4) 쑥잎 약탕(피로 회복·신경통·관절염) ... 130
 5. 허리 삔 데(추간판 탈출증) ＝ 급성 요통 ... 131
  (1) 볶음 콩 찜질 ... 131
  (2) 생강 찜질 ... 131
  (3) 황백(黃柏) 찜질 ... 131
 6. 좌상(타박)·염좌 ... 132
  (1) 소금·식초의 온습포 ... 132
  (2) 무·생강의 온습포 ... 132
  (3) 수양버들나무 찜질(발목 염좌) ... 132
  (4) 알로에 냉찜질 ... 132
  (5) 치자 찜질 ... 132
 7. 코피 ... 133
  (1) 무즙을 코 속에 넣는다. ... 133
  (2) 마늘의 발바닥 첨부 ... 133
  (3) 기타 민간 요법 ... 133
 8. 차멀미·배멀미 ... 134
  (1) 생강 조각을 입 안에 머금는다. ... 134
  (2) 오징어를 씹는다. ... 134
  (3) 무·생강즙을 마신다 ... 134
 9. 살갗의 헒 ... 135
  (1) 삼백초와 호이초 목욕이 좋다. ... 135
  (2) 백반·밀가루 찜질 ... 135
  (3) 소주를 바른다. ... 135
  (4) 기타 민간 요법 ... 135
 10. 독충에 쏘였을 때 ... 136
  (1) 오이즙을 바른다. ... 136
  (2) 순무즙을 바른다. ... 136
  (3) 식초에 담근 곶감을 바른다. ... 136
  (4) 머위즙을 바른다. ... 136
  (5) 기타 민간 요법 ... 136
 11. 손발의 틈과 동상 ... 137
  (1) 당근즙을 바르고 맛사지한다. ... 137
  (2) 고추의 더운물로 찜질한다. ... 137
  (3) 기타 민간 요법 ... 137
Ⅴ. 질병별 자연식 치병의 실제 ... 139
 1. 발열(發熱) ... 141
  (1) 파국 - 발한·해열 ... 141
  (2) 현미 스프 - 열로 인해 나른할 때 ... 142
  (3) 연뿌리즙과 죽 - 열·구갈 ... 143
  (4) 우엉씨 - 목 통증·해열 ... 143
  (5) 기타 민간 요법 ... 143
 2. 기침·담(가래) ... 144
  (1) 파의 벌꿀탕 - 기침·담 제거 ... 144
  (2) 배와 생강탕 - 목 안 통증·구갈 ... 145
  (3) 연뿌리탕 - 심한 감기 기침 ... 145
  (4) 자소 - 발열·한기·기침 ... 145
  (5) 파의 온습포 - 기침 ... 145
  (6) 무엿 - 전통적 기침약 ... 146
  (7) 질경이탕 - 담 제거 ... 146
  (8) 금귤(金柑)탕 - 기침·담 제거 ... 146
 3. 감기 ... 149
  (1) 진피·생강·파·무즙탕 - 감기 ... 149
  (2) 달걀술 - 소화·영양 풍부 ... 150
  (3) 부추 - 위장·내장 조절 ... 150
  (4) 매실지 - 해열 ... 151
  (5) 파·된장국 - 보온 ... 151
  (6) 생강 - 기침·담 제거 ... 151
  (7) 진피(陣皮) - 기침·담 제거 ... 151
  (8) 칡차(葛根湯) - 발한·해열 ... 152
  (9) 박하탕 - 발한·해열 ... 152
  (10) 인동덩굴탕 ... 153
 4. 편도선염 ... 154
  (1) 금귤 설탕찜 - 목 안의 이화감 ... 154
  (2) 생강탕의 온습포 - 해열·소염 ... 155
  (3) 배즙 - 해열·진통 ... 156
  (4) 감초탕 - 소염·진통 ... 156
  (5) 도라지탕 - 화농·소염 ... 156
 5. 기관지염 ... 157
  (1) 백합뿌리 - 폐의 윤기·기침 ... 157
  (2) 은행 삶은 것 - 기침·담 제거 ... 158
  (3) 담 배설에 좋은 체위 ... 158
  (4) 당근 - 기관지 점막 강화 ... 159
  (5) 진피·미나리탕 - 기침·담 제거 ... 159
  (6) 치자 - 만성 기관지염 ... 159
  (7) 벚나무껍질탕 - 기침·피부병 ... 159
  (8) 기타 민간 요법 ... 160
 6. 폐렴 ... 161
  (1) 호박 - 자양·건위 ... 161
  (2) 시금치씨 볶음 - 심한 기침 ... 162
  (3) 대나무기름(竹歷) - 담 제거 ... 162
  (4) 검게 구운 오징어 습포 ... 163
  (5) 기타 민간 요법 ... 163
 7. 기관지 천식 ... 164
  (1) 마늘·설탕찜 - 담 제거 ... 165
  (2) 은행의 기름 절임 - 담 제거 ... 165
  (3) 검은콩 삶은 물 - 기침 ... 166
  (4) 참나무뿌리탕 - 중국의 묘약 ... 166
  (5) 기타 민간 요법 ... 166
 8. 복통 ... 167
  (1) 생강탕 - 냉배와 설사 ... 168
  (2) 매실 - 강한 정장 작용 ... 168
  (3) 황백탕 - 복통 ... 169
  (4) 별꽃탕·별꽃즙 ... 170
  (5) 기타 민간 요법 ... 170
 9. 위염 ... 171
  일상 생활의 주의 사항 ... 171
   (1) 감자즙 - 소염·건위 ... 172
   (2) 감자 숯 - 위엄·위통 ... 172
   (3) 토마토 쥬스 - 과음시의 위통 ... 173
   (4) 무즙 - 소화 ... 173
   (5) 온습포 - 급한 통증 해소 ... 174
   (6) 구운 마늘 - 토했을 때 ... 174
   (7) 쑥차 - 설사 때 ... 174
   (8) 알로에즙 - 만성 위염 ... 174
   (9) 자주쓴풀 ... 175
   (10) 기타 민간 요법 ... 175
 10. 위궤양·십이지장궤양 ... 176
  위산과다증과 저산증 ... 178
   (1) 감자즙·감자구이 - 위벽 강화 ... 179
   (2) 캬베츠즙 - 위 점막 재생 ... 179
   (3) 호박 포타아즈 - 위장 강화 ... 180
   (4) 무화과 - 메슥거림 ... 181
   (5) 용담 - 재발 예방 ... 181
   (6) 민들레차 - 건위 ... 181
 11. 위하수·위무력증(Atonie) ... 182
  (1) 인삼주 - 위하수 ... 182
  (2) 솔잎 - 위통·불쾌 증상 ... 183
  (3) 기타 민간 요법 ... 183
 12. 장염 ... 184
  (1) 현미탕, 찹쌀죽, 찰밥 - 설사 ... 184
  (2) 오매(매실 훈제) - 만성 설사 ... 185
  (3) 녹차 - 장의 염증·설사 ... 186
  (4) 이질풀 - 항균 작용 ... 186
  (5) 자소 - 정장 작용 ... 186
  (6) 산사자 - 정장·소화 촉진 ... 187
  (7) 자주쓴풀 - 대표적인 위장약 ... 187
  (8) 기타 민간 요법 ... 187
 13. 심장 통계·숨참 ... 188
  (1) 참깨 - 동맥경화 ... 188
  (2) 용안육 - 심장동계 ... 189
  (3) 연자(연밥) - 잘 두근거리는 사람 ... 190
  (4) 치자 - 동계에 신경 쓰일 때 ... 190
  심장 이상은 없고 동계와 숨찬 것이 있을 경우 ... 190
 14. 심장병 ... 192
  (1) 굴 - 발작 예방 ... 194
  (2) 난황류 - 심장 동계 ... 194
  (3) 염교 - 협심증 ... 196
  (4) 표고버섯 - 혈압 강화·발작 방지 ... 196
  (5) 돼지 염통 - 심장 강화 ... 196
  (6) 목이버섯 - 혈액 정화 ... 197
  (7) 닭의장풀 녹즙 - 심장병 ... 197
  (8) 적송 - 혈관벽 강화 ... 197
  (9) 개다래주 - 강심 작용 ... 198
  (10) 기타 민간 요법 ... 198
 15. 고혈압증 ... 199
  (1) 쑥갓 - 상기·혈압 강하 ... 199
  (2) 옥파 - 혈압 강하·동백경화 ... 200
  (3) 감의 탄닌 - 혈압 강하 ... 200
  (4) 당근 - 안정(眼睛) 피로·혈압 강하 ... 201
  (5) 다시마 - 성인병 예방 ... 201
  (6) 샐러리 - 혈압 강하 ... 202
  (7) 완두콩 - 이뇨 작용 ... 203
 16. 저혈압증 ... 204
  (1) 마늘 - 보온·강장 ... 204
  (2) 방어구이 - 빈혈 ... 205
  (3) 뽕잎차·오디술 - 혈압 강화 ... 206
  (4) 이질풀 - 보온 ... 206
  (5) 기타 민간 요법 ... 206
 17. 동맥경화증 ... 207
  (1) 표고버섯 - 콜레스테롤 억제 작용 ... 208
  (2) 곤냑(구약나물) - 콜레스테롤 억제 작용 ... 209
  (3) 아스파라거스 - 혈관 확장 ... 209
  (4) 정어리 - EPA와 DHA 풍부 ... 209
  (5) 녹미채(綠尾菜) - 혈액 응고 예방 ... 210
  (6) 콩 - 혈관의 지방 제거 ... 210
  (7) 잇꽃 - 리놀산이 풍부 ... 211
  (8) 구기자 - 혈관벽 강화 ... 211
  (9) 영지버섯 - 성인병·암 예방 ... 211
 18. 뇌졸증(중풍 : Apoplexy) ... 212
  (1) 콩 - 뇌 혈관 회복 ... 213
  (2) 옥파 ... 213
  (3) 날옥파1 / 2개 - HDL 증가 ... 213
  (4) 우엉 - 중풍 예방과 회복 ... 213
  (5) 무껍질 - 혈관 강화 ... 214
  (6) 기타 민간요법 ... 214
 19. 간장병 ... 215
  (1) 가막조개 - 간염·황달 ... 216
  (2) 사과 요법 - 황달 속치 ... 217
  (3) 추어탕 - 만성 간염 ... 217
  (4) 컴프리 - 각종 비타민이 풍부 ... 218
  (5) 배 - 황달 ... 218
  (6) 사칡쑥 - 황달이 따른 만성 간염 ... 218
  (7) 녹두 - 간경변의 복수 ... 219
  (8) 동과(冬瓜) - 부종·복수 ... 219
  (9) 자도 - 이뇨 효과 ... 220
  (10) 순무 - 간 기능 회복 ... 220
  (11) 무화과 잎과 열매 - 간장병의 부종·이뇨 작용 ... 220
 20. 담석증 ... 221
  (1) 매실 - 담석 예방 ... 222
  (2) 옥수수 - 담낭 기능 촉진 ... 222
  (3) 고구마 - 담석증 발작 예방 ... 222
  (4) 마디풀 - 결석 용해 ... 223
  (5) 참가시나무 - 모든 결석에 효과 ... 223
 21. 신장병 ... 224
  (1) 잇팥 - 부종 ... 225
  (2) 수박 - 부종 ... 225
  (3) 옥발과 심(芯) - 이뇨 작용 ... 226
  (4) 잠두 - 혈압 강하 ... 227
  (5) 기타 민간 요법 ... 227
 22. 신장·방광·요관 결석 ... 228
  (1) 호도 - 요관 결석 ... 229
  (2) 표고버섯 - 만능 민간약 ... 230
  (3) 감 - 혈뇨 ... 230
  (4) 꿀풀 - 이뇨 작용 ... 230
  (5) 띠풀 - 결석 배설 ... 230
  (6) 기타 민간 요법 ... 231
 23. 방광염 ... 232
  (1) 잇팥 - 증상이 심한 혈뇨 ... 232
  (2) 연근 - 혈뇨·배뇨통 ... 233
  (3) 보리 - 염증·해열·이뇨 작용 ... 233
  (4) 두유 - 방광염 ... 234
  (5) 기타 민간 요법 ... 234
 24. 전립선 비대증 ... 235
  (1) 동과 - 배뇨가 안 될 경우 ... 235
  (2) 가지 - 배뇨 곤란 ... 236
  (3) 배뇨 기능을 높이는 찜질 ... 236
  (4) 질경이 - 이뇨 작용 ... 237
  (5) 기타 민간 요법 ... 237
 25. 당뇨병 ... 238
  (1) 완두콩 - 조갈증 ... 239
  (2) 동과 - 조갈증·비만 ... 239
  (3) 시금치 - 구갈 ... 239
  (4) 참마 - 췌장 기능 강화 ... 240
  (5) 바지락조개 - 구갈 ... 241
  (6) 우엉 - 혈당 강하 ... 241
  (7) 두릅나무 - 당뇨병 ... 241
  (8) 율무 - 비만 해소 ... 242
  (9) 날콩 - 인슈린 증가 ... 242
  (10) 수용성 식용섬유 ... 243
 26. 신경통 ... 244
  (1) 매실주 찜질 - 통증 해소 ... 245
  (2) 호박 - 늑간 신경통 ... 245
  (3) 율무 - 신경통의 수분 대사 ... 246
  (4) 수세미외 - 모든 통증 ... 246
  (5) 선인장 - 진통·소염 ... 246
  (6) 기타 민간 요법 ... 247
 27. 류마티스 ... 248
  (1) 무 찜질 - 부기·통증 ... 249
  (2) 쑥(식용) - 소염 작용 ... 249
  (3) 율무 - 관절 통증 ... 249
  (4) 파 - 염증 완화 ... 250
  (5) 검은콩 - 통증 완화 ... 251
 28. 관절 장해 ... 252
  (1) 토란 - 통증·해열·소염 ... 253
  (2) 된장 - 해독 작용 ... 254
  (3) 산초 - 해열 작용 ... 254
  (4) 황백 찜질 - 관절 통증 ... 254
  (5) 기타 민간 요법 ... 254
 29. 알레르기 ... 255
  알레르겐이 되는 식품을 제거 ... 256
  알레르겐 이외의 삼갈 식품 ... 257
   (1) 삼백초차 - 혈액 정화 ... 258
   (2) 율무 - 이뇨 작용 ... 258
   (3) 현미 - 알레르기 체질 개선 ... 259
 30. 두드러기 ... 260
  (1) 검은깨 - 만성 두드러기 ... 260
  (2) 자소 - 어개류(魚介類)로 인한 두드러기 ... 261
  (3) 복숭아잎의 목욕 - 가려움 제거 ... 261
  (4) 무화과잎 - 땀띠·두드러기 ... 262
 31. 습진 ... 263
  (1) 오이 - 소염 ... 264
  (2) 얼레지(녹말) - 헒 ... 265
  (3) 기타 민간 요법 ... 265
 32. 급성 피부염 ... 266
  (1) 백합 - 종기·뾰루지 ... 266
  (2) 파 - 화농성 피부염 ... 267
  (3) 우엉 - 종기 ... 268
  (4) 잇팥 - 소염·부기 ... 268
  (5) 감자 찜질 - 습진·피부염 ... 268
 33. 종기·뾰루지 ... 269
  (1) 토란 - 배농 ... 269
  (2) 현미 - 부농·화농 ... 270
  (3) 은행 - 살균 작용 ... 270
  (4) 검은콩 - 종기 ... 270
  (5) 삼백초 - 배농·부기 제거 ... 270
 34. 심인성 질병 ... 271
  불안증과 스트레스에 칼슘 ... 272
   (1) 나리뿌리 - 불안·초조 ... 273
   (2) 호도 - 정신 불안 ... 273
   (3) 부추 - 긴장·불안 ... 274
   (4) 음양곽 - 우울증·피로감 ... 274
   (5) 기타 민간 요법 ... 275
  건강 생활의 근본이 정심 생활 ... 275
 35. 암(癌) ... 277
  식생활의 변화로 감소하는 위암 ... 277
  식생활 양풍화로 늘어나는 구미형 대장암과 유방암 ... 277
  암을 예방하는 음식물을 규명함이 중요 ... 278
  녹황색 채소로 암 위험도가 저하된다. ... 280
  식용섬유는 대장암 예방의 필수 식품 ... 281
  조리의 지혜로 식생활상 위험을 줄인다. ... 282
  세포막을 튼튼하게 해서 암 증식을 막는 비타민A ... 283
  발암 물질의 생성(生成)을 막는 비타민C와 E ... 285
  비타민E는 암의 발생을 막는다. ... 285
  비휘즈스균은 간암·대장암을 예방 ... 286
  미국의 연구(발암 식품, 항암 식품) ... 286
  미국판 암 예방 식생활(양식 좋아하는 사람) ... 287
  암 예방을 위한 실천 조항 ... 288
 36. 부종 ... 291
  (1) 잇팥 - 이뇨 효과 ... 292
  (2) 사과 - 심장병에 의한 부종 ... 292
  (3) 수박 - 이뇨 효과 ... 293
  (4) 옥수수 - 이뇨 효과 ... 293
  (5) 오이 - 부종·이뇨 효과 ... 294
  (6) 수박흑상(黑霜) - 복수 ... 294
  (7) 술패랭이꽃 - 소염·이뇨 작용 ... 295
  (8) 기타 민간 요법 ... 295
 37. 갑상선 장해 ... 296
  (1) 녹미채 - 갑상선종에 유효 ... 296
  (2) 다시마 - 요오드(沃度) 부족에 의한 갑상선 부종 ... 297
  (3) 복숭아 - 바세토우씨 병의 식은땀 ... 297
  (4) 연자 - 심장 동계 ... 297
  (5) 찹쌀 - 발한·식은땀·빈뇨 ... 297
 38. 결막염 ... 298
  (1) 털머위 - 향균·소염 작용 ... 298
  (2) 녹차와 참기름 - 소염 작용 ... 299
  (3) 산초 - 눈다래끼의 부종 ... 299
  (4) 황련 - 눈병 ... 299
  (5) 기타 민간 요법 ... 299
 39. 외이염·중이염 ... 300
  (1) 호이초 - 중이염 통증 ... 300
  (2) 우엉 - 중이염 통증 ... 301
  (3) 검은콩 - 청력 강화·중이염 ... 301
  (4) 천남성 - 외이염 부종·통증 ... 302
  (5) 기타 민간 요법 ... 302
 40. 비염(코의 염증) ... 303
  (1) 무 - 코막힘 해소 ... 303
  (2) 생강 - 재채기가 멎지 않을 때·설사 ... 304
  (3) 삼백초 - 만성화한 중이염 ... 304
  (4) 녹차 - 코막힘 해소 ... 304
 41. 축농증 ... 305
  (1) 도꼬마리 - 코막힘·두통 ... 305
  (2) 머위 - 코막힘 해소 ... 306
  (3) 질경이 - 축농증·두통·기침 ... 306
  (4) 삼백초 - 코막힘 해소 ... 306
  (5) 대추 - 저항력 강화 ... 306
 42. 구내염 ... 307
  (1) 가지 - 구내 질병 ... 307
  (2) 보리 - 위에 원인이 있는 구내염 ... 308
  (3) 토마토 - 해열·통증 해소 ... 309
  (4) 명아주 - 통증 해소 ... 309
  (5) 황백(바르거나 양치) ... 309
 43. 치조농루 ... 310
  (1) 다시마 - 잇몸 부기·통증 ... 310
  (2) 별꽃 - 잇몸 통증 ... 311
  (3) 가지 - 진통·어혈 제거 ... 312
  (4) 기타 민간 요법 ... 312
 44. 무좀 ... 313
  (1) 녹차 - 살균·방습 효과 ... 313
  (2) 마늘 - 살균 효과 ... 314
  (3) 식초 - 무좀균에 효과 ... 314
  (4) 고삼 - 난치 무좀 ... 314
 45. 원형탈모증 ... 315
  (1) 벽오동(잎·열매·껍질도 효과) ... 315
  (2) 고추 - 혈액 순환 ... 316
  (3) 반하 - 발모약 ... 316
 46. 치질·탈항 ... 317
  (1) 참깨 - 지양·강장·노화 방지 ... 317
  (2) 호박씨 - 변비 해소 ... 318
  (3) 팥 - 치핵의 내복약 ... 318
  (4) 마늘 - 치질 통증 ... 318
  (5) 무화과 - 혈행 촉진 ... 319
  (6) 감 - 치질 출혈 ... 319
  (7) 기타 민간 요법 ... 320
 47. 통풍 ... 321
  (1) 개다래 나무 - 통증·이뇨 작용 ... 321
  (2) 인동 - 종기·관절 ... 322
  (3) 치자 - 통증·부기 ... 322
 48. 각기 ... 324
  (1) 현미(비타민 B₁의 보고) ... 324
  (2) 팥 - 각기에 의한 부종 ... 325

더보기 닫기