목차 일부
하루 24시간을 어떻게 사용할 것인가?
하루는 1,440분이다 ... 20
당신은 시간으로부터 무엇을 구하고 있는가? ... 21
어떻게 하면 그 시간을 잡을 수 있는가? ... 23
그것은 고생한 보람이 있는 일인가? ... 24
시간은 분 초의 축적 ... 25
어떤 방법이 있을까? ... 26
이「비결책」을 활용하세요 ... 27
시간의...
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목차 전체
하루 24시간을 어떻게 사용할 것인가?
하루는 1,440분이다 ... 20
당신은 시간으로부터 무엇을 구하고 있는가? ... 21
어떻게 하면 그 시간을 잡을 수 있는가? ... 23
그것은 고생한 보람이 있는 일인가? ... 24
시간은 분 초의 축적 ... 25
어떤 방법이 있을까? ... 26
이「비결책」을 활용하세요 ... 27
시간의 예산을 만드세요 ... 30
1. 아침의 일과
1. 기상(起床) ... 32
2. 기분좋게 기상하는 습관을 기를 것 ... 32
3. 음악도 도움이 된다 ... 33
4. 보다 빨리 일을 시작할 것 ... 34
5. 새벽전의 일 ... 34
6. 잠자리에서도 일은 할 수 있다 ... 35
7. 잠자리에서 일을 하는 데에는 이런 방법도 있다 ... 36
8. 세면장을 잘 사용하고 있는가? ... 37
9. 좁은 장소도 넓게 사용하는 연구 ... 38
10. 몸치장은 재빨리 할 것 ... 38
11. 몸치장의 순서를 바꿔보세요 ... 39
12. 여성을 위한 시간 절약법 ... 41
13. 어느 상원의원의 부인이 말하는 그녀의 비결 ... 44
14. 특별히 만든 옷 ... 44
15. 복장의 연구 ... 45
16. 색에 의한 정리법 ... 46
17. 사용하기 쉽도록 두세요 ... 46
18. 정리 상자의 이용 ... 47
19. 수고를 더는 정리법 ... 47
20. 주머니(포켓)나 핸드백을 정리해 둘 것 ... 48
21. 여유를 갖고 아침 식사를 하는 법 ... 48
22. 그 밖의 아침 식사의 연구 ... 49
2. 매일매일의 근무
23. 장소를 선택할 것 ... 52
24. 통근할 경우의 교통기관 ... 53
25. 통근 시간의 활용법 ... 53
26. 일을 단순화하는 기본 ... 54
27. 가장 좋은 시간에 일할 것 ... 58
28. 빨리 컨디션을 조절하도록 노력한다 ... 60
29. 가장 좋은 계절을 활용할 것 ... 61
30. 일하는 장소가 시간 소비에 영향을 준다 ... 62
31. 쾌적한 밝기 ... 63
32. 좋은 안경은 시간을 절약해 준다 ... 64
33. 눈을 혹사시키지 말것 ... 65
3. 일의 정리 방법
34. 메모해 두는 것이 시간을 절약한다 ... 68
35. 메모를 정리할 것 ... 68
36. 하루의 예정에 맞춰 짜볼 것 ... 69
37. 매일의 예정표와 주간예정표 ... 70
38. 제1순위 판단력 ... 70
39. 선견(先見)과 계획 ... 71
40. 15분 단위의 예정표 ... 72
41. 라디오는 시간을 구분해 준다 ... 72
42. 시계를 빨리 가게 해두세요 ... 73
43. 월간예정표의 이용 ... 74
44. 예정표 작성 ... 74
45. 하루의 맨 마지막에 다음날의 계획을 준비할 것 ... 75
46. 실행에 도움이 되는 메모 ... 76
47. 탁상(卓上) 메모를 활용한다 ... 77
48. 메모카드의 활용 ... 77
49. 수첩을 지참할 것 ... 79
50. 영구적인 노트북을 준비할 것 ... 79
51. 요소요소(要所要所)에 메모용지를 놓아둘 것 ... 80
52. 세일즈맨의 예정표 ... 80
53. 속기에 의한 시간절약 ... 81
54. 필기도구도 연구한다 ... 82
55. 예정표가 실제로 도움이 되기 위해서는 ... 82
56. 타인(他人)을 사용하는 효용 ... 83
57. 사소한 일을 멀리할 것 ... 84
58. 고의로 천천히 할 일 ... 86
59. 걱정거리는 문 밖으로 버릴 것 ... 87
60. 결단(決斷)을 내리는 훈련 ... 89
61. 회의 시간을 단축하기 위해서는 ... 90
62. 요점(要點)을 정확하게 파악할 것 ... 91
63. 사전에 준비할 것 ... 92
64. 의사록(議事錄)의 회람(回覽)에 의한 절약 ... 93
65. 가족회의를 하자 ... 94
제4장 일을 추진하는 요령
66. 한 번에 한 가지씩 일할 것 ... 96
67. 아이젠하워의 방법 ... 97
68. 일의 진행방법을 바꿔볼 것 ... 98
69. 집중적(集中的)예정표 ... 99
70. 일과(日課)의 일은 빨리 마무리할 것 ... 100
71. 책상과 사무실의 연구 ... 101
72. 새로운 형(型)의 책상 ... 104
73. 방해되어 잃어버리는 시간의 처리 ... 105
74. 방문객과의 시간 낭비를 줄일 것 ... 105
75. 긴 시간의 면회는 중지할 것 ... 106
76. 시간 분석(分析)과 재배분(再配分) ... 107
77. 사무실에서 생각하는 시간을 만들기 위해서는 ... 111
78. 소음이 시간을 낭비하게 한다 ... 113
79. 중단되는 시간의 낭비를 없앨 것 ... 113
80. 시간을 뺏는 그런 곤란한 사람을 만났을 때 ... 115
5. 기분전환법
81. 하루의 출발은 상쾌한 기분으로 ... 118
82. 아침의 10분간을 유효하게 사용하세요 ... 119
83. 오전중의 기분전환법 ... 120
84. 오전중의 차마시는 시간 ... 121
85. 휴식은 활리를 되찾게 한다 ... 122
86. 점심시간에 의한 기분전환법 ... 123
87. 애연가에게 있어서 담배는 일의 능률을 올리는 데에 도움이 된다 ... 124
88. 기도에 의한 기분전환법 ... 125
89. 하루가 끝났을 때의 기분전환법 ... 125
90. 낮잠의 효용(效用) ... 126
91. 어디에서든지 즉시 잘 수 있도록 훈련을 쌓아라 ... 126
92. 숙면은 시간을 절약한다 ... 128
93. 잠자리가 편안한 침대 ... 130
94. 수면시간을 가능한 한 짧게 할 것 ... 130
6. 인생관과 습관
95. 적극적으로 일을 하려는 기분이 되지 않는 경우 ... 134
96. 적극적인 기분을 고조시킬 것 ... 134
97. 현재 하고 있는 일에 흥미를 갖기 위해서는 ... 136
98. 어떻게 하면 열의를 갖을 수 있을까? ... 137
99. 자신에게 자극을 주어라 ... 138
100. 하지 않으면 안 되는 일에 정신을 집중하기 위해서는 ... 139
101. 을 적극적으로 생각하세요 ... 141
102. 그 장소에서 즉시 실행하세요 ... 141
103. '질질 끄는 것'을 극복하기 위해서는 ... 142
104. 스스로의 힘으로 착수하기 위해서는 ... 144
105. 혼자서 일할 수 있도록 하세요 ... 145
106. 수다를 떨 동안에 실행하세요 ... 146
107. 감정을 제어법을 방법을 배우세요 ... 149
108. 잠재의식을 활용하세요 ... 150
109. 시간낭비가 되는 친구와 절약이 되는 친구 ... 152
110. 교제 시간을 절약하기 위해서는 ... 154
111. 돌아가려고 생각하고 일어섰으면 즉시 돌아가세요 ... 155
112. '아뇨'라고 말하는 것을 잊지 마세요 ... 156
113. 잡동사니를 버리세요 ... 156
7. 독서와 기억(記憶)
114. 좀더 많이 읽을 시간을 만들 것 ... 160
115. 읽어야 할 책을 주의깊게 선택할 것 ... 160
116. 독서의 속도를 빠르게 할 것 ... 162
117. 가정에서의 독서법의 개선 ... 164
118. 다이제스트의 이용 ... 166
119. 다이제스트된 음악 ... 166
120. 기억력을 높이기 위해서는 ... 167
121. 기억력을 높이기 위한 보강책 ... 169
122. 공부를 능률화 하기 위한 연구 ... 170
123. 언제든지 보이는 곳에 놓아 두어라 ... 171
124. 좋은 아이디어를 발견하는 방법 ... 172
125. 책은 시간을 절약한다 ... 172
8. 시간을 절약하는 기기(機器)
126. 전화의 효용 ... 176
127. 전화로 직접 상대를 불러내라 ... 176
128. 일정한 시각에는 전화를 거절해라 ... 177
129. 자기 전용(專用)의 전화부 ... 179
130. 농담을 삼가세요 ... 179
131. 전화를 설치하는 장소를 검토해라 ... 180
132. 장거리전화의 유효 이용 ... 180
133. 전화의 바른 사용법 ... 181
134. 시간의 절약이 되는 전보 ... 182
135. 통신용의 테이프 ... 185
136. 테이프를 사용하면 1인2역(一人二役)이 가능하다 ... 187
137. 시간을 절약하는 테이프이 효용 ... 188
138. 재고조사를 하는데 있어 테이프 활용 ... 189
139. 메시지 리피터 ... 190
140. 새롭게 어학(語學)을 배우기 위한 테이프 ... 192
141. 자고 있는 동안에도 테이프를 이용해 공부한다 ... 193
142. 수업시간을 절약하기 위한 테이프 이용 ... 194
143. 테이프는 음악 연습생에게도 시간 절약이 된다 ... 195
144. 시간을 절약하기 위한 테이프 ... 195
145. 부모님들의 시간을 절약하는데 도움이 되는 테이프의 이용법 ... 196
146. 취미를 즐기는 사람들에게 도움이 되는 테이프 ... 197
147. 시간을 절약하는 사진 ... 198
9. 잡무(雜務)의 정리
148. 발견하기 쉬운 장소에 물건을 놓아 두세요 ... 202
149. 여러가지 물건을 여분으로 사둘 것 ... 203
150. 서류정리 방법 ... 204
151. 가정관계(家庭關係)의 서류를 기록해 두면 시간의 절약뿐만 아니라 돈도 번다 ... 207
152. 편지를 쓰는 시간의 절약 ... 209
153. 자신을 수취인(受取人)의 입장에 두세요 ... 210
154. 개인적인 편지 쓰는 법 ... 210
155. 우표를 붙인 편지봉투를 준비해 둔다 ... 211
156. 인사용 엽서를 준비해 두세요 ... 211
157. 라디오와 텔레비젼 ... 212
158. 여행계획을 세워 놓으세요 ... 212
159. 처음 가는 지방에 갈 때는 반드시 사전에 지도를 조사해 두세요 ... 213
160. 기차나 지하철의 출구를 미리 조사해 두세요 ... 214
161. 버스나 지하철의 회수권을 미리 사 두세요 ... 214
162. 주머니나 지갑속에 잔돈을 넣어 두세요 ... 214
163. 짐꾸리는 데 시간을 절약하는 방법 ... 215
164. 이사하는 시간을 절약하는 방법 ... 216
165. 기다리는 시간을 없애는 방법 ... 217
166. 시간 약속에 관하여 ... 218
167. 시간을 헛되이 보내지 마라 ... 218
168. 기다리고 있는 동안에도 마음을 편안하게 하세요 ... 219
10. 주부의 24시간
169. 부엌에서 낭비하는 시간의 절약 ... 222
170. 작업장과 도구류를 잘 조화시키세요 ... 222
171. 부엌의 설비를 계획적으로 배치하세요 ... 223
172. 저장(貯藏)과 준비로 시간의 절약 ... 224
173. 빵이나 과자를 만드는 장소 ... 226
174. 식료품을 냉동시켜 많이 저장해 두세요 ... 227
175. 조리(調理)와 상차림의 연구 ... 228
176. 상차리는 시간의 절약 ... 229
177. 개수대와 재료의 준비 ... 230
178. 설거지를 잘 하는 방법 ... 230
179. 종이로 된 식기를 이용하세요 ... 231
180. 청소시간을 절약하는 법 ... 232
181. 목제품(木製品)과 상(床)의 손질 ... 234
182. 창문 청소하는 방법 ... 235
183. 전기청소기를 사용한다 ... 235
184. 은제식기(銀製食器)의 손질 ... 237
185. 세탁시간의 절약법 ... 238
186. 빨래건조기(乾燥機)를 사세요 ... 239
187. 가사(家事)를 하면서 화장하는 방법 ... 240
188. 아이들이 목욕하고 있는 동안을 이용하세요 ... 241
189. 쇼핑시간의 절약법 ... 241
190. 식료품을 다량으로 구입해 두세요 ... 243
191. 남의 손을 빌리지 않고 할 수 있는 목수 일 ... 245
192. 가사의 예정표를 만든다 ... 246
193. 가장 중요한 협력자는 당신의 가족 ... 248
11. 여가(餘暇) 이용법
194. 관심을 넓힐 것 ... 251
195. 사회적인 활동 ... 251
196. 취미를 갖을 것 ... 251
197. 아마추어목수 일을 할 것 ... 252
198. 쓰기에 취미를 갖을 것 ... 252
199. 시간절약법에 의해 돈을 벌 것 ... 252
200. 아이들과 사귀는 법 ... 253
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