목차 일부

옮긴이의 말 ... 3
머리말 ... 11
제1장 머리가 좋아지는 비밀은 손가락에 있다 ... 19
 1. 뇌에 직접 전달되는 손가락의 움직임 ... 20
  손발의 움직임은 뇌의 성장과 직결되어 있다 ... 20
  일본인의 섬세한 솜씨가 미래를 보장한다 ... 21
  연습하기 나름으로 손끝이 섬세해진다 ... 22
  어린 시절로 돌아가 손가락을 발달...

더보기

목차 전체

옮긴이의 말 ... 3
머리말 ... 11
제1장 머리가 좋아지는 비밀은 손가락에 있다 ... 19
 1. 뇌에 직접 전달되는 손가락의 움직임 ... 20
  손발의 움직임은 뇌의 성장과 직결되어 있다 ... 20
  일본인의 섬세한 솜씨가 미래를 보장한다 ... 21
  연습하기 나름으로 손끝이 섬세해진다 ... 22
  어린 시절로 돌아가 손가락을 발달시키자 ... 24
  손가락은 지성의 도구이다 ... 25
  손가락의 능란한 움직임과 마음의 성장 ... 26
  속독은 손가락으로 읽는다 ... 27
  손가락은 상상력을 가진 센서[감지기]이다 ... 29
  손가락은 능력 개발의 기본 단위이다 ... 30
  손은 손가락 플러스 알파의 시스템 ... 31
  손가락은 대뇌의 파견 기관이다 ... 32
  손가락의 진화와 뇌의 진화는 대응한다 ... 34
  손은 경이로운 정밀 기계 ... 36
  손은 의미를 이해한다 ... 37
제2장 이런 손가락은 위험하다 ... 39
 1. 손가락의 강화가 몸을 건강하게 한다 ... 40
  손가락이 강한 사람은 수명도 길다 ... 40
  피아노 연주가의 장수 비결 ... 42
  지압은 어째서 효력이 있는가 ... 43
  발가락이 수명에 영향을 준다 ... 44
  노화는 손가락에 나타난다 ... 45
  질병도 손가락에 나타난다 ... 46
  손가락 운동의 재활 효과 ... 48
  손가락이 센 것은 명선수라는 증거 ... 49
  미야모도 무사시(宮本武藏)의 살아있는 손 ... 50
  씨름 선수의 세기도 손가락·발가락의 단련에서 ... 51
  손가락을 움직이는 세 가닥의 신경 ... 52
  마음은 손가락과 질결돼 있다 ... 52
  손가락에 대한 자극으로 무럭무럭 건강하게 ... 53
  네 발로 다니던 시대에는 손과 발이 몸의 기둥 ... 55
  손가락과 발가락에 있는 침자리 ... 58
  호흡법과 에너지의 흐름 ... 58
  보조 훈련으로서의 공명 호흡법 ... 61
  무도(武道)와 손가락과 기(氣)의 힘 ... 63
제3장 스트레스를 제거하고 마음을 강하게 만드는 손가락의 신비 ... 65
 1. 손가락 하나를 움직이기만 해도 마음에 여유가 ... 66
  힘과 자비를 뜻하는 불상(佛像)의 손가락 ... 66
  워드프로세서는 손가락과 마음을 공명시킨다 ... 66
  손가락이 기억술의 도구가 된다 ... 67
  손가락을 이용한 만세력(萬歲曆) 계산법 ... 68
  구우가이(空海)도 알았던 손가락의 신비로움 ... 69
  손가락은 언어이다 ... 70
  손가락의 움직임이 바뀌면 성격도 바뀐다 ... 72
  동그라미를 그려 보라 ... 74
  손바닥을 응시하면 미래가 보인다 ... 75
  마음을 보려면 손가락을 보라 ... 77
제4장 세계 최초! 놀라운 구리다식 손가락 훈련법 ... 79
 손가락의 제어는 마음의 제어로 통한다 ... 80
 1. 기본 선회법 ... 81
  최저 1주일 동안은 해야 하는 기본 선회법 ... 81
  기본 선회법의 극적 효과 ... 83
  심신 모두에 좋은 영향을 미친다 ... 87
  경이적인 체험담이 속속 등장 ... 88
  기본 선회법으로 노화를 자각 ... 90
  선회법의 경이로운 여덟 가지 효과 ... 91
  고치는 건강법에서 만드는 건강법으로 ... 94
 2. 높은 단계의 선회법에 도전 ... 96
  좌우 두 가닥씩의 손가락을 동시에 돌리는 2중 선회법 ... 96
  머리의 회전이 빨라지고 원기왕성하게 된다 ... 98
  다중 선회법 ... 100
  핑거 스트레치 훈련 ... 102
  호흡법과의 공명 훈련 ... 103
  좌우의 손가락을 반대 방향으로 돌린다 ... 105
  손가락을 비벼대는 선회 자극법 ... 107
  침자리를 자극하는 이완 압박법 ... 109
  배부 선회법(背部旋回法) ... 110
 3. 기타의 손가락 훈련법 ... 113
  손가락의 근력 강화법 ... 113
  손가락의 개대력(開大力) 강화 훈련 ... 114
  손가락의 당기는 힘 강화 훈련 ... 115
 4. 이미지 훈련과의 병행 효과 ... 117
  선회 이미지 훈련 ... 117
  손을 이용하는 글자 이미지 훈련 ... 118
  운동과 이미지의 공명으로 효과 몇 배 ... 120
 5. 감각 훈련과 합쳐 감지 기능을 확립한다 ... 121
  손가락의 감각과 마음의 증폭·수식 작용 ... 121
  확대된 감각의 터를 만들자 ... 124
  손가락으로 식물의 파동을 느끼자 ... 125
  손가락 운동에 의한 명상법과 정심효과(整心效果) ... 126
  음악에 맞추는 손가락 명상 ... 130
 6. 손가락 선회로 몸을 가다듬어 에너지를 얻는다 ... 131
  손가락에 의한 정체효과(整體效果) ... 131
  손가락의 에너지 흡수 효과 ... 132
  잠 잘 자기 파워 볼 ... 133
제5장 손가락 운동법으로 활력이 솟아난다 ... 135
 1. 손가락에 인생을 개선하는 법칙과 파워를 ... 136
  손가락을 이용해 스무 가지 기둥을 연마한다 ... 137
 2. 오른손 손가락 활용법 ... 139
  소지(小指)는 유형의 파워 핑거 ... 139
  약지(藥指 : 무명지)는 내외의 파워 핑거 ... 141
  중지(中指)는 동조의 파워 핑거 ... 142
  인지(人指 : 검지)는 말아들이기의 파워 핑거 ... 144
  엄지(巨指)는 정력의 파워 핑거 ... 145
 3. 왼손 손가락 활용법 ... 147
  소지는 표정의 파워 핑거 ... 147
  약지는 옥조(玉造)의 파워 핑거 ... 148
  중지는 파동의 파워 핑거 ... 149
  인지는 출력의 파워 핑거 ... 150
  엄지는 조화의 파워 핑거 ... 151
 4. 손가락은 열 사람의 컨설턴트 ... 152
  손가락의 수만큼 활력과 지혜가 솟아난다 ... 152
제6장 발가락을 연마하면 인생이 달라진다 ... 153
 1. 발가락에 감춰져 있는 획기적인 능력의 개발 ... 154
 2. 오른발 발가락 활용법 ... 155
  소지는 간결의 파워 핑거 ... 155
  약지는 확대의 파워 핑거 ... 156
  중지는 비상의 파워 핑거 ... 156
  인지는 회전의 파워 핑거 ... 157
  엄지는 목표의 파워 핑거 ... 159
 3. 왼발 발가락 활용법 ... 160
  소지는 덕망의 파워 핑거 ... 160
  약지는 성장의 파워 핑거 ... 161
  중지는 제어의 파워 핑거 ... 161
  인지는 조명의 파워 핑거 ... 162
  엄지는 자세의 파워 핑거 ... 164
 4. 발의 파워 업이 행운을 가져온다 ... 165
  발의 파워 핑거로 인생이 10배 상승한다 ... 165
  파워 핑거를 활성화하는 보행법 ... 165
  머리로 걷는 현대인을 블라인드 워크로 점검 ... 166
제7장 억센 손가락 만들기가 자기를 향상시킨다 ... 169
 1. 현명한 손가락을 육성한다 ... 170
  손가락과 깨달음 ... 170
  손가락에 생각을 의탁해 온 인류 ... 171
  약손 만들기도 능력 개발에 쓰인다 ... 172
  기감의 발달은 아는 손 만들기의 최초 단계 ... 173
  미래의 자기를 만드는 손 만들기 ... 173
  손가락의 고정 관념을 깨자 ... 174
 2. 억센 손가락을 키운다 ... 177
  손가락을 세웠다 눕혔다 하는 연습 ... 177
  발돋움하고 서기로 발가락을 단련한다 ... 177
  손가락은 인생의 무기이며 친구이다 ... 178
  파워 핑거야말로 미래로의 입구 ... 179
 3. 향상의 나선형 원반을 발에 ... 180
  원반을 발바닥에 심어 넣는다 ... 180
  세 가지 점검 항목 ... 182
  견식은 힘이다 ... 183
  사고는 힘이다 ... 184
  언어는 힘이다 ... 184
  행동은 힘이다 ... 185
  생활은 힘이다 ... 186
  노력은 힘이다 ... 186
  상념은 힘이다 ... 187
  명상은 힘이다 ... 188
  여덟 가지 요소를 정보론적으로 이해한다 ... 189
 4. 행동의 나선형 원반을 ... 191
  프린시플 원반이란 ... 191
  확산 원리와 집약 원리 ... 191
  공명 원리와 간섭 원리 ... 193
  공명 원리는 속독의 초단기 효과를 뒷받침한다 ... 194
  능력 개발은 진취적이고 유연히 열린 마음으로 ... 195
  병렬 원리와 직렬 원리 ... 199
  동적 원리와 정적 원리 ... 202
  나선형 원반을 발바닥에 설치한다 ... 203
  나선형 원반은 건강법을 겸한 탈 것 ... 203
  나선형 원반은 마음의 정글을 개척하는 무기 ... 205
 5. 지구의 능력 개발을 목표로 하자 ... 206
  손가락 돌리기로 지구를 지키자 ... 206
  손을 핸들 삼아 보다 힘찬 인생을 살자 ... 207
뒷말 ... 209

더보기 닫기