목차 일부
제1장 볼링의 개요
Ⅰ. 볼링의 역사 ... 1
Ⅱ. 볼링의 매력 ... 4
Ⅲ. 볼링장에서의 에티켓 ... 5
제2장 레인과 볼링 용구
Ⅰ. 레인(LANE) ... 7
1. 레인의 구조 ... 7
2. 레인의 표시점 ... 12
Ⅱ. 핀과 볼링화, 그리고 복장 ... 13
1. 핀(Pin) ... 13
2. 볼링화 ... 15
...
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목차 전체
제1장 볼링의 개요
Ⅰ. 볼링의 역사 ... 1
Ⅱ. 볼링의 매력 ... 4
Ⅲ. 볼링장에서의 에티켓 ... 5
제2장 레인과 볼링 용구
Ⅰ. 레인(LANE) ... 7
1. 레인의 구조 ... 7
2. 레인의 표시점 ... 12
Ⅱ. 핀과 볼링화, 그리고 복장 ... 13
1. 핀(Pin) ... 13
2. 볼링화 ... 15
3. 복장 ... 17
Ⅲ. 볼 ... 17
1. 볼의 구조 및 변천사 ... 18
2. 볼의 규격 및 구성의 규정 ... 22
3. 볼의 선택 ... 23
제3장 기본자세와 스윙
Ⅰ. Step ... 29
1. 올바른 스탠스 자세 ... 29
2. 타켓과 레인에 알맞는 스탠스 위치 ... 31
3. 스텝의 여러 가지 유형 ... 42
Ⅱ. 스윙 ... 48
1. 부분동작(4보 스텝) ... 49
2. 부분동작(4-5보 step approach) 설명 ... 54
3. 측면에서 본 암스윙 ... 59
4. 일관된 스윙 방법 ... 61
Ⅲ. 볼의 구질 유형과 투구형태 ... 61
1. 릴리스 타이밍 ... 62
2. 손 위치의 유지 ... 62
3. 손목모양 유지 ... 63
4. 볼의 구질 유형 ... 63
5. 릴리스 유형에 따라 달라지는 투구형태 ... 71
제4장 퍼펙트 스트라이크의 원리
Ⅰ. 스트라이크의 매력 ... 75
1. 볼을 놓는 지점을 정확히 파악하자(Personal Number에 대해) ... 78
2. 레인을 알자 ... 80
3. 레인상태에 따른 대처법 ... 81
Ⅱ. 기본적인 스트라이크 앵글(3:1:2 시스템) ... 84
Ⅲ. 앵글의 선택 ... 86
1. 거터 샷(Gutter-shot) ... 87
2. 아웃사이드 샷(Outside-shot) ... 87
3. 트랙 샷(Track-shot) ... 88
4. 인사이드 샷(Inside-shot) ... 88
5. 딥 인사이드 샷(Deep Inside-shot) ... 89
6. 폴백 샷(Fallback-shot) ... 89
제5장 스페어의 기본 유형과 이론
Ⅰ. Key Pin을 노려라(알자) ... 92
Ⅱ. 기본 앵글 3가지 ... 93
1. 5번 핀 코스 ... 94
2. 7번 핀 코스 ... 95
3. 10번 핀 코스 ... 96
Ⅲ. 과학적인 스페어 시스템(Spare system) ... 97
1. 3-6-9와 2-4-6의 스페어 시스템 ... 97
2. 1-2-3스페어 시스템 ... 100
3. 개인차에 따른 스페어 처리법 ... 104
부록
Ⅰ. 점수계산법 ... 107
Ⅱ. 손가락의 부상 원인 ... 112
Ⅲ. 용어 해설 ... 118
참고문헌 ... 140
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