목차 일부

제1부 유아수영 지도의 이론적 기초
 제1장 수영의 개관 ... 19
  1. 수영의 의미 ... 19
  2. 수영의 역사 ... 19
  3. 수영의 특성 ... 21
   1) 밸런스 ... 21
   2) 부력 ... 21
   3) 동작(폼) ... 22
   4) 특수한 호흡 ... 22
  4. 수영이 운동으로서 좋은 점 ... 23
   1)...

더보기

목차 전체

제1부 유아수영 지도의 이론적 기초
 제1장 수영의 개관 ... 19
  1. 수영의 의미 ... 19
  2. 수영의 역사 ... 19
  3. 수영의 특성 ... 21
   1) 밸런스 ... 21
   2) 부력 ... 21
   3) 동작(폼) ... 22
   4) 특수한 호흡 ... 22
  4. 수영이 운동으로서 좋은 점 ... 23
   1) 유아·어린이 ... 23
   2) 청소년기 ... 24
   3) 중·장년기 ... 25
   4) 노년기 ... 26
 제2장 유아수영 지도론 ... 27
  1. 유아수영의 목적 ... 27
   1) 유아수영 지도의 목적 ... 27
   2) 유아수영 지도의 목표 ... 28
  2. 유아수영 지도자 ... 28
   1) 자격 ... 28
   2) 책임 ... 29
   3) 임무 ... 30
   4) 자질 ... 30
  3. 주 지도자와 보조 지도자의 관계 ... 31
   1) 주 지도자 ... 31
   2) 보조 지도자 ... 32
   3) 협의·협력 ... 32
  4. 지도의 형태 ... 32
   1) 단체별 지도 ... 32
   2) 개인별 지도 ... 33
   3) 능력별 지도 ... 33
   4) 심리파악 ... 34
   5) 안전성 고려 ... 34
   6) 지도자의 지도 위치 ... 34
   7) 시범 ... 35
   8) 교정 ... 36
    (1) 입수지도 ... 37
    (2) 풀사이드에서 지도 ... 37
  5. 유아수영 지도시 유의사항 ... 37
   1) 응급상황 대처 ... 37
    (1) 귀속에 물이 들어갔을 경우 ... 37
    (2) 토했을 경우 ... 37
    (3) 일부러(고의) 토하려는 경우 ... 38
    (4) 풀 속에서 응아를 했을 경우 ... 38
    (5) 코피가 나는 경우 ... 38
    (6) 부상(찰과상 등)의 경우 ... 39
   2) 어린이와의 관계 ... 39
    (1) 사랑을 표현하는 예 ... 39
    (2) 자신감을 줄 수 있는 예 ... 40
    (3) 동기 부여, 동질감을 느낄 수 있도록 하는 예 ... 40
   3) 부모님과의 관계 ... 40
    (1) 부모님께 협조 요청 ... 40
    (2) 혼자서도 잘해요 ... 41
    (3) 부모님의 상담 요청시 ... 41
    (4) 부모님을 대하는 지도자의 태도 ... 41
   4) 기타 유의사항 ... 42
 제3장 시설, 장비 및 보조기구 ... 43
  1. 수영장의 시설 ... 43
   1) 풀의 수온 ... 43
   2) 수심 ... 43
   3) 실내 온도 ... 43
   4) 수질 ... 44
   5) 조명 ... 44
  2. 수영 장비 ... 44
   1) 수영복 ... 44
   2) 수영 모자 ... 44
   3) 수경 ... 45
  3. 보조기구와 사용방법 ... 45
   1) 보조기구의 종류 ... 45
   2) 사용법과 효과 ... 45
    (1) 킥보드 ... 45
    (2) 풀브이 ... 47
    (3) 헬퍼 ... 48
    (4) 암벨트 ... 48
    (5) 스틱 ... 48
    (6) 핸드 패들 ... 49
    (7) 링 ... 49
   3) 게임용과 놀이용 기구 ... 50
 제4장 수영 중 생길 수 있는 질병 및 상해 ... 51
  1. 수영 중 생길 수 있는 질병 ... 51
   1) 감기 ... 51
   2) 비염 ... 51
   3) 외이염 ... 52
   4) 중이염 ... 52
   5) 눈의 질병 ... 52
   6) 두통 ... 53
  2. 수영 중 생길 수 있는 상해 ... 53
   1) 찰과상 ... 53
   2) 두부 외상 ... 54
   3) 운동기관의 상해 ... 54
   4) 근육 경련 ... 55
제2부 유아수영 지도의 실제
 제1장 유아수영 지도법 - 1년차 ... 59
  1. 1년차의 지도 개요 ... 59
  2. 지도 목표 ... 61
  3. 월별 지도 내용 ... 62
   1개월째 ... 63
    1-1. 옷장 정해주기 ... 63
    1-2. 옷 벗고 입기 ... 64
    1-3. 응급 상황 ... 64
    1-4. 화장실 다녀오기 ... 64
    1-5. 샤워하기 ... 64
    1-6. 수영장에서의 주의 사항 ... 65
    1-7. 엄마와 함께 수영하기 : 1주일 3회, 각 1시간씩 ... 66
    1-8. 앉아서 다리 차기 ... 67
    1-9. 엎드려 다리 차기 ... 68
    1-10. 수영장 바닥으로 내리기 ... 68
    1-12. 물속에서 운동 ... 69
    1-13. 벽면을 따라서 돌기 ... 70
    1-14. 인사하기 - 호흡을 위한 준비 ... 70
    1-15. 풀사이드 잡고 높이 뛰기 ... 71
    1-16. 잠수하기 ... 71
    1-17. 물놀이 중 기차놀이 ... 71
    1-18. 기초 호흡 ... 72
    1-19. 팔 밑 또는 다리 밑 지나가기 ... 72
    1-20. 물놀이 중 고래잡기 ... 73
   2개월째 ... 74
    2-1. 물속에서 숨 참기 ... 74
    2-2. 중심 잡기 ... 74
    2-3. 풀사이드에서 뛰어 내리기 ... 75
    2-4. 혼자서 벽잡고 뜨기 ... 75
    2-5. 스틱잡고 끌어주기 ... 76
    2-6. 물속에서 눈 뜨기 ... 76
    2-7. 두 손 모으고 끌어주기 ... 77
    2-8. 떠서 다리 차기 ... 78
    2-9. 물놀이 중 미끄럼 타기 ... 79
    2-10. 정상 호흡 ... 80
    2-11. 킥보드 갖고 놀기와 대형 킥보드 타기 ... 80
   3개월째 ... 81
    3-1. 다리 차며 앞으로 나가기 ... 81
    3-2. 뜨기, 가기에서 몸의 힘 빼기 ... 83
   4개월째 ... 83
    4-1. 킥보드 처음 사용 ... 83
    4-2. 깊은 물에 대한 공포심 적응 ... 85
   5개월째 ... 87
    5-1. 킥보드 잡고 자유형 ... 87
    5-2. 자유형(뜨기)에서 미숙한 어린이 헬퍼 착용 ... 88
    5-3. 킥보드 잡고 팔 돌리기 ... 88
   6개월째 ... 89
    6-1. 정식 호흡 ... 89
    6-2. 깊은 물에서 자유형 ... 90
    6-3. 공개 수업 : 7월 첫째주 ... 91
   7개월째 ... 91
    7-1. 자유형 컴비네이션 ... 91
    7-2. 자유형 컴비네이션의 지도 ... 92
    7-3. 자유형 폼의 체크와 지도 ... 92
   8개월째 ... 95
    8-1. 킥보드 없이 킥만으로 배영 ... 95
    8-2. 팔 돌리기 육상 훈련 ... 95
   9개월째 ... 96
    9-1. 킥보드 잡고 팔 돌리기 ... 96
    9-2. 배영의 컴비네이션 ... 97
    9-3. 배영 컴비네이션의 지도 ... 97
   10개월째 ... 98
    10-1. 배영의 출발 동작 ... 98
    10-2. 배영 폼의 체크와 지도 ... 99
    10-3. 공개수업 : 12월 첫째주 ... 100
 제2장 유아수영 지도법 - 2년차 ... 103
  1. 2년차 지도 개요 ... 103
  2. 지도 목표 ... 104
  3. 월별 지도 내용 ... 106
   평영의 지도 ... 107
    1. 다리 동작 ... 108
    2. 팔 동작 ... 111
    3. 호흡 ... 113
    4. 평영의 컴비네이션 ... 115
    5. 팔·다리·호흡의 연결 ... 115
    6. 평영 폼의 체크와 지도 ... 118
   접영의 지도 ... 119
    1. 다리 동작 ... 121
    2. 팔 동작 ... 123
    3. 호흡 ... 127
    4. 접영의 컴비네이션 ... 129
    5. 팔·다리·호흡의 연결 ... 129
    6. 접영 폼의 체크와 지도 ... 131
    7. 접영 지도시 주의 사항 ... 132
   자유형의 팔꺾기 지도 ... 133
    1. 육상 훈련 ... 133
    2. 풀사이드의 모서리 잡고 ... 133
    3. 물속에서 킥보드 3번 잡고 ... 134
    4. 킥보드 없이 ... 135
    5. 팔·다리·호흡의 연결 ... 136
    6. 자유형 팔 동작(고난도)의 체크와 지도 ... 137
   배영의 팔 동작 지도 ... 138
    1. 육상 훈련 ... 138
    2. 물속에서 킥보드 3번 잡고 ... 139
    3. 킥보드 없이 ... 140
    4. 팔·다리·호흡의 연결 ... 142
    5. 지도 요령 ... 142
   출발 방법 ... 144
    1. 자유형·평영·접영 ... 145
    2. 배영 ... 148
    3. 배영의 변칙 출발 ... 151
   턴의 지도 ... 152
   정식 턴의 기초 ... 156
    1. 옆으로 회전하는 방법 ... 157
    2. 앞으로 회전하는 방법(flip turn ... 회전
    3. 정식 턴으로의 연결 ... 160
   스타트와 턴의 중요성 ... 166
   공개 수업 내용 ... 166
    (1학기) ... 166
    (2학기) ... 167
   물놀이 ... 169
    1. 종류 ... 169
    2. 물놀이의 효과와 방법 ... 169
제3부 응급구조 및 소생법
 제1장 응급구조 ... 177
  1. 비수영 구조 ... 178
   (1) 타올, 옷, 허리띠 등으로 구조하는 경우 ... 178
   (2) 구조자의 손(팔)이나 발 등을 사용하는 경우 ... 179
   (3) 장대나 긴막대를 이용할 경우 ... 179
   (4) 튜브나 킥보드 등을 이용할 경우 ... 180
   (5) 링 브이나 빈 세제통을 이용할 경우 ... 180
   (6) 배나 보트를 이용해 구조하는 경우 ... 181
   (7) 텐트의 줄, 운동화, 슬리퍼 등을 이용하는 경우 ... 181
  2. 수영 구조 ... 181
   (1) 구조에 필요한 준비 ... 182
   (2) 접근방법 ... 182
   (3) 구조방법 ... 183
   (4) 옮기는 방법 ... 185
   (5) 익수자로부터의 이탈법 ... 186
 제2장 소생법 ... 189
  1. 소생법의 실시 순서 ... 190
  2. 구조 호흡(인공호흡) ... 190
   (1) 구조 호흡의 준비 ... 190
   (2) 구조 호흡의 실제 ... 192
  3. 심폐 소생법(구조 호흡+가슴 압박법) ... 193
   (1) 심폐 소생법의 실시 순서 ... 193
   (2) 심폐 소생법의 실제 ... 194
   (3) 소생 후의 처치 방법 ... 196
   (4) 심폐소생법 실시상의 주의 사항 ... 197
부록
 부록1. 용어해설 ... 201
 부록2. 준비운동 ... 208
 부록3. 현장지도 경험담 ... 210
 부록4. 수업일지 및 기재(예) ... 217
 부록5. 체력테스트 기록지(예) ... 220
참고문헌 ... 221

더보기 닫기