상세정보
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스포츠 트레이닝의 주기화
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 스포츠 트레이닝의 주기화/ Tudor O. Bompa 저; 김창규 역. |
| 개인저자 | Bompa, Tudor O. 김창규 |
| 발행사항 | 서울: 대한미디어, 2000. |
| 형태사항 | 285 p.: 삽화; 26 cm. |
| ISBN | 8985825593 |
| 일반주기 | 35종목에 대한 최대 근력 프로그램 |
| 분류기호 | 692 |
| 언어 | 한국어 |
소장정보
- 소장정보
캠퍼스간대출
소재불명도서
자료배달서비스
인쇄
| No. | 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 | 매체정보 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | M0199898 | 692 B696ㄱ | 삼성캠퍼스/단행본서고(5층)/ | 대출가능 |
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| 2 | M0199899 | 692 B696ㄱ C2 | 삼성캠퍼스/종합자료실/ | 대출가능 |
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목차
- 목차
목차 일부
제1부 근력 트레이닝의 기초
1장 근력, 근지구력, 파워 ... 9
2장 근력 트레이닝에 대해 근육은 어떻게 반응하는가 ... 25
3장 근력을 위한 주기화의 원리 ... 41
4장 프로그램 설계 ... 59
5장 단기계획: 주간계획 ... 89
6장 연간 트레이닝 계획: 근력의 주기화 ... 109
제2부 근력 트레이닝의 주기화
7장 첫 번째...
