목차 일부

제1부 테이핑의 기초
 1. 테이핑이란 ... 13
  1) 테이핑의 목적 ... 13
  2) 테이핑의 효과 ... 15
  3) 응급처치 ... 15
  4) 급성기 이후의 기초적 처치 ... 17
  5) 스포츠 외상 ... 19
 2. 테이핑시의 주의점 ... 21
  1) 테이핑 전의 점검 ... 21
  2) 테이핑 전의 처치 ... 22
  3...

더보기

목차 전체

제1부 테이핑의 기초
 1. 테이핑이란 ... 13
  1) 테이핑의 목적 ... 13
  2) 테이핑의 효과 ... 15
  3) 응급처치 ... 15
  4) 급성기 이후의 기초적 처치 ... 17
  5) 스포츠 외상 ... 19
 2. 테이핑시의 주의점 ... 21
  1) 테이핑 전의 점검 ... 21
  2) 테이핑 전의 처치 ... 22
  3) 테이핑 후의 점검 ... 23
  4) 테이프의 취급방법 ... 24
 3. 기본테이핑 ... 28
  1) 앵커 ... 28
  2) 서포트 ... 28
  3) 스톱업 ... 29
  4) 피겨에잇 ... 30
  5) 힐록 ... 30
  6) 호스슈 ... 34
 4. 테이프의 종류와 용구 ... 35
제2부 스포츠상해 예방 및 처치 테이핑
 1. 발(足)부위 ... 41
  1) 발가락 ... 42
   A. 엄지발가락의 테이핑 1(외반무지) ... 42
   B. 엄지발가락의 테이핑 2(외반무지) ... 44
   C. 엄지발가락의 테이핑 3(무지배굴제한) ... 44
  2) 발바닥궁 ... 45
   A. 발바닥궁의 테이핑 ... 49
   B. 발바닥궁의 테이핑 2(X 서포트) ... 52
   C. 발바닥궁+엄지발가락의 테이핑 ... 53
   D. 패드를 사용한 발바닥궁 서포트 ... 54
  3) 발관절 ... 56
   A. 발관절의 테이핑 1(drag method) ... 59
   B. 발관절의 데이핑 2(open basket wave) ... 63
   C. 발관절의 테이핑 3(SDSU style) ... 66
   D. 발관절의 테이핑 4(soccer style) ... 69
   E. 발관절의 테이핑 5(저굴제한) ... 71
   F. 발관절의 테이핑 (가벼운 서포트) ... 73
  4) 뒤꿈치  75
   A. 뒤꿈치의 테이핑 1(타박상의 테이핑) ... 77
   B. 뒤꿈치의 테이핑 2(족저근막에 대한 테이핑) ... 79
 2.하퇴부 ... 81
  1. 아킬레스건 ... 84
   A. 아킬레스건의 테이핑 1(standard) ... 86
   B. 아킬레스건의 테이핑 2(가벼운 서포트) ... 88
   C. 아킬레스건의 테이핑 3(저굴에 대한 테이핑) ... 89
  2. 하퇴삼두근 ... 91
   A. 하퇴부의 테이핑(하퇴삼두근 분리) ... 92
  3) 신스플린트 ... 94
   A. 신스플린트의 테이핑 ... 195
   B. 신스플린트의 데이핑 2(나선형) ... 96
   C. 신스플린트의 데이핑 3(X 서포트) ... 97
  3) 무릎관절부 ... 99
   A. 무릎의 테스팅 ... 103
   B. 무릎관절의 테이핑 1(내·외측측부인대에 대한 테이핑) ... 104
   C. 무릎관절의 테이핑 2(과신전 방지) ... 108
 4. 대퇴부 ... 111
  A. 대퇴부의 테이핑(체리 호스1) ... 114
  B. 대퇴부의 테이핑 2(햄스트링 근분리) ... 116
 5. 고관절부(서혜부·골반) ... 119
  A. 고관절의 데이핑 1(내전·신전제한) ... 123
  B. 고관절의 테이핑 2(외전·신전제한) ... 125
 6. 허리부위 ... 127
  A. 허리의 테이핑 ... 130
 7. 가슴부위 ... 133
  A. 흉부의 테이핑(타박에 의한 테이핑) ... 134
 8. 손부위 ... 137
  1) 손관절 ... 138
   A. 손관절의 테이핑 1(배굴 제한) ... 140
   C. 손관절의 테이핑 3(장·배굴 제한) ... 143
   D. 손관절의 테이핑 4(손등부위의 타박) ... 144
   E. 손관절의 랩핑 ... 146
  2) 손가락 ... 147
   A. 엄지손가락의 테이핑 1(외전 제한) ... 149
   B. 엄지손가락의 테이핑 2(내전 제한) ... 150
   C. 엄지손가락의 테이핑 3(내전 제한) ... 151
   D. 엄지손가락의 테이핑 4 ... 152
   E. 손가락의 테이핑 1 ... 153
   F. 손가락의 테이핑 2 ... 154
   G. 손가락의 테이핑 3(신전 제한) ... 155
   H. 손가락의 테이핑 4(측부인대에 대한 테이핑) ... 156
 9. 팔꿈치부위 ... 157
  A. 주관절의 테이핑 1(과신전 방지) ... 159
  B. 주관절의 테이핑 2(테니스 팔꿈치의 백핸드) ... 163
  C. 주관절의 테이핑 3(테니스 팔꿈치의 포핸드 및 투구시의 팔꿈치) ... 164
 10. 어깨부위 ... 167
  A. 견관절의 테이핑 1(재탈구 방지) ... 171
  B. 견관절의 테이핑 2(후방신전 제한) ... 174
  C. 견관찰의 테이핑 3(전방거상 제한) ... 175
  D. 견관절의 테이핑 4(견쇄관절탈구) ... 176
제3부 근육상해예방 및 통증완화를 위한 키네시오테이핑
 1. 발 및 발가락 ... 179
  1) 발바박궁 ... 179
  2) 발바닥 ... 180
 2. 무릎 및 하퇴부 ... 181
  1) 무릎 내·외측 측부인대 ... 181
  2) 슬관절의 내측반월 ... 182
  3) 비골근 ... 183
  4) 비복근과 가자미근 ... 184
  5) 전경골근 ... 185
  6) 후경골근 ... 186
 3. 골반 및 대퇴부 ... 187
  1) 박근 ... 187
  2) 봉공근 ... 188
  3) 대퇴사두근 ... 189
  4) 대퇴근막장근 ... 190
  5) 대내전근 ... 191
  6) 중둔근 ... 192
  7) 대둔근 ... 193
  8) 햄스트링 ... 194
  9) 이상근 ... 195
 4. 요부 및 복부의 테이핑 ... 196
  1) 척주기립근 ... 196
  2) 대요근 ... 197
  3) 복직근 ... 198
  4) 외복사근 ... 199
  5) 내복사근 ... 200
  6) 요방형근 ... 201
  7) 제4∼5 요추 ... 202
 5. 견부 및 배부의 테이핑 ... 203
  1) 삼각근 ... 203
  2) 견갑하근 ... 204
  3) 극상근 ... 205
  4) 극하근 ... 206
  5) 견갑거근 ... 207
  6) 광배근 ... 208
  7) 전거근 ... 209
  8) 대흉근 ... 210
  9) 소흉근 ... 211
  10) 대원근 ... 212
  11) 능형근 ... 213
 6. 상지의 테이핑 ... 214
  1) 상완이두근 ... 214
  2) 상완삼두근 ... 215
  3) 상완요골근 ... 216
  4) 방형회내근 ... 217
  5) 방형회외근 ... 218
  6) 원회내근 ... 219
  7) 상지의 굴곡근군 ... 220
  8) 상지의 신전근군 ... 221
  9) 주관절 외측상과 ... 222
  10) 주관절 내측상과 ... 223
  11) 손목 ... 224
 7. 경부의 테이핑 ... 225
  1) 승모근 ... 226
  2) 두판상근 ... 227
  3) 경반극근 ... 228
  4) 흉쇄유돌근 ... 229
  5) 전사각근 ... 230
  6) 후사각근 ... 231
  7) 악설골근 ... 232
  8) 흉골설골근 ... 233
참고문헌 ... 235

더보기 닫기