목차 일부
일러두기 ... 2
티벳속으로 / 고원에서 쓴 일지 ... 10
PartⅠ 티벳
Overview of Tibet ... 18
History of Tibet, 역사 ... 26
얄룽 또는 토번왕조 시대 ... 29
불교계의 재집권과 몽골의 개입 ... 31
달라이 라마 정권의 탄생 ... 34
만주족의 ...
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목차 전체
일러두기 ... 2
티벳속으로 / 고원에서 쓴 일지 ... 10
PartⅠ 티벳
Overview of Tibet ... 18
History of Tibet, 역사 ... 26
얄룽 또는 토번왕조 시대 ... 29
불교계의 재집권과 몽골의 개입 ... 31
달라이 라마 정권의 탄생 ... 34
만주족의 침략 ... 37
영국의 진출 ... 40
격동의 근대티벳 ... 43
티벳의 오늘 ... 47
Tibet Lifestyle, 생활양식 ... 52
유목민 ... 55
농촌지역 ... 57
승려 공동체 ... 60
도시지역 ... 61
Tibetan Culture, 종교·예술 ... 64
1. 불교 ... 67
불교의 기원 ... 67
불교의 성립 ... 70
티벳불교 ... 71
2. 예술 ... 79
시각예술 ... 79
건축 ... 79
문학 ... 80
음악 ... 82
무용극 ... 83
PartⅡ 티벳의 실질정보
1. 비자 ... 86
2. 티벳입경허가서 ... 88
3. 가는 방법 ... 90
(1) 항공 ... 90
국내선 ... 91
표사기 / 여행허가서를 받기 위한 쳉두∼라사간 TTB 일정 ... 91
국제선 ... 94
표사기 ... 94
공가공항∼라사 시내 ... 94
(2) 육로 / 꺼얼무∼라사(청장공로) 네팔·카트만두∼라사 ... 95
4. 세관 ... 97
5. 화폐 ... 98
통화 ... 98
환전 ... 99
6. 기후 ... 101
7. 준비물 ... 102
여행가방 ... 102
의약품 ... 102
의복 ... 102
기타 ... 103
8. 통신시설 ... 103
우체국 ... 103
전화 ... 104
이메일과 인터넷 ... 104
9. 공안국PSB(Public Security Bureau) ... 104
10. 여행사 ... 105
중국국제여행사CITS(China International Travel Service) ... 105
중국여행국CTS(China Travel Service) ... 107
중국학생여행국CYTS(China Youth Travel Service) ... 107
11. 숙박시설 ... 107
12. 음식 ... 108
13. 건강과 병원 ... 108
14. 언어 ... 110
티벳어 ... 110
중국어 ... 111
15. 기타 유용한 정보 ... 114
시간대 ... 114
전기 ... 114
도량형 ... 114
근무시간과 공휴일 ... 116
미디어 ... 116
주의할 점 ... 116
PartⅢ 라사
라사 ... 126
1. 역사적 배경 ... 126
2. 볼거리 ... 129
(1) 조캉, JOKHANG ... 129
조캉의 역사적 배경 ... 129
조캉사원 내부 ... 130
(2) 바코르, BARKHOR ... 138
(3) 티벳구역에서 볼거리 ... 141
라모체, RAMOCHE ... 141
체파크 라캉, TSEPAK LAKHANG ... 141
규메, GYUME ... 141
아니상쿵, ANI SANGKUNG(아니곰파, ANI GOMPA) ... 142
이슬람사원, MOSQUE ... 142
(4) 포탈라, POTALA ... 144
포탈라의 역사적 배경 ... 144
포탈라궁 내부 ... 146
(5) 노불링카, NORBULINGKHA ... 152
노불링카의 역사 ... 152
노불링카 내부 ... 153
노불링카 실용가이드 ... 154
(6) 드레풍, DREPUNG ... 155
드레풍의 역사적 배경 ... 156
드레풍사원 내부 ... 156
드레풍 실용가이드 ... 160
(7) 네충, NECHUNG ... 161
(8) 세라, SERA ... 161
세라의 역사적 배경 ... 161
세라사원 내부 ... 163
세라 실용가이드 ... 168
(9) 그외 라사 주변에서 가볼 만한 곳 ... 168
팔하 루푹, PALHA LU-PUK ... 168
착포 리, CHAGPO RI ... 168
봄포 리, BOMPO RI ... 171
루캉, LUKHANG ... 171
3. 라사의 실질 정보 ... 172
(1) 숙박지 ... 172
(2) 식당 ... 178
(3) 교통편 ... 182
(4) 여행사 ... 184
(5) 병원 ... 185
4. 라사 외곽(우U지역)의 볼거리 ... 186
(1) 간덴, GANDEN ... 186
간덴의 역사적 배경 ... 186
간덴사원 내부 ... 188
간덴 실용가이드 ... 193
(2) 출푸, TSURPHU ... 193
출푸사원의 역사적 배경 ... 194
출푸사원 내부 ... 195
출푸 실용가이드 ... 196
(3) 남쵸, NAM-TSO ... 196
남쵸 실용가이드 ... 198
(4) 예르파, YERPA, 타룽, TALUNG, 레팅, RETING ... 199
(5) 드리궁 틸, DRIGUNG TIL, 티드룸, TIDRUM ... 201
(6) 사몌, SAMYE ... 203
사몌의 역사적 배경 ... 204
사몌사원 내부 ... 205
사몌 실용가이드 ... 206
(7) 체탕, TSETANG ... 207
체탕의 볼거리 ... 207
체탕 실용가이드 ... 212
숙박지 ... 212
식당 ... 212
교통편 ... 212
공안국 ... 214
여행사 ... 214
(8) 체탕을 중심으로 돌아볼 곳 ... 214
얄룽, YARLUNG ... 216
총예, CHONGYE ... 218
라모 라쵸, LHAMO LA-TSO ... 218
PartⅣ 라사에서 카트만두로
라사에서 카트만두로(창, TSANG 지역) ... 226
1. 라사에서 출발하기 ... 226
항공 ... 226
육로 ... 226
차량 빌리기 ... 227
허가서 및 네팔비자 ... 230
2. 우정공로상에서 돌아볼 곳 ... 231
(1) 얌드록쵸, YAMDROK-TSO ... 231
(2) 나가체, NAGARTSE ... 234
(3) 삼딩, SAMDING ... 234
(4) 갼체, GYANTSE ... 234
갼체의 역사적 배경 ... 236
갼체 종, Gyantse Dzong ... 237
펠코르 최데, Pelkhor Ch<M:MATH ? xmlns ... '"htt
갼체 쿰붐, Gyantse Kumbum ... 240
갼체 실용가이드 ... 242
여행허가서 ... 242
숙박지 ... 242
식당 ... 242
교통편 ... 242
(5) 시가체, SHIGATSE ... 245
타쉴훈포, TASHILHUNPO ... 245
타쉴훈포의 역사적 배경 ... 249
타쉴훈포사원 내부 ... 252
시가체 실용가이드 ... 256
공안국 ... 256
숙박지 ... 256
식당 ... 257
교통편 ... 258
(6) 사캬, SAKYA ... 258
사캬의 역사적 배경 ... 259
사캬 남쪽서원 ... 261
사캬 북쪽서원 ... 261
사캬 실용가이드 ... 262
허가서 ... 262
숙박지 ... 262
식당 ... 264
교통편 ... 264
(7) 라체, LHATSE ... 264
라체 실용가이드 ... 264
숙박지 ... 264
식당 ... 265
교통편 ... 265
(8) 쉐가르, SHEGAR(뉴 팅그리, NEW TINGRI) ... 265
쉐가르 실용가이드 ... 267
숙박지 및 식당 ... 267
교통편 ... 267
(9) 팅그리, TINGRI(올드 팅그리, OLD TINGRI) ... 267
팅그리 실용가이드 ... 268
숙박지 및 식당 ... 268
교통편 ... 268
(10) 에베레스트 베이스캠프, EVEREST BASE CAMP ... 269
에베레스트 베이스캠프 실용가이드 ... 270
(11) 라룽라, LALUNG-LA ... 270
(12) 니얄람, NYALAM ... 275
니얄람 실용가이드 ... 277
(13) 장무, ZHANGMU ... 277
장무 실용가이드 ... 278
(14) 티벳과 네팔국경 넘기 ... 278
(15) 코다리, KODARI ... 279
PartⅤ 서부티벳
서부티벳(나리,NGARI지역) ... 292
1. 역사적 배경 ... 292
2. 서부티벳의 실질정보 ... 295
여행허가서 ... 295
여행하기 적당한 시기 ... 296
준비물 ... 296
가는 방법 ... 297
3. 카일라스와 마나사로바를 향하여 ... 298
(1) 라체, LHATSE에서 사가, SAGA까지 ... 298
(2) 장무, ZHANGMU에서 사가까지 ... 300
(3) 사가에서 다르첸, DARCHEN까지 ... 300
사가(4,600m) ... 300
종바, Zhongba ... 300
파르양, Paryng(4,750m) ... 300
다르첸(4,560m) ... 301
(4) 성산 카일라스, MT. KAILASH ... 301
카일라스 코라 ... 303
(5) 마나사로바, MANASAROVA ... 305
마나사로바 코라 ... 305
PartⅥ 네팔
네팔, NEPAL ... 311
1. 카트만두, KATHMANDU ... 313
(1) 카트만두의 역사적 배경 ... 314
(2) 카트만두의 실질정보 ... 318
숙박지 ... 318
음식 ... 321
화폐 ... 324
통신 ... 324
기후 ... 325
교통편 ... 325
실용언어 ... 332
용어해설 ... 338
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