목차 일부
추천의 말씀 ... 5
책을 내면서 ... 13
제1편 요통에 대하여
척주의 해부와 생리 ... 31
척주의 구조와 그 기능 ... 31
척주의 안정성 ... 40
추간반의 특성 ... 42
요통의 기전과 척주 근육의 역할 ... 47
요통의 원인 ... 50
척추관절내 추간반변성증 ... 50
퇴행성 골관절염 ... 51
척추관...
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목차 전체
추천의 말씀 ... 5
책을 내면서 ... 13
제1편 요통에 대하여
척주의 해부와 생리 ... 31
척주의 구조와 그 기능 ... 31
척주의 안정성 ... 40
추간반의 특성 ... 42
요통의 기전과 척주 근육의 역할 ... 47
요통의 원인 ... 50
척추관절내 추간반변성증 ... 50
퇴행성 골관절염 ... 51
척추관절의 이상운동 ... 53
척추관절의 외상 ... 53
척주의 유균성 염증 ... 55
척주 연부조직의 질병 ... 55
척추의 종양 ... 56
척추골의 기형 ... 57
척수신경의 질병 ... 60
골다공증 ... 60
혈류의 이상 ... 61
위장의 이상 ... 62
비뇨기의 이상 ... 63
자궁·난소의 이상 ... 63
흉부의 질병 ... 64
영혼의 질병 ... 64
요통의 진찰 ... 69
병의 변천과 주치의 선정 ... 69
의사·환자 간의 신뢰 ... 70
환자의 진술 ... 71
옷을 벗는 일 ... 73
진단하는 방법 ... 75
기본 진단법의 중요성 ... 75
엑스선 검사 ... 76
신경가지 기능의 검사 ... 87
척수액·혈액·소변 검사 ... 91
조직 검사 ... 92
마음과 영혼을 살피는 일 ... 92
요통의 치료법 ... 94
치료법의 선택 ... 94
보존적 치료법 ... 96
약물치료법 ... 104
물리치료법 ... 112
수술적 치료법 ... 124
요통의 예방 ... 130
생활습관의 개선 ... 130
체중 조절 ... 140
바른 몸 자세 ... 142
척주 근육의 강화 ... 163
신발의 선택 ... 181
요통과 기상과의 관계 ... 184
소위 '디스크병'에 관하여 ... 187
이름에 대하여 ... 187
원인 ... 188
발병 빈도 ... 191
증상 ... 193
진단법 ... 201
치료법 ... 203
제2편 퇴행성 골관절염에 대하여
관절의 구조와 기능 ... 211
관절염의 뜻 ... 214
퇴행성 골관절염의 원인 ... 216
노쇠 ... 216
영혼의 불안 ... 217
비만 ... 217
관절의 과로 ... 218
유전성 ... 218
속발성 ... 219
관절의 변화 ... 220
증상 ... 222
엑스선 사진의 소견 ... 224
관절의 내시경 검사 ... 227
골관절염의 예방 ... 228
병 본질의 이해 ... 228
영혼의 평화 ... 229
운동 생활 ... 229
체중 관리 ... 231
당뇨병의 치료 ... 231
기타 성인병의 관리 ... 232
기호음식의 절제 ... 232
골관절염의 치료 ... 234
약물요법 ... 234
안정과 운동요법 ... 234
물리치료 ... 236
수술요법 ... 238
제3편 골다공증에 대하여
골구조의 노쇠 ... 243
골다공증의 원인 ... 245
노쇠 ... 245
폐경 ... 245
영양실조 ... 246
담배와 술 ... 246
운동 부족 ... 247
영혼의 불안정 ... 247
골다공증의 증상 ... 249
아픔 ... 250
병적 골절 ... 250
변형 ... 251
엑스선 사진 소견 ... 252
골량의 소실 ... 252
척추골의 골절과 변형 ... 253
골다공증의 치료 ... 255
치료에 대한 자세 ... 255
약물치료 ... 256
골다공증의 예방 ... 258
칼슘과 비타민 D의 식품 ... 258
생활화된 운동 ... 258
금연과 금주 ... 259
제4편 비만에 대하여
비만의 표준 ... 263
비만의 과거와 현재 ... 265
비만의 원인 ... 266
식이성 ... 266
운동 부족성 ... 270
체질성 ... 271
유전성 ... 271
내분비성 ... 272
약물성 ... 272
비만의 증상과 합병증 ... 274
전신권태증 ... 274
고혈압 ... 274
뇌·심장의 질병 ... 275
당뇨병 ... 276
고지혈증 ... 276
호흡기의 질병 ... 277
퇴행성 골관절염 ... 278
정맥류 ... 278
암 ... 279
소화기의 질병 ... 279
피부병 ... 279
정신적 부담 ... 280
비만의 치료 ... 281
치료의 책임 ... 281
원인 치료의 시도 ... 282
식이요법 ... 283
운동요법 ... 296
약물요법 ... 296
수술요법 ... 297
발한요법 ... 298
정신 및 생활 요법 ... 299
제5편 건강과 운동에 대하여
생명과 운동 ... 303
운동의 생활화 ... 306
성인병 예방과 운동 ... 308
운동의 선택 ... 311
자기 체력의 파악 ... 311
병력과 운동 처방 ... 312
운동 종류와 소모 열량 ... 313
운동량의 결정 ... 315
운동 요령 ... 318
점진적 개시 ... 318
시작과 마무리 ... 318
절도와 리듬 ... 320
생활화 ... 320
즐거운 운동 ... 321
운동의 종류 ... 322
걷기 ... 322
달리기 ... 324
자전거타기 ... 325
에어로빅 무용 ... 327
줄넘기 ... 328
수중운동 ... 328
영혼운동 ... 330
영혼의 실존 ... 331
영혼운동과 생명 ... 331
영혼의 수의운동과 불수의운동 ... 333
영혼운동의 선과 악 ... 334
육신과 영혼의 상관성 ... 336
선한 영혼운동의 추구 ... 337
참고문헌 ... 339
색인 ... 341
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