목차 일부
책을 펴내며 / 중국 오천년의 비전(秘傳) 건강장수법
1부 가정에서 쉽게 만들 수 있는 강정요리
제1장 기와 혈을 보하는 음식
1. 피로를 없애고 생활에 활력을 불어넣자 ... 20
2. 빈혈을 예방하고 치료하려면 ... 30
3. 신경쇠약과 불면증 해소법 ... 35
제2장 병을 예방하고 치료하는 약선
1. 각종 성인병을 고치는 음식 ....
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목차 전체
책을 펴내며 / 중국 오천년의 비전(秘傳) 건강장수법
1부 가정에서 쉽게 만들 수 있는 강정요리
제1장 기와 혈을 보하는 음식
1. 피로를 없애고 생활에 활력을 불어넣자 ... 20
2. 빈혈을 예방하고 치료하려면 ... 30
3. 신경쇠약과 불면증 해소법 ... 35
제2장 병을 예방하고 치료하는 약선
1. 각종 성인병을 고치는 음식 ... 40
2. 증상에 따른 특효음식 ... 56
3. 회생의 보양식 ... 76
제3장 강한 남성을 위한 약선
1. 중국인의 숨은 강정식 ... 86
2. 조루와 임포텐츠에 좋은 요리 ... 100
3. 방중비사의 묘약 ... 103
제4장 젊음과 아름다움을 위한 약선
1. 비단같은 피부를 가꾸는 비결 ... 110
2. 노화를 방지하고 젊음을 지키자 ... 115
2부 놀라운 생활 건강 비법
제1장 일상에서 실천할 수 있는 건강법 ... 129
제2장 간단한 운동으로 강인한 체력을 만든다 ... 141
3부 청춘을 돌려주는 호흡과 마찰
제1장 회춘을 위한 건강 호흡법 ... 151
제2장 전신을 자극하는 경혈 마찰법 ... 165
4부 명차(名茶)와 명주(名酒) 건강법
제1장 명차
1. 중국의 차 문화 ... 195
제2장 명주
1. 중국의 술 문화 ... 220
2. 중국인의 음주법 ... 235
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