목차 일부

제1부 운동생리학의 개관
 제1장 운동생리학의 개념 ... 3
  1. 운동생리학이란? ... 3
  2. 운동생리학의 과거와 미래 ... 4
  3. 운동생리학의 연구 동향 ... 8
 제2장 내부환경의 조절 : 항상성 ... 11
  1. 항상성이란? ... 11
  2. 생물학적 조절시스템 ... 12
제2부 운동과 에너지 대사
 제3장 생체에너지론 ...

더보기

목차 전체

제1부 운동생리학의 개관
 제1장 운동생리학의 개념 ... 3
  1. 운동생리학이란? ... 3
  2. 운동생리학의 과거와 미래 ... 4
  3. 운동생리학의 연구 동향 ... 8
 제2장 내부환경의 조절 : 항상성 ... 11
  1. 항상성이란? ... 11
  2. 생물학적 조절시스템 ... 12
제2부 운동과 에너지 대사
 제3장 생체에너지론 ... 17
  1. 세포의 구조 ... 17
   1) 세포막(Cell membrane) ... 19
   2) 핵(Nucleus) ... 19
   3) 세포질(Cytoplasm) ... 19
  2. 세포의 기능 ... 19
  3. 생물학적 에너지의 전환 ... 20
   1) 열역학(Thermodynamics) ... 21
   2) 세포의 화학반응(Chemical Reactions) ... 21
   3) 공액반응(Coupled Reactions) ... 22
   4) 효소(Enzymes) ... 23
  4. 고-에너지인산 ... 25
  5. 생체에너지론 ... 27
   1) 무산소성 ATP 생성과정 ... 28
   2) 유산소성 ATP 생성과정 ... 30
  6. 스포츠 활동과 에너지 연속체 ... 36
   1) 에너지 연속체(Energy Continuum)란? ... 36
   2) 스포츠 종목과 에너지 연속체 ... 36
 제4장 운동과 대사 ... 45
  1. 운동과 대사반응 ... 45
   1) 에너지 대사의 변환(Rest-to-Exercise Transitions) ... 46
   2) 단기간의 고강도 운동(Short-Term Intense Exercise) ... 47
   3) 장기간 운동(Prolonged Exercise) ... 48
   4) 점증부하 운동(Incremental Exercise) ... 49
   5) 젖산 역치(Lactate Threshold) ... 50
  2. 운동시 사용 연료의 측정 ... 51
   1) 탄수화물(Carbohydrate) ... 52
   2) 지방(Fat) ... 53
  3. 연료의 선택 ... 54
   1) 탄수화물 대사작용의 조절 ... 54
   2) 지방 대사작용의 조절 ... 56
   3) 탄수화물과 지방 대사의 상호작용 ... 57
  4. 운동후 회복 : 대사와 반응 ... 57
 제5장 운동과 에너지 소비의 측정 ... 65
  1. 일(work)과 파워(power)의 정의 ... 65
   1) 일(Work) ... 65
   2) 파워(Power) ... 66
  2. 일과 파워의 측정 ... 67
   1) 계단오르기(Bench Step) ... 67
   2) 사이클 에르고미터(Cycle Ergometer) ... 68
   3) 트레드밀(Treadmill) ... 68
  3. 에너지 소비의 측정 ... 69
   1) 직접 측정법(Direct Calorimetry) ... 70
   2) 간접 측정법(Indirect Calorimetry) ... 71
  4. 에너지 소비의 평가 ... 72
  5. 에너지 효율(efficiency)의 계산 ... 73
   1) 속도(speed)와 효율 ... 74
   2) 달리기의 경제성 ... 75
제3부 운동과 신경근계
 제6장 운동과 신경 ... 81
  1. 신경계(CNS)의 기능 ... 81
  2. 신경계의 구성 ... 82
   1) 뉴우런의 구조 ... 83
   2) 뉴우런의 전기적 활동(Electrical Activity) ... 85
   3) 안정시 막전위(Membrane Potential) ... 85
   4) 활동 전위(Action Potential) ... 86
   5) 충격 전도(Impulse Conduction) ... 87
   6) 실무율(All-or-None Law) ... 88
   7) 신경전달물질과 신경연접 전달(Neurotransmitters & Synaptic Transmission) ... 89
  3. 체성 수용기와 반사 ... 91
   1) 운동감각 수용기(Kinesthetic Receptors) ... 91
   2) 척수와 반사(Spinal Cord & Refiex) ... 91
  4. 전정기관과 평형(Vestibular Apparatus & Equilibrium) ... 93
  5. 뇌의 운동조절기능 ... 94
   1) 뇌간(Brain Stem) ... 95
   2) 소뇌(cerebellum) ... 96
  6. 운동기능의 조절 ... 96
   1) 추체로(Pyramidal Tract) ... 96
   2) 추체외로(Extrapyramidal Tract) ... 98
  7. 자율신경계(Autonomic Nervous System) ... 98
 제7장 운동과 근육 ... 103
  1. 골격근의 구조(Structure of Skeletal Muscle) ... 104
  2. 신경근 연접(Neuromuscular Junction) ... 106
  3. 근 수축(Muscle Contraction) ... 107
   1) 필라멘트 활주설(Sliding Filament Theory) ... 107
   2) 근 수축과 에너지 ... 109
   3) 근 수축의 조절 ... 109
   4) 등척성과 등장성 수축(isometric & isotonic) ... 111
  4. 단축(The Simple Twitch) ... 112
  5. 섬유 형태(Fiber Types) ... 112
  6. 골격근의 생화학적 특성 ... 113
   1) FT 섬유 ... 113
   2) ST 섬유 ... 113
   3) 중간 형태의 섬유 ... 114
   4) 섬유 형태와 운동수행 ... 115
  7. 근에서의 힘 조절 ... 116
  8. 힘 - 속도와 파워 - 속도와의 관계 ... 118
  9. 근 수용기 ... 121
  10. 근 방추(Muscle Spindle) ... 122
  11. 골지건(Golgi Tendon Organs : GTOs) ... 124
제4부 운동과 순환호흡계
 제8장 운동과 순환 ... 131
  1. 순환계의 구성 ... 132
   1) 심장의 구조 ... 132
   2) 폐순환과 체순환(Pulmonary & Systemic Circuits) ... 133
  2. 심장 : 심근과 심장 주기(Myocardium & Cardiac Cycle) ... 133
   1) 심근(Myocardium) ... 135
   2) 심장 주기(Cardiac Cycle) ... 136
   3) 심장 주기시 압력변화 ... 137
   4) 동맥혈압 ... 138
   5) 심장의 전기적 활동(Electrical Activity) ... 140
  3. 심박출량 ... 143
   1) 운동시 정맥혈 회귀(Venous Return) ... 145
   2) 심박수의 조절 ... 146
   3) 1회 박출량의 조절 ... 148
  4. 혈액동력학 ... 149
   1) 혈액의 물리적 특성 ... 150
   2) 압력, 저항, 그리고 혈류와의 관계 ... 150
   3) 혈관저항의 근원 ... 151
  5. 운동과 산소전달 ... 152
   1) 운동시 심박출량의 변화 ... 153
   2) 운동시 동정맥 산소농도의 변화 ... 154
   3) 운동시 혈류량의 재분배 ... 154
   4) 운동시 국부 혈류량의 조절 ... 156
  6. 운동과 순환반응 ... 156
   1) 정서(Emotion)의 영향 ... 157
   2) 안정시와 운동시의 변화 ... 157
   3) 운동후 회복 ... 157
   4) 점증부하운동(Incremental Exercise) ... 158
   5) 팔과 다리운동(Arm versus Leg Exercise) ... 159
   6) 중강도 운동(Intermittent Exercise) ... 160
   7) 장기간 운동(Prolonged Exercise) ... 160
  7. 운동과 심혈관 조절 ... 161
 제9장 운동과 호흡 ... 167
  1. 폐의 기능 ... 167
  2. 호흡계의 구조 ... 168
   1) 전도 영역(Conducting Zone) ... 168
   2) 호흡 영역(Respiratory Zone) ... 171
  3. 호흡 기전(Mechanics of Breathing) ... 172
   1) 흡기(inspiration) ... 172
   2) 호기(expiration) ... 172
   3) 기도 저항(Airway Resistance) ... 173
  4. 폐 환기(Pulmonary Ventilation) ... 174
  5. 폐 용적과 폐 용량(Pulmonary Volumes & Capacities) ... 175
  6. 가스의 확산(Diffusion of Gases) ... 176
  7. 폐 혈류량 ... 179
  8. 환기량과 혈류량 ... 180
  9. 산소와 이산화탄소 운반 ... 181
   1) 헤모글로빈과 산소 운반 ... 182
   2) 산화헤모글로빈 해리곡선(Dissociation Curve) ... 182
   3) 산화헤모글로빈 해리곡선과 pH, PCO₂, 온도와의 관계 ... 183
   4) 근의 산소 운반 ... 184
   5) 혈액의 이산화탄소 운반 ... 186
   6) 환기의 산-염기 균형 ... 187
  10. 운동중 환기와 혈액-가스 반응 ... 188
   1) 안정시-운동시 전환 ... 188
   2) 고온환경과 장기간 운동 ... 189
   3) 점증부하운동(Incremental Exercise) ... 190
  11. 환기 조절(Control of Ventilation) ... 191
   1) 안정시 환기 조절 ... 191
   2) 호흡 조절 중추(Respiartory Control Center) ... 191
   3) 호흡 조절 중추와 자극 전달 ... 192
   4) 체액성 화학수용기(Humoral Chemoreceptors) ... 192
   5) 폐의 이산화탄소 수용기 ... 193
   6) 환기와 혈액 이산화탄소 분압, 산소 분압 ... 193
   7) 호흡 조절 중추의 신경 전달 ... 194
   8) 최대하 운동시 환기 조절 ... 194
   9) 고강도 운동시 환기 조절 ... 195
제5부 운동과 방위체력
 제10장 운동과 면역 ... 203
  1. 면역계(Immune System) ... 203
   1) 면역의 개념 ... 203
   2) 면역반응의 특수성 ... 204
   3) 면역기구와 면역세포 ... 205
  2. 면역 방어 기전 ... 210
  3. 운동과 면역세포 반응 ... 211
   1) 운동과 백혈구(leucocyte) ... 211
   2) 운동과 림프구(lymphocyte) ... 211
  4. 운동과 질환 감염 ... 213
   1) 고강도 지구성 운동과 질환 감염 ... 214
   2) 중·저강도 운동과 질환 감염 ... 215
   3) 질환 감염과 운동수행 ... 215
색인 ... 225

더보기 닫기