목차 일부
혈액이란 ... 11
혈압이란 무엇인가? ... 13
혈압은 변화한다 ... 15
혈압은 무엇 때문에 쉽게 오르내리는가 ... 17
나이+90=정상 혈압? ... 21
최저혈압으로 혈관의 건강 상태를 안다 ... 24
평균혈압, 기초혈압이란 ... 26
혈압은 언제, 어떻게 재어야 하나 ... 28
혈압계의 종류 ... 30
고혈압이란 ......
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목차 전체
혈액이란 ... 11
혈압이란 무엇인가? ... 13
혈압은 변화한다 ... 15
혈압은 무엇 때문에 쉽게 오르내리는가 ... 17
나이+90=정상 혈압? ... 21
최저혈압으로 혈관의 건강 상태를 안다 ... 24
평균혈압, 기초혈압이란 ... 26
혈압은 언제, 어떻게 재어야 하나 ... 28
혈압계의 종류 ... 30
고혈압이란 ... 33
고혈압은 어떤 병인가 ... 35
고혈압은 얼마나 흔한 병인가 ... 38
고혈압을 치료하지 않으면? ... 40
고혈압 환자가 혈압을 낮추면 해롭다? ... 41
고혈압은 특유한 증상이 없는 성가신 질병 ... 43
고혈압의 원인과 종류 ... 45
고혈압은 왜 생기는가 ... 47
염분의 과잉 섭취가 혈압을 상승시킨다 ... 49
염분을 줄여도 혈압이 내려가지 않는다 ... 50
스트레스를 잘 받는 사람은 고혈압의 '예비군' ... 52
비만은 고혈압, 동맥경화의 악순환을 만든다 ... 55
혈압을 상승시키고 동백경화를 촉진하는 콜레스테롤 ... 58
혈압을 올리는 콜레스테롤은 악당? ... 60
부모가 고혈압이면 자녀도 고혈압 ... 63
중성지방이 많으면 고혈압이 된다 ... 66
본태성고혈압 ... 67
2차성고혈압 ... 68
약년성고혈압 ... 72
노인성고혈압 ... 73
고혈압의 증상과 검사 ... 75
자각 증상이 없는 고혈압은 '침묵의 살인자' ... 77
머리가 무겁고 아프다 ... 79
어지럽고 귀에서 소리가 난다 ... 81
손발이 붓고 저리다 ... 83
숨이 차고 가슴이 뛴다 ... 84
잠이 안 온다 ... 86
뒷목이 뻣뻣하다 ... 87
이유 없이 졸도한다 ... 89
늘 피로하다 ... 90
코를 심하게 곤다 ... 92
고혈압의 타각 증상 ... 94
고혈압 환자가 받아야 할 검사 ... 97
고혈압과 합병증 ... 103
무엇이 고혈압 합병증인가 ... 105
뇌졸중 ... 106
뇌졸중 발작의 계기 ... 108
뇌졸중의 종류와 원인 ... 112
뇌졸중 응급 처치 요령 ... 116
뇌졸중 약물 치료 요법 ... 119
뇌졸중 위험도 체크 포인트 ... 123
심장병 ... 125
심장병의 원인 ... 127
협심증 ... 129
심근경색 ... 134
협심증·심근경색 진단법 ... 137
심장병의 예방 ... 140
심장병의 치료 ... 145
저혈압 ... 153
저혈압이 고혈압보다 위험하던데 ... 155
저혈압의 종류 ... 157
저혈압의 치료 ... 161
고혈압의 비약물치료 ... 163
고혈압이라도 장수할 수 있다 ... 165
식생활 개선으로 고혈압으로 예방한다 ... 167
식습관 개선으로 자녀의 체질을 개선한다 ... 169
여름철에는 염분보다 수분 보급에 유의한다 ... 171
아침 식사를 빵으로 하면 염분을 줄일 수 있다 ... 173
향신료를 써라 ... 175
잦은 외식시, 메뉴의 염분량을 알아둔다 ... 177
40세가 넘으면 육식을 반으로 줄인다 ... 179
하루 2, 3잔의 커피라면 건강에는 문제없다 ... 181
고혈압에 좋은 식품 모음 ... 184
비타민 C를 먹어라 ... 193
고혈압 환자를 위한 사계절 식단 ... 196
술을 마시는 양보다 속도를 생각한다 ... 204
수면은 적어도 7시간은 취해야 ... 206
스트레스 해소는 바로 혈압 안정법 ... 208
내기와 승부에 집착하지 말라 ... 210
목욕은 미지근한 탕에서 느긋하게 ... 212
겨울에는 집안의 온도차를 최소화하라 ... 214
배변 습관과 혈압의 관계 ... 216
추운 아침에는 실내에서도 덧옷을 입는다 ... 218
한 달에 2, 3 킬로그램만 감량하라 ... 220
부지런히 몸을 움직이는 것도 감량의 포인트 ... 222
특별한 운동보다 걷는 게 낫ㅎ다 ... 225
만성피로를 물리쳐라 ... 227
정기적으로 건강 진단을 받는다 ... 229
고혈압의 약물치료 ... 231
고혈압은 치유되는가 ... 233
여러 가기 강압제 ... 235
강압제 복용법 ... 238
강압제는 조금씩 자주 받는다 ... 241
고혈압에 대한 그 밖의 치료법 ... 243
고혈압의 한방 치료 ... 245
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