목차 일부
머리말 ... 3
불교와 행동주의 심리학에 대한 개요 ... 9
제1부 선불교의 행동주의 심리학적 이해 ... 25
1. 불교의 학습론적 인간관 ... 26
모든 것은 연기한다 ... 26
학습설로서의 오온(五蘊) 연기와 12연기법 ... 30
행동경험의 축적과 아뢰야식 ... 37
나(我)란 행동경험의 총화 ... 40
조건화된 마음으...
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목차 전체
머리말 ... 3
불교와 행동주의 심리학에 대한 개요 ... 9
제1부 선불교의 행동주의 심리학적 이해 ... 25
1. 불교의 학습론적 인간관 ... 26
모든 것은 연기한다 ... 26
학습설로서의 오온(五蘊) 연기와 12연기법 ... 30
행동경험의 축적과 아뢰야식 ... 37
나(我)란 행동경험의 총화 ... 40
조건화된 마음으로 사물을 본다 ... 42
공(空)의 본성과 행동의 가변성 ... 47
불이(不二)의 인간관과 우주관 ... 52
무상과 고통의 삶 ... 55
분별심을 강화하는 언어에 대한 불신 ... 60
2. 불교의 행동주의적 접근법 ... 65
학습된 분별심의 제거 ... 65
좌선과 역조건형성 ... 68
화두참구와 분별심의 무시와 처벌 ... 75
행동변화를 위한 수행 ... 80
불교의 분석적 태도 ... 83
불교의 논리성 ... 85
인지에 대한 불신 ... 90
개인차와 문제의 성질에 따른 지도법 ... 93
불교의 불이(不二)의 원리와 상반행동 강화 ... 96
3. 불교의 표적 행동 ... 100
분별심이 없는 행동 ... 100
학습된 관습이나 습관으로부터의 자유 ... 121
인지구조와 행동의 변화 ... 123
이 순간의 삶에 충실할 뿐이다 ... 126
4. 불교를 통한 개인의 변화 ... 130
심적 고통의 원인인 무지의 타파 ... 130
무아는 연기와 공동체의 조건 ... 132
도의 목적은 건강한 일상생활 ... 134
요약과 결론 ... 145
제2부 지관 상담 ... 156
지관 상담의 개발 ... 156
지관 상담의 배경 : 본성의 수용성 ... 156
지관 상담의 목표 ... 161
지관 상담의 전략 ... 166
지관에 의한 정서적 문제의 해결 ... 169
지관을 통한 인지적 변화 ... 175
지관에 의한 행동적 변화 ... 190
심리치료의 공통적 조건으로서의 지관 ... 195
지관 상담의 결과 ... 199
삶은 수고와 고통을 수반하게 되어 있다는 사실의 인식 ... 203
무상에 대한 확신과 자기 변화 ... 204
무아(無我)에 대한 이해와 무아의 실천 ... 205
공성의 경험과 초월적 자기의식 ... 207
평상심의 생활 ... 209
제3부 지관의 응용 ... 215
Ⅰ. 지관 집단 훈련 프로그램 ... 215
1. 호흡훈련 : 단전호흡과 수식관 ... 218
1) 목표 ... 218
2) 강의 ... 218
단전호흡 스크립 ... 218
수식관 ... 221
2. 근육이완 훈련 ... 222
1) 목표 ... 222
2) 강의 ... 222
이완 훈련의 스크립 ... 223
3) 활동 ... 227
3. 벽관(壁觀)／부정관 ... 228
1) 목표 ... 228
2) 강의 ... 228
벽관 스크립 ... 230
3) 활동 ... 232
4. 무아관／하나되기 ... 232
1) 목적 ... 232
2) 강의 ... 233
무아관 스크립 ... 235
3) 활동 ... 238
5. 공관／더 큰 자기 ... 239
1) 목적 ... 239
2) 강의 ... 239
공관 스크립 ... 241
3) 활동 ... 243
6. 평상심／음미의 삶 ... 244
1) 목적 ... 244
2) 강의 ... 244
평상심 스크립 ... 248
3) 활동 ... 249
Ⅱ. 지관치유법 ... 250
지관을 통한 총체적 접근 ... 255
서양적 자기치유이론의 배경과 방법 ... 260
지관자기치유법의 기초 ... 272
지관자기치유 스크립 ... 277
표 1. 불교와 행동주의 심리학의 공통적 견해 ... 143
참고문헌 ... 287
찾아보기 ... 291
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