목차 일부
서문 ... 15
심리학에서의 인지혁명 ... 15
결혼유대의 해체 ... 17
관계를 유지하는 데 필요한 것들 ... 19
매듭을 풀려면 ... 20
이 책의 특징 ... 21
1. 부정적 사고의 위력 ... 27
인지적 접근 ... 29
마음 읽기 ... 30
보이지 않는 마음 ... 32
잘못 해석하게 되는 이유 ... 35
신호 잘...
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목차 전체
서문 ... 15
심리학에서의 인지혁명 ... 15
결혼유대의 해체 ... 17
관계를 유지하는 데 필요한 것들 ... 19
매듭을 풀려면 ... 20
이 책의 특징 ... 21
1. 부정적 사고의 위력 ... 27
인지적 접근 ... 29
마음 읽기 ... 30
보이지 않는 마음 ... 32
잘못 해석하게 되는 이유 ... 35
신호 잘못 읽기 ... 37
상징과 의미 ... 40
편견 ... 42
2. 빛과 어두움 ... 47
홀딱 반했을 때의 '프로그램' ... 53
사랑의 시동 ... 54
실망 ... 56
약속 파기 ... 58
대역전 ... 60
균형 잡힌 판단 ... 62
3. 시각의 충돌 ... 65
개방적 시각과 폐쇄적 시각 ... 68
시각의 고정 ... 71
성격에서 빚어지는 갈등 ... 72
4. 규칙 위반 ... 77
기대 설정 ... 79
규칙 설정 ... 81
규칙 적용 ... 83
문제를 유발하는 규칙 ... 85
규칙의 강화 ... 86
당위성의 압제 ... 88
규칙 위반 ... 90
벌 ... 90
규칙의 형성 ... 91
규칙과 태도에 대한 대처 ... 93
5. 커뮤니케이션 단절 ... 97
간접성과 모호성 ... 98
방어성 ... 101
몰이해 ... 102
독백, 끼어들기, 무언의 경청 ... 103
듣지 못하고 보지 못하는 점 ... 105
말의 보조 맞추기 ... 106
질문의 이용 ... 107
성차 ... 109
대화 방식 차이의 이유 ... 111
성차의 기원 ... 112
6. 파트너십의 와해 ... 119
부부 계약의 위협 ... 119
갈등의 원천 ... 127
7. 마음 속 생각 : 폭풍의 눈 ... 143
숨겨져 있는 의혹 ... 150
자신과 배우자에 대한 의혹의 기원 ... 152
베일에 가린 당위성 ... 154
8. 마음 속의 `트릭` ... 157
상징적 의미와 사고왜곡 ... 158
확산 요인 ... 160
전형적인 인지왜곡 ... 161
행동에 대한 인지왜곡 ... 169
9. 부부간의 사투 ... 173
가시돋친 메시지 ... 173
선제 공격 ... 175
과잉 대응 ... 176
싸움의 배후 : 기본적 신념 ... 182
분노의 통제 ... 183
억제, 분노 그리고 자기주장 ... 185
분노의 해부 ... 187
10. 관계는 개선할 수 있는가 ... 195
변화에 대한 저항 ... 196
무엇을 변화시켜야 하는가 ... 207
문제해결보다 문제야기 ... 208
문제 재정의 ... 210
어떻게 변화하는가 ... 211
변화 프로그램 ... 214
11. 부부관계의 토대 강화 ... 215
협력 ... 217
관계발달을 위한 헌신 ... 218
기본적 신뢰 ... 224
선의의 추정 ... 226
의혹을 선의로 해석해 줄 때 ... 227
성실과 충실 ... 228
12. 부부관계 발달 ... 233
사랑하는 것과 사랑받는 것 ... 235
지속적인 긍정적 행동 ... 243
블라인드 걷어올리기 ... 245
13. 왜곡의 변화 ... 251
일반적 지침 ... 251
9단계 ... 253
14. 대화의 기술 ... 271
커뮤니케이션 문제 발견 ... 272
대화 에티켓 규칙 ... 283
15. 차이의 이해와 대처 ... 289
차이에 대한 설명 ... 289
질문의 사용 ... 294
유연성 ... 297
타협 ... 302
적응 ... 303
우선 순위 결정 ... 304
16. 분쟁 해결 ... 307
차이의 명료화 ... 307
배우자의 관점 이해 ... 310
분쟁해결 시간의 구체적 규칙 ... 314
17. 분노와 그 대처방법 ... 325
문제의 원천 : 당신 또는 배우자? ... 327
분노표현의 득과 실 ... 334
배우자의 적대감 완화 ... 337
18. 특별한 문제들 ... 347
성욕 감퇴 ... 347
성문제에 대한 자가치료 ... 352
외도 ... 355
스트레스 ... 359
이중 직업 ... 364
재혼 문제 ... 371
참고문헌 ... 375
찾아보기 ... 379
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