목차 일부
책머리에 ... 15
제1장 인라인 스케이트 기초상식
1. 인라인 스케이팅 개요 ... 31
2. 인라인 스케이팅의 역사 ... 32
3. 인라인 스케이트의 국내 보급 확산 ... 33
4. 인라인 스케이트의 운동 효과 ... 34
5. 인라인 스케이트의 종류 ... 35
6. 인라인 스케이트의 구입 요령 ... 39
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목차 전체
책머리에 ... 15
제1장 인라인 스케이트 기초상식
1. 인라인 스케이팅 개요 ... 31
2. 인라인 스케이팅의 역사 ... 32
3. 인라인 스케이트의 국내 보급 확산 ... 33
4. 인라인 스케이트의 운동 효과 ... 34
5. 인라인 스케이트의 종류 ... 35
6. 인라인 스케이트의 구입 요령 ... 39
7. 인라인 스케이트를 즐기기 위한 용품 ... 42
8. 인라인 스케이팅의 안전 수칙 ... 45
9. 인라인 스케이트 구조와 명칭 ... 46
10. 인라인 스케이트의 관리와 정비 ... 48
제2장 인라인 스케이트를 타자
Part 1. 준비 단계
1. 인라인 스케이트를 타기 전에 ... 63
2. 보호장비 착용 요령 ... 64
3. 인라인 스케이트 신는 방법 ... 66
Part 2. 기본 동작
1. 인라인 스케이트 신고 일어서기 ... 68
2. 인라인 스케이트 기본 자세 ... 70
3. 에지 ... 74
4. 넘어지기와 일어서기 ... 76
Part 3. 기본적인 스케이팅
1. 앞으로 가기 ... 80
2. 뒤로 가기 ... 90
Part 4. 정지기술
1. 힐 브레이크 정지 ... 96
2. A자로 정지하기 ... 98
3. 안팎으로 밀어내기 ... 99
4. T-Stop ... 100
5. 돌며 정지하기 ... 101
6. 급정지 - 하키 스톱 ... 102
Part 5. 회전기술
1. 회전의 기본 ... 104
2. 평행 방향전환 ... 105
3. 가위평행 방향전환 ... 106
4. A형 회전 ... 108
5. 패러럴 턴 ... 110
6. 크로스오버 턴 ... 112
7. 180도 회전 ... 114
8. 360도 회전 ... 116
9. 연속회전 ... 118
Part 6. 기타 기술
1. 펭귄 워크 ... 120
2. 힐 & 힐 ... 121
3. 힐 & 토 ... 122
4. 점프 ... 123
5. V자형 출발 ... 124
6. 크로스오버 출발 ... 125
Part 7. 로드런시 필요한 기술
1. 노면이 고르지 못한 길에서 타기 ... 127
2. 계단 앞으로 올라가기 ... 129
3. 계단 옆으로 올라가기 ... 130
4. 계단 내려오기 ... 131
5. 내리막길 내려가기 ... 132
6. 오르막길 올라가기 ... 134
Part 8. 인라인 스케이트를 즐기자
1. 인라인 스키 ... 136
2. 공격형 스케이팅 ... 138
3. 인라인 하키 ... 141
4. 인라인 경기 ... 143
부록
책머리에 ... 15
제1장 인라인 스케이트 기초상식
1. 인라인 스케이팅 개요 ... 31
2. 인라인 스케이팅의 역사 ... 32
3. 인라인 스케이트의 국내 보급 확산 ... 33
4. 인라인 스케이트의 운동 효과 ... 34
5. 인라인 스케이트의 종류 ... 35
6. 인라인 스케이트의 구입 요령 ... 39
7. 인라인 스케이트를 즐기기 위한 용품 ... 42
8. 인라인 스케이팅의 안전 수칙 ... 45
9. 인라인 스케이트 구조와 명칭 ... 46
10. 인라인 스케이트의 관리와 정비 ... 48
제2장 인라인 스케이트를 타자
Part 1. 준비 단계
1. 인라인 스케이트를 타기 전에 ... 63
2. 보호장비 착용 요령 ... 64
3. 인라인 스케이트 신는 방법 ... 66
Part 2. 기본 동작
1. 인라인 스케이트 신고 일어서기 ... 68
2. 인라인 스케이트 기본 자세 ... 70
3. 에지 ... 74
4. 넘어지기와 일어서기 ... 76
Part 3. 기본적인 스케이팅
1. 앞으로 가기 ... 80
2. 뒤로 가기 ... 90
Part 4. 정지기술
1. 힐 브레이크 정지 ... 96
2. A자로 정지하기 ... 98
3. 안팎으로 밀어내기 ... 99
4. T-Stop ... 100
5. 돌며 정지하기 ... 101
6. 급정지 - 하키 스톱 ... 102
Part 5. 회전기술
1. 회전의 기본 ... 104
2. 평행 방향전환 ... 105
3. 가위평행 방향전환 ... 106
4. A형 회전 ... 108
5. 패러럴 턴 ... 110
6. 크로스오버 턴 ... 112
7. 180도 회전 ... 114
8. 360도 회전 ... 116
9. 연속회전 ... 118
Part 6. 기타 기술
1. 펭귄 워크 ... 120
2. 힐 & 힐 ... 121
3. 힐 & 토 ... 122
4. 점프 ... 123
5. V자형 출발 ... 124
6. 크로스오버 출발 ... 125
Part 7. 로드런시 필요한 기술
1. 노면이 고르지 못한 길에서 타기 ... 127
2. 계단 앞으로 올라가기 ... 129
3. 계단 옆으로 올라가기 ... 130
4. 계단 내려오기 ... 131
5. 내리막길 내려가기 ... 132
6. 오르막길 올라가기 ... 134
Part 8. 인라인 스케이트를 즐기자
1. 인라인 스키 ... 136
2. 공격형 스케이팅 ... 138
3. 인라인 하키 ... 141
4. 인라인 경기 ... 143
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